수면부터 성인병 예방까지? 마그네슘 효과 극대화하는 궁합 좋은 영양제 (마그네슘 효과 300% 높이는 법)

마그네슘, 이거랑 같이 먹으면 효과 300% UP!

마그네슘, 다들 챙겨 먹고 있지? 근데 이거랑 같이 먹으면 마그네슘 효과를 훨씬 더 볼 수 있는 조합이 있다는 거 알아?

마그네슘, 원래 이런 애야!

• 스트레스/긴장 완화, 숙면 도와줘: 마음을 편안하게 해주고 잠도 잘 오게 해줘.
• 에너지 뿜뿜: 몸에 활력을 불어넣어줘.
• 혈압/심장 건강 지킴이: 혈압도 낮춰주고 심장 부담도 줄여줘. 성인병 예방에도 굿!
• 근육/신경 통증 완화: 근육 뭉침, 피로, 눈 떨림, 손발 저림 같은 것도 도와줘.

마그네슘이랑 찰떡궁합 영양제 조합!

1. 에너지 UP! 피로 OUT!

• 마그네슘 + 고함량 비타민 B군: 비타민 B군이 에너지를 만드는 걸 마그네슘이 도와줘서 시너지 효과가 나!
• 마그네슘 + 코큐텐 또는 카르니틴: 얘네도 에너지를 만드는 데 도움을 줘서 같이 먹으면 좋아.

2. 스트레스 안녕~ 마음 편안하게!

• 마그네슘 + 테아닌, 아슈아간다, 홍경천: 얘네들이 마음을 편안하게 해주는 효과가 있어서 마그네슘이랑 같이 먹으면 스트레스 완화에 최고야.
• 마그네슘 + 멜라토닌: 마그네슘이 잠을 잘 오게 하는데, 멜라토닌이랑 같이 먹으면 숙면에 더 도움을 줄 수 있어.
• 마그네슘 + 레시틴: 멜라토닌보다는 효과가 약하지만, 이것도 잠을 부드럽게 잘 오게 도와줘. (성인병 예방, 지방간, 콜레스테롤 개선에도 좋대!)

3. 심장 튼튼! 혈관 건강 UP!

• 마그네슘 + 코큐텐: 코큐텐이 혈관을 편안하게 해주고 심장 세포 에너지원으로 쓰여서, 마그네슘이랑 같이 먹으면 심장 건강에 좋아. 부정맥, 협심증에도 도움될 수 있어.
• 마그네슘 + 오메가 3: 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줘.
• 마그네슘 + 크롬 (활성형 크롬): 혈당 조절이랑 당뇨병 예방에 도움을 줘.
• 마그네슘 + 베르베린: 얘도 혈당 조절에 도움을 줘서 마그네슘이랑 같이 먹으면 시너지가 나!

4. 뼈 튼튼!

• 마그네슘 + 칼슘 + 비타민 D3 + 비타민 K2: 뼈를 튼튼하게 하려면 이 조합이 중요해. 특히 마그네슘이랑 비타민 K2를 같이 먹으면 칼슘이 뼈로 잘 가게 도와줘.

5. 근육통, 쥐나는 거, 손발 저림 개선!

• 근육통/어깨 뭉침: 마그네슘 + 비타민 B12 (메틸코발라민)
• 다리에 쥐 날 때: 마그네슘 + 디오스민, 병풀 추출물 (혈액 순환 개선)
• 손발 저림/차고 감각 이상: 마그네슘 + 고함량 토코페롤 (비타민 E)

6. 생리통, 생리 전 증후군 완화!

• 생리통: 마그네슘 + 오메가 3
• 생리 전 증후군 (우울감, 변비, 피부 트러블 등): 마그네슘 + 바이텍스 (호르몬 균형 맞춰줘서 기분 변화, 생리통 개선에 도움)

이 외에도 궁금한 거 있으면 약사님한테 물어보거나 댓글로 남겨줘! 영상이 도움됐다면 좋아요, 구독 잊지 말고!