금방 빠지는 물렁살 vs 절대 안 빠지는 단단한 살의 비밀!

물렁살 vs 단단한 살, 뭐가 다를까?

다이어트할 때 "물렁한 살은 잘 빠지고 단단한 살은 잘 안 빠진다"는 말 들어봤지? 왜 그런지 궁금해서 알아보자!

1. 지방은 크게 두 종류야

우리 몸의 지방은 크게 두 가지로 나눌 수 있어.

• 내장지방: 배 속에 있는 장기 주변에 붙어있는 지방이야. 이건 만져볼 수도 없고, 뼈랑 근육이 보호하고 있어서 직접 볼 수는 없어.
• 피하지방: 피부 바로 아래에 있는 지방이야. 우리가 흔히 "살"이라고 부르는 게 바로 이 피하지방이지.

"단단한 살"과 "물렁한 살" 이야기는 바로 이 피하지방에 대한 거야.

2. 왜 단단한 살 vs 물렁한 살 이야기가 나왔을까?

결론부터 말하면, 피하지방 자체는 단단하든 물렁하든 빠지는 속도가 똑같아. 그럼 왜 이런 이야기가 나왔을까? 여기엔 두 가지 이유가 있어.

첫째, 셀룰라이트 때문이야!

• 셀룰라이트: 피부 속에 노폐물이나 수분이 피하지방이랑 엉켜서 딱딱한 덩어리를 만드는 거야. 이건 피하지방인데도 유독 단단하고 잘 안 빠지는 특징이 있어.
• 예전에는 셀룰라이트라는 말이 잘 알려지지 않아서, 이걸 그냥 "단단한 살"이라고 불렀다는 주장이야.

둘째, 피하지방 양 때문이야!

• 풍선 비유: 풍선에 바람을 많이 넣으면 팽팽하고 단단해지잖아? 반대로 바람을 빼면 말랑말랑해지고.
• 우리 몸도 비슷해. 피부라는 풍선에 피하지방이라는 바람이 많이 들어가면 팽팽하고 단단해져. 피하지방이 줄어들면 말랑말랑해지는 거지.
• 그래서 피하지방이 많으면 "단단한 살"이 되고, 피하지방이 줄어들면 "물렁한 살"이 되는 거야. 당연히 피하지방이 많은 단단한 살이 빼기 더 어렵게 느껴지는 거지.

3. 근데 이건 사람마다 달라!

이 이야기가 모든 사람에게 똑같이 적용되는 건 아니야. 사람마다 피부 두께나 늘어나는 정도가 다르거든.

• 피부가 두껍고 잘 안 늘어나는 사람: 피하지방이 많아지면 피부가 잘 안 늘어나서 단단하게 느껴질 수 있어.
• 피부가 얇고 잘 늘어나는 사람: 피하지방이 많아져도 피부가 잘 늘어나서 말랑말랑한 상태를 유지할 수 있어. 그래서 피하지방이 엄청 많아도 물렁한 살인 사람도 있어.

4. 결론은?

• "단단한 살"이라고 해서 특별히 안 빠지는 지방을 가진 게 아니야. 그냥 피부가 잘 안 늘어나거나 피하지방이 좀 많은 것뿐이야. 너무 좌절하지 마! 다이어트하면 다 빠질 수 있어.
• 반대로 "물렁한 살"이라고 해서 금방 빠진다고 너무 자신만만해하지도 마. 피하지방이 많으면 당연히 빼는 데 오래 걸리니까!

결국 물렁살이든 단단한 살이든, 꾸준히 다이어트하면 다 뺄 수 있다는 거 잊지 마!