마법의 튜닝 포크"로 코르티솔 수치 즉시 낮추는 비법! 스트레스 해소 꿀팁

이 영상에서는 '마법의 음차'라는 걸로 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 방법을 알려줄 거야. 어렵지 않으니까 잘 따라와 봐!

준비물:

• C128 음차: 이게 제일 중요해! 이 진동이 우리 몸의 편안함을 담당하는 신경계를 자극해서 코르티솔을 낮춰준대.

사용 방법:

음차를 몸의 특정 지점에 대고 톡톡 쳐서 진동을 느끼게 하는 거야. 각 지점마다 3번씩 반복하면 돼. 진동이 느껴지지 않을 때까지 하는 게 포인트!

1. 머리 꼭대기 중앙: 머리 맨 위에 톡톡! 몸이 편안해지는 느낌이 들 거야.
2. 이마 중앙: 이마 가운데에 톡톡! 뭔가 흥얼거리는 듯한 느낌이 들 수도 있어.
3. 귀 뒤쪽 뼈 (유양돌기): 귀 뒤에 만져지는 뼈에 톡톡! 여기는 진동이 더 잘 느껴질 거야. 양쪽 귀 뒤 모두 3번씩!
4. 턱관절 (TMJ): 귀 바로 앞쪽에서 입을 벌렸다 닫았다 하면 움직이는 곳이야. 여기도 양쪽 모두 3번씩 톡톡! 간질간질할 수도 있어.
5. 가슴 위쪽 뼈 (흉골병): 목 아래쪽 뼈에서 1인치 정도 내려온 곳에 톡톡!
6. 가슴 중앙 아래쪽 (검상돌기): 갈비뼈가 만나는 가슴 중앙 아래쪽에 톡톡!
7. 꼬리뼈 (천골): 엉덩이 골반뼈 위쪽, 보통 엉덩이 윗부분에 움푹 들어간 곳 사이에 톡톡! 여기가 마지막이야.

이걸 다 하면 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된대. 음차는 아마존 같은 곳에서 C128 모델로 구매하면 돼!