반응하지 않는 힘의 비법: 진정한 강함과 통제력 키우기

어떤 사람들은 왜 건드릴 수 없는 존재처럼 보이는지 생각해 본 적이 있나요? 무슨 일이 있어도 흔들리지 않습니다.

 그들은 반응하지 않습니다.

 폭발하지 않습니다.

 그들은 그저 미소 짓고, 아무 말도 하지 않고, 아무 일도 없었던 것처럼 지나갑니다.

 그건 운이 아니야.

 그것이 힘이에요.

 반응하지 않는 것 , 이 한 가지 간단한 것을 터득하는 데서 나오는 힘입니다 .

 우리는 반응을 통해 성장하는 세상에 살고 있습니다.

 누군가가 당신을 무시하면, 당신은 소리를 지르며 맞받아쳐야 합니다.

 누군가가 당신을 도발하면 당신은 자리를 지키라는 말을 듣게 됩니다.

 소셜 미디어는 침묵이 약함이며, 빠르게 반응하는 것이 강점이라는 것을 가르쳐 줍니다.

 하지만 만약 그게 다 잘못된 거라면? 만약 방 안에서 가장 강력한 사람이 아무 말도 하지 않는 사람이라면 어떨까? 생각해보세요.

 누군가가 당신의 버튼을 누르려고 하는데 당신이 응답하지 않으면, 누가 실제로 통제력을 가질 수 있겠습니까? 누군가가 당신에게 부정적인 생각을 던지고 당신이 침착함을 유지한다면, 실제로 누가 이길까요? 진실은 당신이 가만히 있고, 침묵하고, 반응하지 않을 수 있는 능력입니다.

 그것은 감정적 숙달의 표시입니다.

 약하다는 이유로 물건을 포기하는 것은 아닙니다 .

 그것은 당신이 평화를 해치지 않을 만큼 강하기 때문에 일을 그냥 넘기는 것입니다 .

 이 세상은 끊임없이 당신의 관심을 요구합니다.

 그것은 당신의 자존심을 자극하고, 자존심에 도전하며 , 반응하라고 도전합니다.

 하지만 비밀은 다음과 같습니다 .

 당신의 진정한 강점은 당신이 반응하지 않기로 선택하는 데에 있습니다.

 모든 반응은 에너지이기 때문입니다.

 그리고 당신이 반응할 때마다, 당신은 다른 사람에게 당신의 에너지를 주고 있는 셈입니다.

 당신은 그들에게 당신의 힘을 주고 있는 거예요.

 스스로에게 이렇게 물어보세요.

 당신은 화가 나서 한 말을 몇 번이나 후회했나요 ? 너무 성급하게 대응해서 상황을 더 악화시킨 적이 몇 번이나 있나요  ? 이제 스스로에게 이렇게 물어보세요.

 당신은 침착함을 유지한 것을 몇 번이나 후회했나요 ? 거의 그렇지 않아요.

 침묵은 당신에게 공간을 주기 때문입니다.

 생각할 공간, 숨 쉴 공간, 감정 에 끌려가지 않고 반응을 선택할 수 있는 공간 .

 무반응이란 세상을 무시하는 것이 아닙니다.

 그것은 그것을 극복하는 것에 관한 것입니다 .

 반응하는 것을 멈추면 관찰이 시작됩니다.

 당신은 모든 것을 명확하게 봅니다.

 사람들을 판단하는 것이 아니라 이해하게 됩니다 .

 당신은 패턴을 알아차리기 시작합니다 .

 그리고 점점 당신은 쓸모 없는 것에 에너지를 낭비하는 것을 멈추게 될 것입니다 .

 사람들이 당신을 시험할 것이다.

 인생은 당신을 시험할 것이다.

 당신의 마음은 반응을 요구할 것입니다.

 하지만 성장은 바로 그 순간 일어납니다.

 그것이 바로 변화가 시작되는 순간입니다.

 잠시 멈춰서, 숨을 쉬고, 아무 말도 하지 않는 순간.

 그것이 바로 레벨업하는 순간이에요.

 이제 당신이 통제권을 되찾는 순간입니다.

 그리고 그 순간, 당신은 더 이상 그들의 꼭두각시가 아닙니다.

 당신은 더 이상 감정의 희생자가 아닙니다 .

 당신은 주인이 됩니다.

 무반응은 수동적이지 않습니다.

 그것은 의식적인 결정이에요.

 그것은 가장 순수한 형태의 힘입니다.

 왜냐하면 당신이 반응하지 않으면 사람들은 혼란스러워지기 때문입니다.

 그들은 당신을 통제하는 방법을 모릅니다.

 그들은 당신을 화나게 하는 방법을 모릅니다.

 그러면 아무  말 없이도 존경심을 표하기 시작할 겁니다.

 사실은 이렇습니다 .

 대부분의 사람들은 침묵이 말보다 더 크다는 사실을 결코 깨닫지 못합니다.

 당신의 차분한 모습은 많은 것을 말해줍니다.

 혼란 속에서도 중심을 잡을 수 있는 능력은 흔치 않습니다.

 그리고 희귀함은 강력함의 증거다.

