농약 가장 많이 남는 채소 6가지, 이렇게 씻어야 안전해요!

여름철 채소, 과일 농약 걱정 끝! 씻는 법 알려줄게!

여름에 맛있는 채소랑 과일 많이 먹잖아? 근데 이거 잘못 씻으면 농약 때문에 오히려 몸에 안 좋을 수도 있대. 특히 조심해야 할 것들이 있어!

농약이 많이 남는 여섯 가지 채소/과일

• 시금치
• 깻잎
• 부추
• 상추
• 열무
• 포도

이런 애들은 국내에서 농약이 많이 나왔다는 판정을 자주 받았대. 잎 사이사이나 줄기 틈, 껍질에 농약이 그대로 남아있을 수 있으니 꼭 잘 씻어야 해!

잔류 농약 줄이는 세척법!

1. 흐르는 물에 30초 이상 팍팍!
   그냥 물에 담가놓고 헹구는 것보다 흐르는 물에 꼼꼼하게 씻는 게 좋아. 30초 이상은 씻어줘야 해!

2. 식초나 베이킹 소다 활용!
   물에 식초 몇 방울이나 베이킹 소다를 조금 넣고 5분 정도 담갔다가 헹궈봐. 농약이 더 잘 빠진대.

3. 잎채소는 한 장씩 떼서!
   상추나 깻잎처럼 잎이 많은 채소는 한 장씩 떼어서 잎 사이사이 구석구석 깨끗하게 씻어주는 게 중요해.

4. 포도는 껍질째 먹으니 더 조심!
   포도는 껍질째 먹는 경우가 많으니까 더 신경 써서 깨끗하게 씻어야 해.

여름철 채소랑 과일, 이렇게 깨끗하게 먹는 습관 들이면 우리 가족 건강 지키는 첫걸음이 될 거야! 😊