죽염 vs 천일염? 잇몸 전문의가 알려주는 올바른 소금 양치법!

소금 양치, 해도 괜찮을까? 🤔

소금으로만 이를 닦으면 어떻게 될까?

결론부터 말하면, 소금만으로는 부족해! 🙅‍♀️

소금 양치의 장점은?

• 살균 효과: 소금은 입안 세균을 죽이는 데 도움을 줘. 따뜻한 물에 소금을 타서 가글하면 더 좋아! 💧
• 입안 pH 조절: 세균이 살기 힘든 환경을 만들어줘서 세균 번식을 막아줘.

하지만 조심해야 할 점도 있어!

• 치아/잇몸 상처: 굵은 소금 알갱이가 치아나 잇몸에 상처를 낼 수 있어. 😭
• 기름기 제거 부족: 치약에 있는 기름기 제거 성분이 없어서 깨끗하게 닦이지 않을 수 있어.
• 구강 건조증: 소금 농도가 너무 진하면 입안 수분을 빼앗아 가서 입이 마를 수 있어. 😥

그럼 어떻게 해야 할까?

1. 굵은 소금은 NO! 🙅‍♂️ 부드러운 소금을 사용하거나, 아예 사용하지 않는 게 좋아.
2. 치약이랑 같이 써! 👍 소금만으로는 부족하니 꼭 치약이랑 같이 사용해야 해.
3. 농도 조절 필수! 💧 너무 짜지 않게, 적절한 농도로 사용해야 해. (약국에서 파는 생리식염수도 좋아!)
4. 일주일에 1~2번 정도만! 매일 하는 것보다 가끔 해주는 게 더 좋아.
5. 입안에 상처가 있다면 NO! 🤕 상처가 있을 땐 소금 양치는 피해야 해.

정리하면,

치약이랑 소금을 같이 사용하면 살균 효과와 기름기 제거 효과를 동시에 얻을 수 있어! ✨ 평소에는 치약으로 깨끗하게 닦고, 가끔 소금으로 살균 효과를 더해주는 걸 추천해! 👍