Medjool dates and my blood sugar. #glucose #bloodsugar #dates #insulinresistant1 #medjooldates
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 대추가 혈당에 어떤 영향을 미치는지 살펴봅시다.
- 이 한 끼에는 80g 넘는 대추와 54g 넘는 설탕이 들어있어요.
- 대추를 먹고 몇 시간 후 혈당 변화를 모니터링했어요.
- 놀랍게도 대추는 설탕이 많아도 혈당을 많이 올리지 않았어요.
- 혈당 지수가 낮아 혈당 걱정이 되는 사람에게 좋은 선택입니다.
- 하지만 당뇨병이 있다면 개인차를 꼭 기억하세요.
- 항상 혈당 수치를 직접 테스트하는 게 중요해요.
- 이 대추에 정말 감명을 받았고, 좋아하는 달콤한 간식 5위에 올랐어요.