지속가능한 바디리셋 비법 공개! 3.3 헬시클럽 성영기 강사의 건강 혁명
지속 가능한 바디 리셋: TR90와 TR90 소개
안녕하세요! 3.3식클럽 총괄 수석 성영기입니다. 오늘은 '지속 가능한 바디 리셋'이라는 주제로 여러분과 함께 건강한 다이어트에 대해 이야기해 볼게요. 이 강의를 듣고 나면 TR90와 TR90가 무엇인지, 그리고 왜 우리 몸에 필요한지 확실히 알게 될 거예요. 강의가 끝나면 여러분도 당장 건강한 다이어트를 시작하고 싶다는 마음이 들도록 최선을 다해 설명해 드릴게요!
강사 소개
저는 뉴스킨 사업을 시작하기 전, 15년 동안 회사원으로 일하며 두 아들을 키운 워킹맘이었어요. 바쁜 직장 생활 때문에 아침을 거르고, 저녁 늦게 집에 와서 식사를 하고, 다음 날 또 같은 패턴을 반복했죠. 이런 생활이 계속되면서 면역력이 약해져 알레르기가 생겼어요. 몸이 보내는 건강하지 않다는 신호를 제때 알아차리지 못해 크게 아팠고, 양약이나 한약으로도 해결되지 않아 체질 개선을 고민하게 되었어요.
그때 TR90를 만났죠. 처음에는 살을 빼려는 목적이 아니었지만, 누구나 그렇듯 조금 더 날씬해지고 싶은 마음이 있었거든요. 코치님의 안내와 3.3식클럽의 프로그램대로 열심히 따라 했더니, 체중 5kg, 체지방률 7%를 감량했어요. 몸이 머리부터 발끝까지 깨끗해진 느낌이었죠. 그렇게 건강한 회원으로 시작해서, 이제는 저와 같은 회원님들을 돕는 헬시 컨설턴트이자 3.3식클럽의 총괄 수석으로 활동하고 있습니다. 저는 제 자신을 건강하고 젊고 아름답게 만들고, 나아가 다른 사람을 돕는 가치 있는 일을 하고 싶어서 이 사업을 하고 있어요. 오늘 강의도 여러분께 꼭 도움이 되기를 바랍니다.
건강과 관련된 단어들
건강을 생각하면 어떤 단어들이 떠오르나요?
- 체중 감량, 영양, 운동, 음식, 건강, 계획, 건강한 라이프스타일, 비만, 과체중
이 단어들은 모두 익숙하죠? 건강하려면 체중 감량도 하고, 영양가 있는 음식을 먹고, 운동도 하고, 계획적인 라이프스타일을 만들어야 한다는 것을 알고 있을 거예요. 비만이나 과체중은 좋지 않다는 것도요.
그럼 이런 단어들은 어떨까요?
- 자연식물식, 간헐적 단식, 저속 노화, 혈당 스파이크
처음 들어보는 단어도 있을 수 있겠네요. 저는 '자연식물식'이라는 단어를 TR90를 하면서 SNS에 식단 인증을 올리고 있을 때, 암 수술 후 식단 관리를 하는 분에게 메시지를 받고 알게 되었어요. 그분은 암 환자에게 좋은 식단이냐고 물어보셨는데, TR90 식단이 암 환자에게도 손색없을 만큼 건강하고 염증을 없애주는 식단이라는 것을 깨닫고 3.3식클럽 식단의 위대함을 다시 한번 느꼈습니다.
'간헐적 단식'은 현대인에게 꼭 필요한 식사법이에요. 우리는 언제든 쉽게 음식을 구할 수 있지만, 몸이 건강해지려면 공복 상태에서 염증이 제거되고 지방이 연소되는 시간이 필요하거든요.
'저속 노화'와 '혈당 스파이크'는 요즘 건강 트렌드 용어예요. 누가 빨리 늙고 싶겠어요? 오래도록 젊고 건강하게 살고 싶은 게 당연하죠. 또 과도한 당 섭취는 혈당 스파이크를 일으켜 비만이나 대사 질환을 유발한다는 것을 모두 알고 있을 거예요.
이 모든 단어들의 중심에는 무엇이 있을까요? 바로 다이어트입니다.
다이어트, 제대로 알고 있나요?
여러분은 다이어트를 몇 번이나 해봤고, 성공했나요? 여성들은 평생 다이어트를 한다고 해도 과언이 아니죠. 그런데 왜 계속 다이어트를 반복하고, 유지하지 못할까요?
다이어트의 본래 뜻은 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 6대 영양소가 골고루 들어간 음식을 통해 영양의 균형을 맞추고, 정해진 칼로리 외에는 먹지 않으며, 올바른 식생활과 건전한 생활 습관을 몸에 배도록 하여 건강을 지켜나가는 것입니다. 여기서 가장 중요한 단어는 바로 습관이에요. 균형 잡힌 식사를 가끔 하는 것보다, 이 모든 것을 생활 습관 속에 녹여내어 매일 실천하는 것이 중요합니다.
