천재 뇌 만드는 참선 집중법! 황농문 교수의 삶의 의미 인문학

내 삶을 뒤흔든 몰입 체험

왜 후회 없는 삶을 살아야 할까?

• 인생은 한 번뿐인 소중한 기회야.
• 인생을 잘못 살면 다시 만회할 기회가 없어.
• 마지막 날에 "내 인생 잘못 살았다"고 후회하는 건 정말 슬픈 일이지.
• 후회 없는 삶을 살려면 어떻게 해야 할까?

후회는 '무엇을 하느냐'가 아니라 '어떻게 하느냐'의 문제!

• 직업이나 일의 종류가 중요한 게 아니야.
• 내가 가진 능력의 100%를 다 쓰면서 내 삶을 불태우면 후회할 일이 없어.
• 능력을 조금도 안 쓰고 버려지는 걸 후회하는 게 후회야.

몰입이란 무엇일까?

• 어떤 문제에 대해 의식이 있는 한, 깨어 있는 한 그 문제만 생각하는 거야.
• 운전할 때, 걸을 때, 밥 먹을 때, 샤워할 때도 온통 그 생각만 하는 거지.
• 그러면 며칠 뒤에는 내 머릿속에 그 문제와 그것을 생각하는 나만 남게 돼.
• 이런 상태를 몰입이라고 해.

몰입의 놀라운 힘!

• 몰입 상태가 되면 머리가 슈퍼맨처럼 변해.
• 기적 같은 아이디어가 샘솟고, 기분도 너무 좋아져서 마치 천국에 있는 것 같아.
• 뇌를 100% 풀가동하는 방법을 배우게 되는 거지.

난제에 도전하다: 낮은 압력에서 다이아몬드 만들기

• 나는 연구원 시절, 아무도 해결하지 못한 어려운 문제에 도전했어.
• 낮은 압력에서 다이아몬드를 만드는 건 당시에는 불가능하다고 여겨졌지.
• 하지만 나는 몰입을 통해 이 문제를 해결하기로 결심했어.

몰입의 과정: 좌절과 희망 사이

• 첫째 날: 아무 진전도 없고 지루하고 우울해. "내가 이걸 어떻게 해결해?"라는 생각만 들어.
  • 핵심: 결과에 집착하지 말고, 내가 할 수 있는 '과정'에 집중하는 거야. "내가 해결 못 해도 괜찮아. 남은 70%는 다른 사람이 해결하면 되지. 나는 1초도 쉬지 않고 도전할 거야!"라고 생각하는 거지.
  • 결과: 비록 눈에 보이는 성과는 없지만, 뇌세포와 시냅스가 활성화돼. 몰입도 30~40% 상승!
• 둘째 날: 첫날보다 잠념이 줄고, 사소한 아이디어가 떠올라.
  • 결과: 몰입도가 60~70% 상승!
• 셋째 날 이후: 잠념이 사라지고, 문제에 대한 호기심이 커져서 저절로 생각하게 돼. 마치 평지를 걷는 것처럼 편안해지지.
  • 결과: 문제 해결에 대한 자신감이 생기고, 기적 같은 아이디어가 샘솟아! 몰입도가 100%가 되는 거야.

50시간 몰입의 법칙

• 50시간 연속해서 생각하면 몰입도 100%가 되고, 그 문제에 관한 천재가 될 수 있어.
• 이 법칙을 증명하기 위해 나는 수많은 실험을 반복했지.
• 슬로우 싱킹 (참선하는 스님들이 화두를 들듯이 생각하는 방법)을 사용하면 50시간 연속해서 생각하는 것도 가능해.

놀라운 발견: 검은 왜 철판에서 만들어질까?

• 나는 낮은 압력에서 다이아몬드를 만드는 연구를 하다가 이상한 현상을 발견했어.
• 실리콘 위에서는 다이아몬드가 만들어지는데, 바로 옆 철판 위에서는 검은 가루가 만들어지는 거야.
• 왜 그럴까? 수많은 고민 끝에 전하를 띤 나노 입자 때문이라는 것을 알게 되었지.
• 이 발견은 기존의 과학 상식을 뒤엎는 혁신적인 것이었어.

후회 없는 삶을 위한 나의 선택

• 이 어려운 문제를 해결하고 나니, "이제 죽어도 여한이 없다"는 생각이 들었어. 내 잠재력을 모두 불태운 느낌이었지.
• 하지만 내 이론을 세상에 알리는 것은 쉽지 않았어. 4년 동안 거절당하기도 했지.
• 하지만 나는 이 중요한 연구 결과를 세상에 알리는 것이 내 삶의 나머지 시간을 바꿀 만한 가치가 있다고 생각했어.
• 그래서 나는 몰입 책을 쓰고, 강연을 하고, 몰입 아카데미를 설립하여 몰입의 힘을 알리고 있어.

결론: 몰입은 당신을 천재로 만들 수 있다!

• 50시간 몰입의 법칙을 통해 당신도 그 문제에 관한 천재가 될 수 있어.
• 후회 없는 삶을 살고 싶다면, 지금 바로 몰입을 시작해봐!