조종당하는 인간. 저자 김석재

조종당하는 인간: 왜 우리는 같은 실수를 반복할까?

책 소개

• 제목: 조종당하는 인간
• 저자: 김석제 (신경과 전문의, 뇌과학 권위자)
• 출판일: 2025년 7월 16일
• 한 줄 요약: 뇌 과학으로 자기 통제의 진실을 파헤치자!

이 책, 왜 읽어야 할까?

우리는 왜 자꾸 같은 실수를 반복할까? 스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 자극적인 음식을 끊지 못하는 이유는 뭘까? "조종당하는 인간"은 이런 질문들에 대한 답을 뇌 과학과 심리학으로 명쾌하게 설명해 주는 책이야.

핵심 내용

• 뇌의 자동 반응: 우리 뇌는 효율성을 위해 반복된 경험을 '자동화'시켜. 그래서 우리는 생각하기 전에 이미 반응하고 습관대로 행동하게 되는 거지. 마치 뇌가 우리를 조종하는 것처럼 말이야.
• 의지의 문제가 아니야: 충동이나 중독적인 습관을 끊지 못하는 건 네 의지가 약해서가 아니야. 이건 뇌의 '회로' 문제라고 책은 말해. 감정, 행동, 보상, 후회로 이어지는 뇌의 복잡한 과정 때문에 우리는 계속 같은 패턴에 빠지는 거야.
• 철학과 뇌 과학의 만남: 이 책은 단순히 뇌 과학만 다루는 게 아니야. 스토아 철학, 에피쿠로스 철학 등 고대 철학자들의 지혜와 현대 뇌 과학을 결합해서 우리가 어떻게 스스로를 다스릴 수 있는지 알려줘.
• 나를 이해하고 넘어서기: "조종당하는 인간"은 반복되는 실패에 지친 사람들에게 "이건 네 탓이 아니야. 네 뇌의 작동 방식을 이해하고 함께 살아가는 방법을 배우자"라고 말해.
• 실천 가능한 방법 제시: 충동을 억지로 없애는 게 아니라, 충동을 이해하고 방향을 전환하는 법, 루틴 설계, 도파민 조절, 스트레스 관리 등 실생활에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 알려줘.

저자 소개

김석제 저자는 삼성서울병원에서 오랫동안 뇌를 연구한 뇌과학 분야의 권위자야. 환자들과 더 가까이 소통하기 위해 천안으로 내려가 뇌 질환 치료에 힘쓰고 있고, 의학뿐만 아니라 철학과 심리학에도 깊은 관심을 가지고 연구를 이어가고 있어.

결론적으로,

"조종당하는 인간"은 우리가 왜 충동과 습관에 휘둘리는지, 그리고 어떻게 하면 뇌의 자동 조종에서 벗어나 스스로의 삶을 주도할 수 있는지에 대한 깊이 있는 통찰과 실질적인 방법을 제시하는 책이야. 더 강한 의지가 아니라, 우리 뇌를 이해하는 것에서부터 진정한 자유가 시작된다는 것을 알려줄 거야.