 모든 사람이 혼란스러워할 때에도 침착함을 유지하는 사람을 사람들은 잊지 않는다 .

 그들은 주변에서 폭풍이 몰아치는 동안도 땅에 웅크리고 있던 사람을 잊지 않습니다 .

 그러니, 만약 여러분이 모든 것에 반응하고, 다른 사람들이 여러분을 드라마, 갈등, 감정적 혼란 속으로 끌어들이도록 내버려 두었다면, 이제 멈출 때입니다.

 이제 변화할 때가 됐습니다.

 당신의 평화는  다른 사람의 혼란과 바꿀 수 없을 만큼 비쌉니다.

 당신의 에너지는 무의미한 싸움에 낭비할 만큼 귀중하지 않습니다.

 무반응을 익히는 것은 단지 더 강해지는 것만이 아닙니다.

 흔들리지 않는 사람이 되는 것입니다.

 그것은 어떤 모욕도, 배신도, 어떤 시험도 당신의 내면의 평화에 영향을 줄 수 없는 강력한 사고방식을 구축하는 것입니다 .

 이 메시지를 따라가다 보면 단계별로, 사고방식별로 그것을 실행하는 방법을 정확히 배우게 될 것입니다.

 그러다 보면 침묵이 무기가 되고, 차분함이 초능력이 될 것입니다.

 그러니 계속 지켜 보세요.

 여러분이 이해하게 될 내용은 사람들을 대하는 방식 , 에너지를 보호하는 방식, 그리고 삶의 주도권을 되찾는 방식을 바꿀 것입니다.

 이건 단순한 동기 부여가 아닙니다.

 지금은 반응에서 힘으로, 혼돈에서 통제로, 소음에서 침묵으로 전환할 순간입니다.

 그리고 그 침묵 속에서 당신은 진정한 힘을 발견하게 될 것입니다.

 대부분의 사람들은 자동 조종 장치로 생활합니다.

 무슨 일이 일어나면 그들은 생각 없이 반응합니다.

 그건 그들의 잘못이 아니야.

 마음이 조건지어지는 방식입니다 .

 뇌는 위협을 받을 때 보호하고, 방어하고, 공격하도록 설계되었습니다 .

 그래서 당신은 쉽게 자극을 받는 거예요.

 누군가가 당신의 자존심을 건드리는 말을 하면 , 알아차리기도 전에 당신은 논쟁하고, 소리치고, 자신의 주장을 증명하고 있습니다.

 하지만 사실은 이렇습니다 .

 당신이 즉각적으로 반응한다면, 당신은 통제력을 가질 수 없습니다.

 당신의 감정은 다음과 같습니다.

 우리가 그렇게 빨리 반응하는 진짜 이유는 두려움 때문입니다.

 약해 보일까봐 두려워하고, 오해받을까봐 두려워하고 , 존경심을 잃을까봐 두려워합니다 .

 그래서 우리는 우리 자신을 방어하기 위해 뛰어든다 .

 하지만 가장 강한 사람 이 방에서 가장 큰 소리를 내는 것은 아닙니다.

 그들은  자신의 가치가 다른 사람 의 의견에 달려 있지 않다는 것을 알기 때문에 아무것도 증명할 필요가 없는 사람들입니다 .

 무반응은 단순히 멈추는 것이 아닙니다.

 감정에 휘둘려 결정을 내리지 않기로 선택하는 것입니다.

 그것은 방아쇠를 알아차리고, 여기에 내 에너지를 쏟을 필요가 없다고 결정하는 것입니다 .

 그런 인식이 전부입니다.

 이는 자극과 반응 사이의 간격입니다 .

 그리고 그 틈에 힘이 있습니다.

 혼란보다는 평온을, 드라마보다는 평화를, 자아보다는 힘을 선택할 수 있는 힘 .

 당신의 반응은 당신의 감정 상태를 드러냅니다.

 누군가가 당신을 몇 초 만에 화나게 만들 수 있다면, 그 사람은 당신을 통제하고 있는 것입니다.

 누군가의 말이 당신의 하루를 망칠 수 있다면, 그 사람은 당신의 평화를 소유하고 있는 것입니다.

 하지만 마음을 잠시 멈추고, 관찰하고, 가만히 머무르도록 훈련하면 그 힘을 되찾게 됩니다.

 당신은 감정적으로 자유로워집니다.

 그런 종류의 통제에는 연습이 필요합니다.

 인식이 필요합니다.

 하지만 더 많이 할수록 당신은 더 강해집니다.

 그리고 곧 당신은 아름다운 것을 알아차리게 될 것입니다.

 한때 당신을 자극했던 것들이 더 이상 당신을 자극하지 않습니다 .

 당신을 고갈시키던 사람들은 더 이상 당신의 에너지에 손을 댈 수 없습니다.

 왜냐하면 당신은 더 이상 반응할 필요성을 느끼지 못하기 때문입니다.

 당신은 더 깊고 흔들리지 않는 무언가를 발견했습니다.

 그것이 진정한 힘의 시작이에요.

 당신이 반응할 때마다 당신은 당신의 힘의 일부를 내어줍니다 .

 그것에 대해 생각해보세요.