지속 가능한 바디 리셋: 체중 감량이 아닌 몸의 재정비
그렇다면 건강을 지키는 다이어트는 어떻게 해야 할까요? 바로 체중 감량이 아닌 바디 리셋입니다. 평생 가지고 갈 수 있도록 몸을 재정비하는 것이죠. 바디 리셋을 위해서는 세 가지가 중요합니다.
- 시스템 리셋: 우리 몸의 기초 생리 시스템을 정상화하는 과정이에요. 세포 건강을 되찾고, 인슐린 민감성, 간 해독력, 장 환경 등을 개선하여 몸이 건강해지도록 하는 것이죠. 살이 잘 안 빠지는 것은 건강하지 않다는 신호이기도 합니다.
- 대사 회복: 요요 없이 건강한 체중과 바디 라인을 유지하려면 기초 대사량을 회복해야 합니다. 근육량을 유지하고 늘려 숨만 쉬어도 지방이 연소되는 몸으로 만드는 것이 중요해요. 이때 대사 유연성이라는 단어를 꼭 기억하세요.
- 호르몬 균형: 다이어트 성공에 중요한 호르몬들이 있어요. 배고픔과 포만감을 느끼게 하는 호르몬, 스트레스 호르몬, 갑상선 호르몬, 여성 호르몬 등이 불균형하면 다이어트가 어려워집니다. 결국, 몸이 건강해야 살이 찌지 않고, 몸의 기능이 제대로 작동해야 살이 찌지 않으며, 호르몬이 제대로 작용하면 살이 찌지 않는다는 것을 기억해야 합니다.
TR90와 TR90: 똑똑한 바디 리셋 도구
그렇다면 TR90와 TR90는 우리에게 어떤 도움을 줄까요?
TR90 (Transform in 90 days)
TR90는 90일 동안 몸을 바꾸는 프로그램입니다. 가장 큰 장점은 세포 해독과 유전자 회복이에요. 실제로 TR90를 통해 혈압약, 당뇨약, 고지혈증 약을 끊거나 줄인 분들이 많습니다. 제 경험상으로도 알레르기가 있던 제가 TR90로 건강하게 세포를 만들고 혈관 청소를 하면서 염증과 독소를 빼내 체중과 체지방을 감량하고 체질 개선을 이룰 수 있었어요.
TR90는 다음과 같은 제품으로 구성되어 있습니다.
- 점프 스타트: 초기 15일 동안 체지방 연소를 강력하게 도와주는 제품입니다.
- 핏: 점프 스타트의 기능을 90일 동안 이어가며 신진대사를 촉진하고 체지방은 줄이고 근육은 늘려줍니다.
- 컨트롤: 포만감을 높여주고 과식을 억제하며, 다이어트 스트레스와 혈당 상승을 막아 심리적인 어려움을 잡아줍니다. 안전한 성분으로 만들어져 안심하고 드실 수 있어요.
- 쉐이크: 고단백, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양 균형을 맞춰주고 독소 쌓임을 방지합니다. 식사 대용으로도 훌륭해요.
주요 성분:
- 풋사과 추출물 (애플페놀): 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴을 활성화하여 체지방 감소와 요요 현상 억제에 도움을 줍니다. 식약처 개별 인정형 건강기능식품 원료로 안전성을 인정받았습니다.
- 컨트롤의 주요 성분: 알파를 생성하는 엘테아닌, 식후 혈당 조절을 돕는 바나바 추출물, 폴리페놀과 세로토닌이 풍부한 코코아빈, 식욕 조절과 혈당 안정에 도움을 주는 타트체리 추출물, 석류 추출물 등이 함유되어 있습니다.
TR90 임상 사례:
실제로 제 회원님 중 한 분은 TR90를 통해 체중 5.7kg, 체지방 9.4kg을 감량했고, 내장 지방 레벨을 12에서 7로 낮추는 놀라운 결과를 얻었습니다. 90일이라는 시간 투자로 이렇게 건강한 몸을 만들 수 있다면 도전해 볼 만하지 않나요?
TR90 (맞춤형 지방 연소)
TR90는 TR90보다 더 빠르게 효과를 보고 싶거나, 적극적인 지방 연소를 원할 때 추천합니다. 특히 인슐린 저항성, 혈당 조절 문제, 낮은 대사량, 스트레스가 많은 분들에게 좋습니다.
TR90는 다음과 같은 제품으로 구성되어 있습니다.
