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닥터조의 건강 이야기: 만성질환, 진짜 원인은 무엇일까?

안녕하세요! 유튜브 채널 '닥터조의 건강 이야기'를 운영하고 있는 조환경입니다. 베스트셀러 '환자 혁명'의 저자이자 미국에서 카이로프락터로 활동하고 있어요. 한국에서는 도수치료사나 물리치료사로 오해받기도 하는데, 저는 주로 고혈압, 고지혈증, 당뇨 같은 대사질환 환자들을 진료하고 있습니다.

현대 의학의 한계: 증상 관리 vs. 원인 치료

현대 의학은 만성질환을 '관리'하는 데 초점을 맞추고 있어요. 당뇨는 혈당을, 고혈압은 혈압을 관리하는 식이죠. 하지만 이건 병을 '치료'하는 게 아니라, 합병증을 늦추거나 예방하기 위한 임시방편일 뿐이에요.

왜 그럴까요?

• 서구 문명의 '이기려는' 사고방식: 자연과 경쟁해서 이기려는 서구 의학은 우리 몸을 고장 날 수 있는 기계처럼 보고, 증상만 부분적으로 치료하려 해요. 감기에 열이 나면 열을 내리고, 기침하면 기침을 멈추게 하는 식이죠.
• 제약 회사의 영향: 의학 논문의 상당수가 제약 회사 후원으로 이루어지고, 의사 교육 과정도 제약 회사 주도로 진행되면서 약물과 수술 중심의 치료가 당연시되고 있어요. 특허가 없는 비타민이나 미네랄 같은 자연 성분은 제약 회사에서 취급하지 않죠.
• 환원주의적 대증요법: 병의 근본 원인을 찾기보다 증상 자체를 없애는 데 집중해요. 예를 들어, 우울증 환자에게 왜 우울한지 묻기보다 우울증 약을 처방하는 식이죠.

진짜 원인을 찾아야 하는 이유: 기능 의학

저는 '기능 의학'을 통해 질병의 근본 원인을 찾아 해결하는 데 집중하고 있어요.

기능 의학의 접근 방식:

• 원인 중심 치료: 왜 당뇨가 생겼는지, 왜 고혈압이 됐는지 그 원인을 파고들어 해결합니다.
• 다양한 치료법: 약물 처방뿐만 아니라 영양 요법, 생활 습관 개선, 운동 처방 등 다양한 방법을 활용해요.
• 예시: 우울증 환자에게 단순히 우울증 약을 처방하는 대신, 엄마의 죽음, 어린 시절 트라우마, 갑상선 기능 저하, 비타민 D 결핍, 수은 중독 등 다양한 원인을 찾아 해결합니다.

우리가 먹는 음식, 건강의 시작이자 끝

우리가 먹는 음식은 건강에 지대한 영향을 미칩니다.

• 가공식품의 위험: 유통기한을 늘리고 싸게 먹을 수 있게 만든 가공식품은 건강에 좋지 않아요. 특히 과당이 많이 함유된 액상 과당은 지방간과 당뇨를 유발할 수 있습니다.
• 식품 첨가물의 영향: 아이들의 ADHD, 아토피, 천식 등에도 식품 첨가물이 큰 원인이 될 수 있어요.
• 유기농의 중요성: 제초제, 살충제 등 농약이 뿌려진 채소를 먹으면 장에 염증을 일으킬 수 있습니다.

간헐적 단식: 몸을 쉬게 하고 치유하는 시간

간헐적 단식은 우리 몸의 해독과 재생을 돕는 효과적인 방법입니다.

• 12시간 단식: 성장 호르몬 분비를 촉진하여 노화를 방지하고 지방 연소를 돕습니다.
• 15시간 단식: 케톤 생성을 통해 지방을 에너지원으로 사용하게 합니다.
• 17시간 이상 단식: 자가 포식을 통해 노화된 세포를 제거하고 세포 재생을 촉진합니다.
• 24시간 단식: 뇌에서 가바를 생성하고 장 줄기 세포를 활성화하여 장 건강을 개선합니다.
• 36시간 단식: 지방 분해를 촉진하고 항노화 효과를 높입니다.
• 48시간 단식: 도파민을 리셋하고 항산화제 생성을 늘립니다.
• 72시간 단식: 근골격계 줄기 세포를 활성화하고 면역력을 리셋합니다.

주의: 당뇨 환자는 반드시 의사와 상담 후 안전하게 단식을 시작해야 합니다.

유전학적 허무주의를 넘어서: 생활 습관의 힘

유전자가 질병의 전부가 아닙니다. 생활 습관을 통해 유전자의 스위치를 켜고 끄는 것이 가능해요.

• 유전자는 스위치일 뿐: 유전적으로 취약하더라도 건강한 생활 습관을 통해 질병을 예방하고 조절할 수 있습니다.
• 생활 습관의 중요성: 식습관, 스트레스 관리, 운동 등은 질병 발생에 큰 영향을 미칩니다.

현대 의학의 함정: 조기 검진의 양날의 검

조기 검진은 질병을 조기에 발견하여 치료율을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 검진은 오히려 불필요한 치료와 불안감을 유발할 수 있습니다.

• 과도한 검진의 위험: 유방암 검사(맘모그램)나 대장 내시경 등은 과도하게 시행될 경우 오진율이 높고 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다.
• 증상 기반 검진의 중요성: 증상이 있을 때 의사의 판단 하에 검사를 받는 것이 더 안전하고 효과적입니다.

암, 혹이 아닌 몸 전체의 건강 상태

암은 혹 자체가 문제가 아니라, 몸 전체의 건강 상태가 나빠진 결과입니다. 면역력이 떨어졌을 때 암세포가 증식하는 것이죠.

• 면역력 강화가 핵심: 암을 이겨내기 위해서는 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리, 건강한 식습관, 충분한 수면 등이 면역력 강화에 도움이 됩니다.
• 마음의 치유: 암 환자들은 공포심, 좌절감 등 부정적인 감정을 다스리고 긍정적인 마음을 유지하는 것이 중요합니다.

건강한 삶을 위한 제언

• 음식에 대한 관심: 우리가 먹는 음식이 건강에 미치는 영향을 인지하고, 가공식품보다는 자연 식품을 선택하세요.
• 생활 습관 개선: 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하세요.
• 근본적인 원인 찾기: 질병의 증상만 관리하는 것이 아니라, 질병의 근본적인 원인을 찾아 해결하려는 노력이 필요합니다.

건강은 돈으로 살 수 없지만, 건강을 지키는 것은 우리의 노력으로 가능합니다. 여러분의 건강한 삶을 응원합니다!