 누군가가 당신을 자극하고 당신이 분노, 좌절, 두려움으로 반응한다면, 당신은 통제권을 넘겨주는 것입니다.

 당신은 그들의 행동이 당신의 감정을 형성하도록 두고 있습니다.

 그건 힘이 아니야.

 그건 감정적 노예상태예요.

 하지만 침착함을 유지하고 폭발하는 대신 잠시 멈추면, 당신의 힘은 본래 있어야 할 곳, 당신 안에 유지됩니다.

 그 순간에는 반응하는 것이 기분 좋을 수도 있습니다.

 그것은 자존심을 키워줍니다.

 그것은 통제력의 환상을 줍니다 .

 하지만 그 후에는 종종 지치고 후회스럽고 심지어 당황스러운 감정을 느끼게 됩니다.

 왜? 당신의 반응은 결정이 아니었습니다 .

 그것은 반사적인 반응이었습니다.

 그리고 반사작용은 힘이 아닌 고통에서 비롯됩니다.

 진정한 힘은 조용하다.

 청중이 필요하지 않습니다.

 자기 자신을 방어할 필요가 없습니다.

 그것은 침묵 속에 우뚝 솟아 있습니다.

 항상 반응만 하면 엄청난 비용이 듭니다.

 당신은 평화를 잃습니다.

 명확성을 잃게 됩니다.

 당신은 관계를 망칩니다.

 당신은 의미하지 않는 말을 합니다.

 당신은 본래 당신의 것이 아니었던 감정의 무게를 지고 있습니다 .

 그리고 가장 나쁜 점은 당신이 예측 가능해지고, 통제하기 쉬워진다는 것입니다.

 사람들은 무엇이 당신을 자극하는지 알고 그것을 이용합니다.

 하지만 당신이 반응하지 않게 되면, 당신은 예측 불가능하고 흔들리지 않게 됩니다.

 반응을 얻으려는 사람들을 혼란스럽게 만듭니다 .

 그리고 그 혼란이 힘이다.

 반응하지 않는 것은 내면에서부터 힘을 키워줍니다 .

 그것은 당신이 외부에서 인정을 구하는 것을 멈추고 내면의 안정을 구축하도록 만듭니다.

 당신은 더 이상 존경을 쫓지 않습니다.

 당신은 현존을 통해, 고요함을 통해 그것을 명령합니다.

 사람들은 당신이 혼란 속에서도 움츠러들지 않을 때를 알아차립니다 .

 그들은 침묵 속에서도 당신의 에너지를 느낍니다 .

 그 에너지는 어떤 말보다도 더 큰 소리를 냅니다 .

 추위에 시달리는 것이 아닙니다.

 의식을 갖는 것이죠.

 중요한 것은 당신의 관심이 어디로 향하는지, 그리고 누구에게 당신의 에너지를 쏟아야 하는지를 선택하는 것입니다.

 모든 것에 반응이 필요한 것은 아닙니다 .

 모든 모욕에 대답이 필요한 것은 아닙니다 .

 때로는 아무런 반응도 하지 않는 것이 가장 강력한 대응일 수도 있습니다.

 그때가 당신이 정말로 자신을 마스터한 순간입니다.

 당신이 반응을 멈추면, 강력한 일이 일어납니다.

 당신은 다른 사람의 말뿐만 아니라, 자신의 말도 듣기 시작합니다 .

 당신은 내면의 목소리를 더욱 분명하게 듣기 시작합니다.

 당신은 무엇이 당신을 자극하는지, 무엇이 당신을 지치게 하는지, 무엇이 더 이상 당신에게 도움이 되지 않는지 알고 있습니다 .

 그 수준의 인식은 침묵 속에서만 커질 수 있습니다.

 끊임없이 무언가를 옹호하고, 설명하고, 증명한다고 해서 그런 일이 일어나는 것은 아닙니다.

 그것은 당신과 혼돈 사이에 공간을 만들 때 발생합니다.

 그 공간은 지혜가 사는 곳입니다.

 명확성은 바로 여기에서 탄생합니다.

 반응이 격해지면 모든 것이 흐릿해지기 때문입니다.

  감정이 격해지면 명확하게 생각할 수 없습니다.

 하지만 잠시 멈추고, 숨을 쉬고, 그 반응을 억제하면, 감정이 그리는 대로가 아니라, 있는 그대로 사물을 보게 됩니다 .

 그러면 당신의 결정은 의도적이 됩니다.

 그러면 당신의 행동은 생존이 아닌 힘에서 비롯됩니다 .

 사람들은 종종 반응하는 것이 상대방에 대한 관심이 있다는 것을 보여준다고 생각합니다.

 하지만 반응한다는 것은 당신이 강하거나 열정적이라는 것을 의미하지 않습니다 .

 때로는 당신이 감정적으로 충동적이라는 것을 의미할 수도 있습니다.

 진정한 배려, 진정한 리더십, 진정한 성숙함은 자제력에서 나옵니다.

 그것은 언제 말해야 할지, 언제 침묵이 더 큰 무게를 지닐지 아는 데서 나옵니다.

 초대받은 모든 토론에 참석할 필요는 없습니다.

 모든 오해를 바로잡을 필요는 없습니다.