- 스타트 윈 (점프 스타트 윈으로 리뉴얼): 아침 공복에 섭취하며 변비 해결과 함께 비활동 시간 대사 촉진, 항염, 항산화, 독소 배출 효과가 있습니다. 오이가 추출물이 함유되어 건강하게 다이어트할 수 있도록 돕습니다.
- 셰이프: 근력을 높여주고 체지방을 감소시켜 줍니다. 맛도 좋아서 커피 대용으로도 좋습니다.
- 마이 트라이엄프: TR90의 컨트롤과 비슷한 역할을 하며, 다이어트 스트레스 해소, 식욕 억제, 감정 조절에 도움을 줍니다. 샤프란 암술머리 추출물과 비타민 B6가 함유되어 몸을 더욱 건강하게 만듭니다.
- 마이 엣지: 탄수화물 중독자에게 필수적인 제품으로, 혈당 상승을 억제하고 장시간 포만감을 주며 당 흡수를 감소시켜 줍니다. 귀리 식이섬유와 멀버리 추출물이 함유되어 혈당 관리와 변비 완화에도 도움을 줍니다.
- 쉐이크 플러스: 식물성 단백질 20g과 근육 생성을 돕는 로이신이 함유되어 있어 근육량 증량에 효과적입니다. 다양한 맛으로 즐길 수 있습니다.
TR90 임상 사례:
TR90는 적극적인 지방 연소 덕분에 임상 결과가 빠르게 나타납니다. 7일 만에 체중과 체지방을 감소시키고 내장 지방까지 줄인 사례도 있습니다. 쉽고 빠르고 맛있는 다이어트를 원한다면 TR90가 정답입니다.
TR90와 TR90의 공통점
TR90와 TR90는 모두 에이지락 사이언스를 기반으로 합니다. 노화의 근본 원인을 차단하여, 살만 빼는 것이 아니라 젊어지면서 우아하게 살 빠지고 아름다워질 수 있도록 돕습니다.
어떤 프로그램이 나에게 맞을지 고민된다면, 위 내용을 참고하여 선택하거나 두 가지 프로그램을 병행하는 것도 좋은 방법입니다.
바디 리셋: 평생 건강을 위한 시스템
바디 리셋은 결국 평생 건강을 위한 제대로 된 관리 시스템입니다. 완벽한 항산화, 항노화 제품으로 몸을 변화시키고, 머리부터 발끝까지 혈관 청소를 통해 세포를 깨끗하게 재생시키는 것이죠.
3.3식클럽: 함께하는 건강 관리
그렇다면 왜 3.3식클럽에 들어가야 할까요? 3.3식클럽은 단순한 일회성 다이어트가 아닌, 평생 건강을 위한 커뮤니티입니다.
- 첫 번째 3: 해독과 건강 회복, 습관 세팅, 아름다움 완성이라는 세 번의 과정을 통해 몸을 변화시킵니다.
- 두 번째 3: 도구, 습관, 사람이라는 세 가지 핵심 요소가 있습니다.
- 도구: 파마넥스 제품, 웨스파, 갈바닉 등 건강과 아름다움을 위한 훌륭한 도구들을 활용합니다.
- 습관: 헬시 다이어리를 작성하며 물 마시기, 잠자기, 운동하기, 감사하기, 배변하기 등 건강한 습관을 만들어 나갑니다.
- 사람: 혼자서는 어려운 건강 관리를 헬시 컨설턴트와 동료들의 도움을 받아 함께합니다. 혼자 하는 것보다 함께 할 때 효과가 더 좋다는 것은 이미 증명되었습니다.
3.3식클럽의 힘
"더 나은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것이다."라는 말처럼, 3.3식클럽은 건강해지고, 날씬해지고, 아름다워지고, 긍정적이고, 기대감 넘치는 삶을 살고자 하는 사람들이 모인 곳입니다.
현재 3.3식클럽은 강력 해독반과 저속 노화반 두 가지 버전으로 운영됩니다.
- 강력 해독반: 3일 집중 비채식을 통해 몸의 독소를 빼고, 대사 유연성을 높여 지방 연소 모드로 전환하는 부스팅 기간을 가집니다. 대사 유연성이 높을수록 살이 잘 빠지고 건강해집니다.
마무리
지속 가능한 바디 리셋의 핵심 키워드는 시스템 리셋, 대사 회복, 호르몬 균형입니다. 이 세 가지를 기억하며 3.3식클럽 회원님들 모두 여름에 반짝하는 다이어트가 아닌, 평생 건강하고 날씬한 몸을 만들어 워킹쇼와 프로필 촬영 때 건강한 모습으로 만나 뵙기를 바랍니다.
강의 후에는 반미팅이 진행될 예정이니, 궁금한 점은 선생님께 꼭 질문하고, 아는 만큼 건강해지고 날씬해질 수 있도록 강의를 반복해서 들어주세요. 여러분의 평생 건강을 응원합니다!