이명, 이럴 때 99% 악화돼요! 꼭 피해야 할 3가지 상황과 관리 팁

이명, 이거 조심해야 돼! (중학생 눈높이 설명)

안녕하세요! 청이담 한의원 강준혁 원장님께서 이명 때문에 힘들어하는 친구들을 위해 중요한 이야기를 해줬어. 이명은 치료도 중요하지만, 평소에 어떻게 생활하느냐도 엄청 중요하대.

원장님께서 많은 환자분들을 만나보면서 이명이 심해진다고 느끼는 대표적인 상황 3가지를 뽑아봤어. 그리고 그 3가지의 공통점도 알려줄게!

이명이 심해지는 대표적인 상황 3가지

1. 술 마셨을 때: 술 마신 다음 날 이명이 더 커진다고 느끼는 친구들이 많아.
2. 잠을 못 잤을 때: 밤에 잠을 잘 못 자면 다음 날 이명이 더 심해진다고 해.
3. 스트레스 받을 때: 학교나 집에서 스트레스를 받으면 이명이 커진다고 느끼는 경우가 거의 100%라고 하니, 정말 중요한 포인트야.

이 3가지 상황의 공통점은?

원장님께서 이 3가지 상황의 공통점을 곰곰이 생각해봤는데, 그건 바로 '교감신경 항진' 때문이래.

우리 몸에는 교감신경이랑 부교감신경이라는 두 가지 신경이 있는데, 이 둘이 서로 균형을 맞추면서 우리 몸이 제대로 돌아가게 도와줘.

• 교감신경은 마치 싸움 준비를 하는 것처럼 우리 몸을 긴장시키고 활동하게 만드는 신경이야. 눈이 커지고 심장이 빨리 뛰게 하지.
• 부교감신경은 반대로 몸을 편안하게 쉬게 해주는 신경이야.

그런데 우리가 술을 마시거나, 잠을 못 자거나, 스트레스를 받으면 교감신경이 너무 활발해져.

교감신경이 활발해지면 우리 몸은 싸움이나 활동에 필요한 근육으로 피를 더 많이 보내. 그런데 문제는, 이렇게 되면 우리 귀처럼 몸의 끝부분으로 가는 피의 양이 줄어든다는 거야.

특히 우리 귀는 아주 얇은 혈관 하나에 대부분의 피 공급을 의존하고 있대. 그래서 교감신경이 활발해져서 혈관이 좁아지면, 귀는 바로 타격을 받는 거지.

이명 친구들에게 꼭 하고 싶은 말!

그래서 원장님께서 이명 때문에 치료받는 친구들에게 꼭 부탁하는 게 있어.

• 치료받는 동안에는 술은 꼭 피하고!
• 잠자는 시간을 꼭 지켜달라고 했어.

이 두 가지를 잘 지키면 이명 치료에도 훨씬 도움이 될 거래.

오늘 이야기는 여기까지야. 다음에 또 친구들에게 도움이 되는 정보로 돌아올게!