 여러분의 에너지는 무료가 아니고 여러분의 평화는 너무나 소중하거든요.

 반응하는 대신 응답하는 법을 배우면 모든 것이 달라집니다.

 당신은 더 이상 순간에 지배받지 않습니다.

 당신은 더 이상 감정의 폭풍에 휘말리지 않게 될 것입니다 .

 당신은 혼란 속에서도 평온함을 유지하게 됩니다.

 사람들은 그것을 알아차린다.

 그들은 당신이 쉽게 움직이지 않는다는 것을 느낄 수 있기 때문에 그것을 존중합니다 .

 그리고 그것이 당신을 매력적인 사람으로 만듭니다.

 그러면 당신은 강력해집니다.

 무반응은 리더십의 한 형태입니다.

 자기 리더십이에요.

 이는 중심을 유지하는 데 외부 통제가 필요하지 않다는 것을 보여줍니다 .

 당신은 내면에 그런 힘을 키웠습니다 .

 그리고 당신이 규율과 침묵으로 자신을 이끌 때 , 세상은 당신이 아무것도 강요하지 않아도 당신의 에너지를 따릅니다 .

 세상은 항상 당신의 감정을 시험할 것이다.

 누군가가 당신을 무시할 것이다.

 누군가 당신에 대해 거짓말을 할 것이다 .

 어떤 사람은 자신에 대해 기분을 좋게 하기 위해 당신을 깎아내리려 할 것입니다.

 그게 현실이에요.

 하지만 차이점은 다음과 같습니다 .

 당신이 무반응을 완벽하게 터득하면, 당신은 그들의 게임에 참여하는 것을 멈출 것입니다 .

 드라마에 열광하는 사람들에게 권력을 넘겨주는 걸 멈추세요 .

 당신이 침묵을 선택하는 것은 두려움 때문이 아니라,  중요하지 않은 일에 에너지를 쏟는 것을 거부하기 때문입니다.

 그리고 그 선택은 당신에게 자유를 줍니다.

 감정적 혼란으로부터의 자유.

 조종당하지 않는 자유 .

 끊임없이 사방으로 끌려가는 것에서의 자유.

 당신은 당신 자신의 조건에 따라 살기 시작합니다.

 당신은 당신이 어떻게 느끼는지 결정하세요.

 무엇이 당신의 주의를 끌만한지 결정하세요.

 그리고 그러한 통제 속에서 당신은 평화를 찾습니다.

 사람들이 당신을 어떻게 대하는지에 따라 달라지지 않는 일종의 평화 .

 자신이 온전히 자신의 소유라는 것을 아는 데서 오는 일종의 평화.

 대부분의 사람들은 침묵할 만큼 강하지 않습니다 .

 그들은 그것이 더 쉽기 때문에 반응합니다.

 소리치는 것보다 이해하는 것이 더 쉽습니다.

 싸우는 것이 떠나는 것보다 더 쉽습니다.

 하지만 쉬운 것만으로는 힘을 키울 수 없습니다.

 쉬운 일은 평화를 가져다주지 않는다.

 처음에는 반응하지 않는 것을 선택하는 것이 어렵습니다.

 부자연스러운 느낌이 들어요 .

 마치 지는 것 같은 기분이 든다.

 하지만 실제로 당신이 하고 있는 일은 근육을 키우고, 감정적 훈련을 하는 것입니다.

 그리고 당신이 혼란보다 침묵을 선택할 때마다 당신은 더 강해집니다.

  반격하지 않고 당당하게 물러날 때마다 당신은 성장하고 있는 것입니다.

 모든 전투에 참석할 필요는 없습니다 .

 어떤 일은 이제 당신에게 어울리지 않습니다.

 어떤 사람들은 당신의 말만큼 가치 있지 않습니다.

 당신이 땅에 발을 디디고 소음에 반응하지 않을 때, 당신은 세상에 강력한 진실 하나를 말하고 있는 것입니다.

 당신은 자신이 누구인지 알고 있습니다 .

 그리고 당신이 누구인지 알게 되면, 아무것도 당신을 흔들 수 없습니다.

 의견도 아니고, 모욕도 아니고, 거짓말도 아닙니다.

 이렇게 일어나세요.

 사람들이 틀렸다는 것을 증명하는 것도 아니고, 모든 도전에 반응하는 것도 아니지만, 꼿꼿이 서서 침착함을 유지하고, 당신의 행동을 통해 당신의 평화가 당신의 힘이라는 것을 보여줌으로써 가능합니다.

 그때부터 사람들은 아무 말 없이 지켜보기 시작합니다.

 움직이기를 거부하는 사람보다 더 강력한 것은 없습니다 .

 당신이 더 이상 반응하지 않으면, 사람들은 당신에 대해 다른 점을 알아차리기 시작합니다 .

 그들은 당신의 에너지의 변화를 감지합니다.

 당신은 읽기 어려워지고, 통제하기 어려워지고, 떨쳐낼 수 없게 됩니다.

 그러면 당신의 존재가 강력해지게 됩니다.

 당신이 더 큰 소리를 내는 것이 아니라, 당신의 침묵이 무게를 지니고 있기 때문입니다 .

 더 이상 자신을 변호할 필요가 없습니다.

 당신의 평화는 어떤 논쟁보다 더 큰 소리를 내기 때문입니다.

 사람들은 반응을 기대합니다.

 그들은 당신이 무너지고, 부러지고, 반격하기를 기대합니다.

 하지만 당신이 침착함을 유지하고 그들의 혼란에 고요함으로 대처한다면, 당신은 거울을 만들어냅니다 .

 그들은 자기 자신과, 자기 자신의 분노와, 자기 자신의 불안감에 직면해야만 합니다.

 그리고 그 반사는 불편합니다.

 그래서 침묵은 그토록 강력한 것입니다.

 그것은 그들에게뿐만 아니라 당신에게도 진실을 밝혀줍니다.

 실제로 당신을 존중하는 사람이 누구인지, 당신의 가치를 이해하는 사람이 누구인지, 그리고 당신의 반응에 편승해 살아가는 사람이 누구인지 알게 될 겁니다.

 반응하지 않는 것은 모든 것에 시간을 할애할 가치가 없다는 것을 가르쳐 줍니다.

 모든 댓글에 답변이 필요한 것은 아닙니다.

 당신의 에너지는 소중합니다.

 평화는 값비싼 것이고, 그것을 어떻게 쓸지는 당신이 선택합니다.

 당신이 자존심보다 평정심을 더 중시하기 시작하면, 당신의 삶 전체가 바뀌기 시작합니다.

 당신은 평화를 끌어들입니다.

 당신은 경계를 존중하는 사람들을 끌어들입니다 .

 당신은 인정을 쫓는 것을 멈추고 자존심을 가지고 걷기 시작해야 합니다 .

 대부분의 사람이 결코 도달하지 못하는 통제 수준은 바로 그것입니다.

 사람들은 모든 사소한 일에 반응하는 데 너무 바빠서요 .

 하지만 잠깐 멈추는 법, 호흡하는 법, 반응하지 않고 관찰하는 법을 배운다면 , 희귀한 힘을 얻을 수 있습니다.

 당신은 더 이상 당신의 것이 아닌 전투를 벌이지 않습니다 .

 당신을 오해하려는 사람들에게 당신 자신을 설명하는 것을 멈추세요 .

 그러면 당신은 소음 위로 떠오를 것입니다.

 이건 약함이 아니야.

 그것은 숙달입니다.

 당신의 감정, 당신의 마음, 당신의 에너지를 통제하는 능력입니다.

 그리고 당신이 그런 종류의 통제를 한 번 맛보면 , 당신은 결코 다시 돌아갈 수 없을 것입니다.

 평화는 중독성이 있기 때문이죠.

 그리고 의도적으로 침묵을 선택한다면, 그것은 당신이 알 수 있는 가장 큰 힘의 형태 중 하나입니다 .

 침묵은 상처가 아닌 지혜로 반응하도록 마음을 훈련시킵니다.

 무반응을 완벽하게 터득하면, 과거의 고통에 반응하지 않게 됩니다.

 당신은 옛날 이야기, 어린 시절의 상처, 과거의 배신이 당신의 현재를 지배하도록 두지 않습니다 .

 그 대신, 당신은 다쳤을 때의 당신이 아니라 지금의 당신에 기반을 둡니다  .

 그 변화는 모든 것을 바꿔 놓습니다.

 당신은 감정이 아닌 의도로 움직이는 사람이 됩니다 .

 반응하지 않는 사람들에게는 조용한 자신감이 있습니다.

 그들이 감정을 느끼지 않는 것이 아니라, 인식을 통해 감정을 걸러내는 법을 배웠다는 것입니다 .

 그들은 스스로에게 "이게 내 평화를 얻는 데 가치가 있을까?"라고 묻습니다.

 한마디도 하기 전에 .

 그들은 대부분의 논쟁이 진실에 대한 것이 아니라는 것을 알고 있습니다.

 그들은 자존심에 관한 것입니다.

 그리고 모든 전투에서 싸운다고 해서 강해지는 것은 아닙니다.

 때로 진정한 힘은 물러나서 침묵으로 메시지를 전달하는 것입니다.

 반응하지 않으면 감정적 거리가 생깁니다.

 그리고 그 거리는 당신에게 관점을 제공합니다.

 이를 통해 더 높은 수준에서 상황을 볼 수 있습니다.

 더 이상 드라마에 갇히지 않게 됩니다.

 당신은 무슨 말이 나왔는지에 대해 잠을 잃지 않습니다.

 당신은     당신의 성장을 가치 있게 여기지 않는 사람들과 일시적인 감정에 당신의 에너지를 낭비하는 것은 너무 소중하다는 것을 깨달았기 때문에, 그 순간을 계속해서 마음속으로 되뇌지 않습니다.

 사람들은 항상 당신의 한계를 시험하려 할 것입니다.

 어떤 사람들은  자신이 아직 힘을 찾지 못했기 때문에 당신을 작게 느끼게 만들려고 할 것입니다.

 하지만 당신이 아무런 반응도 하지 않는다면, 당신은 그들이 당신을 폭풍 속으로 끌어들일 수 없다는 것을 보여주는 셈입니다.

 당신은 그들이 이해할 수 없는 평온함을 갖게 됩니다.

 그리고 그 평온함이 당신의 방패가 됩니다.

 반응하지 않기로 선택했다고 해서 신경 쓰지 않는다는 뜻은 아닙니다.

 즉, 당신은 논쟁에서 이기는 것보다 내면의 평화를 더 중요하게 여긴다는 뜻입니다  .

 즉, 아무것도 증명할 필요가 없다는 것을 알 만큼 자신을 믿는다는 의미입니다  .

 그리고 당신이 그렇게 살면, 당신은 더 이상 감정의 포로가 되지 않을 것입니다 .

 당신은 당신 자신의 삶의 주인이 되기 시작합니다 .

 그것이 진짜 힘이에요.

 그것이 진정한 자유예요.

 반응하지 않으면 시간을 벌 수 있다.

 생각할 시간입니다.

 습관적으로 반응하기보다는 올바른 대응을 선택할 시간입니다 .

 대부분의 사람들은 침묵이 불편해서 서둘러 말하고, 서둘러 변호하고, 서둘러 반격합니다  .

 하지만 침묵 속에서 당신의 진정한 힘이 성장합니다.

 그것은 순간을 느리게 만듭니다.

 그것은 당신의 마음이 소음 위로 떠오르는 데 필요한 공간을 제공합니다 .

 실제로 일어나는 일과 당신이 선택한 일 사이의 멈춤.

 그것이 바로 변화가 시작되는 곳입니다.

 그 작은 공간에서 당신은 다시 통제권을 되찾습니다 .

 당신은 반응자가 아닌 관찰자가 됩니다 .

 그리고 여러분이 그것을 더 많이 연습할수록 그것은 여러분의 본성이 될 것입니다.

 누군가가 당신을 무시해도 움츠러들지 마세요 .

 누군가가 당신을 오해할 때마다 당신 자신을 설명할 필요성을 느끼지 않습니다  .

 모든 것에 당신의 관심이 필요한 것은 아니라는 사실을 깨닫기 시작합니다 .

 어떤 것들은 그저 눈 에 띄지 않고, 건드리지 않고, 신경 쓰지 않고 지나가는 경우가 많습니다.

 사람들은 처음에는 이해하지 못할 수도 있습니다 .

 그들은 당신의 침묵을 약함이라고 생각할지도 모릅니다 .

 그들은 그것을 회피로 볼 수도 있습니다 .

 그들이 당신을 오해하게 두세요.

 당신의 평화를 설명하는 게 당신의 일이 아니니까요 .

 그것을 보호하는 게 당신의 임무예요.

 당신이 반응하지 않는다면, 당신은 더 이상 방어적인 역할을 하지 않는 것입니다.

 당신은 다른 사람이 당신의 하루를 어떻게 보낼지, 당신의 에너지를 어떻게 사용할지, 또는 당신이 자신에 대해 어떻게 느낄지 결정하게 두지 않습니다.

 정말 중요한 일이 있을 때만 응답하기 시작하세요 .

 그리고 그때도 단어를 신중하게 선택해야 합니다.

 당신은 혼란스럽지 않고 명확하게 움직입니다.

 그것이 당신을 흔들리지 않게 만드는 것입니다.

 당신은 더 이상 상황에 의해 조종되지 않습니다.

 당신은 세상에 당신의 감정을 원격으로 조종할 수 있는 권한을 주지 않습니다.

 지금은 당신이 그 힘을 가지고 있습니다.

 그리고 그것은 당신이 자신을 표현하는 방식에서 드러납니다.

 시간이 지나면서 당신의 침묵은 당신의 경계가 됩니다.

 사람들은 당신을 괴롭히는 요인이 더 이상 효과가 없다는 것을 알게 됩니다 .

 그들은 당신의 균형을 깨뜨릴 수 없다는 것을 알고 있습니다 .

 소음으로 가득한 세상에서도 당신의 평온함은 잊을 수 없을 만큼 깊어집니다.

 그런 종류의 존재는 소리를 지르지 않는다.

 그럴 필요 없어요.

 느껴진다.

 존중받습니다.

 드문 일이죠.

 주변 소음에 더 이상 반응하지 않게 되면, 당신  내면에서 강력한 무언가가 움직이기 시작합니다.

 당신은 자신을 더 신뢰하기 시작합니다.

 더 이상 다른 사람들이 당신을 어떻게 대하는지에 따라 당신의 가치를 의심하지 마세요 .

 당신의 자존감은 더 이상 승인, 관심, 칭찬에 달려 있지 않습니다 .

 그것은 자기통제라는 훈련에 뿌리를 두고 내면에서 자랍니다 .

 당신이 반응보다 평화를 선택할 때마다 , 당신은 그 순간보다 더 강하다는 것을 스스로에게 증명하게 됩니다.

 그 조용한 힘은 다른 종류 의 자신감을 키워줍니다.

 시끄럽거나 화려하지 않아요.

 실제인지 아닌지 보기 위해 볼 필요는 없습니다.

 그것은 아무도 보지 않을 때 당신이 어떻게 행동하는지에서 드러납니다 .

  세상이 당신에게 폭발할 만한 모든 이유를 제공할 때에도 당신이 어떻게 자신의 감정을 제어하는지에서 드러납니다 .

 그건 억압이 아닙니다.

 그것이 바로 숙달입니다.

 당신은 자신의 감정을 무시하는 것이 아닙니다 .

 당신이 그들을 인도하고 있어요.

 당신은 당신의 마음에 무엇이 중요하고 무엇이 중요하지 않은지 말하고 있는 것입니다.

 그리고 사람들은 그것을 느끼기 시작했습니다.

 그들은 당신이 흔들리지 않는 모습을 알아차립니다 .

 도발에 굴복하지 않으면 더 이상 감정적으로 말도 안 되는 일에 휘말리지 않게 됩니다.

 이것이 리더와 추종자를 구분하는 것입니다 .

 대부분의 사람들은 마치 탁구 경기처럼 삶에 반응합니다.

 끊임없이 반응하고, 끊임없이 방어합니다.

 하지만 당신은 게임에서 나갔어요.

 더 이상 여러 의견을 왔다 갔다 할 필요가 없습니다 .

 당신은 진실에 뿌리를 두고 있습니다 .

 그 닻이 당신에게 안정감을 줍니다.

 삶이 힘들 때, 사람들이 당신을 실망시킬 때, 상황이 당신의 생각대로 되지 않을 때 흔들리지 않도록 지켜줍니다.

 당신은 고통이 아닌 목적을 가지고 대응하도록 스스로를 훈련시켰습니다 .

 그리고 그것은 모든 것의 결과를 바꿉니다.

 당신은 명확한 관점에서 살 수 있게 됩니다.

 당신은 지혜롭게 리더십을 발휘할 수 있습니다 .

 그리고 가장 좋은 점은 더 이상 의미 없는 전투로 인해 지치지 않는다는 것입니다 .

 반응하지 않는다고 해서 수동적이라는 뜻은 아니거든요.

 이는 당신이 전투를 선택할 만큼 강력하다는 것을 의미합니다.

 당신은 소음 위로 떠올랐습니다.

 그리고 이제는 아무것도 당신을 혼돈에 지배되는 삶으로 다시 끌어들일 수 없습니다 .

 당신은 대부분의 사람들이 평생 쫓아다니는 무언가를 발견했습니다.

  외부의 어떤 것에도 의존하지 않는 내면의 평화.

 당신이 반응하지 않기로 선택하면, 당신은 당신의 인생 이야기를 다시 쓰기 시작합니다 .

 당신은 다른 사람들의 드라마 속 등장인물이 되는 것을 멈추고, 당신 자신의 운명을 스스로 만들어가는 작가가 되기 시작하세요 .

 이는 문제를 무시하거나 모든 것이 괜찮은 척하는 것이 아닙니다 .

 이는 외부의 혼란이 당신을 흔들 수 없도록 당신의 내면 세계를 통제하는 것입니다 .

 당신의 반응이 선택이라는 것을 깨닫는 순간, 당신의 힘은 돌아옵니다.

 당신은 당신의 감정이 당신의 행동을 통제할 필요가 없다는 것을 이해합니다 .

 무슨 일이 일어나는지와 당신이 어떻게 반응하는지 사이에 잠깐의 멈춤을 만듭니다.

 그 일시 정지 속에 당신의 자유가 있습니다.

 후회할 충동적인 말로부터 자유로워지세요.

 당신의 에너지를 받을 자격이 없는 사람들과 관계를 끊는 일로부터의 자유 .

 끝없는 전투로 인한 피로로부터의 자유 .

 당신이 이것을 터득하면, 당신은 더 이상 다른 사람의 의견이나 모욕에 얽매이지 않을 것입니다.

 무반응은 벽이 아니라 방패입니다.

 그것은 당신을 삶에서 떼어놓지 않고 보호해줍니다.

 당신은 완전히 현재에 집중하고, 완전히 자각하지만, 더 이상 즉각적인 반응의 함정에 빠지지 않습니다 .

 당신은 더 많이 듣고, 더 많이 관찰하고, 더 많이 이해하게 됩니다.

  사람들의 행동 뒤에 숨겨진 더 깊은 이유, 불안, 두려움, 고통을 깨닫게 됩니다.

 이런 이해가 나쁜 행동을 용서하는 것은 아니지만, 침착함을 유지하는 데 도움이 됩니다 .

 이는 권력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 이런 사고방식은 갈등을 처리하는 방식을 바꿔줍니다.

 긴장을 고조시키는 대신, 차분함으로 긴장을 완화하세요.

 분노를 키우는 대신 침묵으로 분노를 굶겨 없애세요 .

 당신을 도발하려는 사람들은 힘을 잃는다.

 당신의 평화는 그들의 좌절로 변합니다.

 왜냐하면 그들은 당신을 그들의 폭풍 속으로 끌어들일 수 없다는 것을 깨달았기 때문입니다.

 그러면 존경심이 커지죠.

 강요된 존경이 아니라, 진정한 힘을 인정하는 데서 나오는 존경입니다.

 무반응을 완벽하게 하는 것은 중요하지 않습니다.

 당신은 여전히 ​​분노, 상처, 실망을 느낄 것입니다.

 하지만 당신은 그 감정에 따라 충동적으로 행동하지 않을 것입니다.

 당신은 그들과 함께 앉아 그들을 이해하고, 피해를 주지 않고 그들이 지나가도록 하는 법을 배웁니다.

  감정을 없애는 것이 아니라, 감정에 대한 반응을 숙달함으로써 강력해질 수 있습니다.

 이 힘은 조용하고, 꾸준하며, 멈출 수 없습니다.

 진정한 힘은 언제 말해야 하고 언제 침묵해야 하는지 아는 데서 나온다.

 반응하지 않는 법을 터득하면 에너지를 선택적으로 사용할 수 있게 됩니다.

 더 이상 모욕이나 모욕에 시간을 낭비하지 마세요 .

 그 대신, 정말 중요한 일에 돈을 쓰세요 .

 이는 불의를 무시하거나 다른 사람들이 당신을 짓밟도록 내버려 두라는 뜻이 아닙니다 .

 즉, 충동적으로가 아니라 의도적으로 대응한다는 의미입니다 .

 이러한 수준의 통제는 여러분의 관계를 변화시킵니다.

 사람들이 당신을 다르게 보기 시작합니다.

 그들은 당신의 강점을 알아보고 갈등을 어떻게 헤쳐나가는지 알아봅니다.

 당신은  혼란 속에서 다른 사람들이 평정심을 찾는 사람이 됩니다.

 당신이 반응하지 않는 것은 약함의 표시가 아니라 지혜의 표시입니다.

 그것은 당신이 옳아야 한다는 필요성보다 평화의 가치를 더 잘 이해하고 있다는 것을 보여줍니다  .

 반응하지 않는 것도 회복력을 키워줍니다 .

 인생은 당신을 반복적으로 시험할 것이다.

 사람들은 때로는 의도적으로 당신의 버튼을 누르겠지만, 당신이 흔들리지 않기로 선택하면 폭풍을 견뎌낼 수 있도록 마음을 훈련시키게 됩니다.

 이러한 정신적 강인함은 반응하려는 충동을 저항할 때마다 커집니다 .

 당신은  외부의 어떠한 힘도 깨뜨릴 수 없는 내면의 힘의 기초를 쌓고 있습니다.

  무반응을 극복하는 것은 연습이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

 항상 옳은 것을 얻을 수는 없습니다.

 오랜 습관이 당신을 다시 반응하게 만들려고 하는 순간이 있을 것입니다 .

 하지만 혼란보다는 평온을 선택할 때마다 당신의 힘이 강화됩니다.

 당신은 덜 반응적이고 더 의도적이 됩니다.

 시간이 지나면서 이것이 당신의 자연스러운 생활 방식이 됩니다.

 이 힘은 당신 삶의 모든 부분에 영향을 미칩니다 .

 당신은 어려움에 우아하게 대처합니다.

 당신은 명확하게 의사소통합니다.

 두려움이 아닌 평온함에서 결정을 내리세요 .

 그리고 가장 중요한 점은, 당신은 진정한 힘이 다른 사람을 통제하는 것이 아니라는 것을 알고 있기 때문에 당신의 평화를 맹렬히 지킨다는 것입니다  .

 그것은 자신을 통제하는 것입니다.

 그러한 통제력은 지속적인 성공과 행복의 기초가 됩니다.

 무반응을 극복한다는 것은 감정을 억누르는 것이 아닙니다 .

 어떤 감정에 힘을 실어줄 것인지 선택하는 것입니다.

 분노, 좌절, 질투와 같은 감정은 자연스러운 것이지만, 이러한 감정에 어떻게 반응하느냐에 따라 현실이 형성됩니다.

 반응하기 전에 잠시 멈추면 이런 감정이 에너지를 소모할 만한 가치가 있는지, 아니면 진정한 목적에서 벗어나는 방해 요소인지 판단할 수 있는 여유가 생깁니다 .

 이러한 일시 정지는 강력한 도구입니다.

 그것은 당신이 감정의 쇄도에서 한 걸음 물러나 더 큰 그림을 볼 수 있게 해줍니다.

 당신은 많은 상황이 개인적인 공격이 아니라 다른 사람들의 어려움을 반영한 것이라는 걸 깨닫기 시작합니다.

 이런 이해는 당신의 반응을 부드럽게 만듭니다.

 당신은 더 이상 사물을 개인적으로 받아들이지 않습니다.

 표면 너머를 보게 되었으니까요.

 반응하지 않는 것은 또한 결과를 통제해야 한다는 필요성으로부터 벗어나는 데 도움이 됩니다.

 충동적으로 반응하는 것을 멈추면 주변의 모든 상황이나 사람을 통제하려는 시도도 멈추게 됩니다 .

 이런 수용은 자유를 가져다줍니다.

 통제할 수 있는 것에 집중할 수 있게 해줍니다.

 당신의 생각, 당신의 선택, 당신의 태도.

 그리고 그러한 집중에 당신의 진정한 힘이 있습니다.

 연습을 하면 반응하기 보다는 대응하는 법을 배우게 됩니다.

 대응한다는 것은 인식과 의도를 가지고 행동한다는 것을 의미합니다.