이것이 고대운동이다 / 힘의 세계를 살펴보자 (+ 방덕 김주현)

고대 운동의 세계: 방망이와 함께하는 특별한 여정

안녕하세요! 오늘은 특별한 손님, 방덕 김지현님과 함께 고대 운동의 세계를 탐험해 볼 거예요. 갑자기 방망이를 들고 나타나서 깜짝 놀랐지만, 알고 보니 고대 운동 전문가시라고 하네요!

1. 고대 운동이란 무엇일까요?

고대 운동은 아주 오래전부터 전해 내려오는 전통적인 훈련 방식이에요. 요즘 우리가 하는 운동과는 조금 다르지만, 그만큼 역사와 전통을 자랑하는 훈련법이죠.

• 어떤 도구를 사용하나요?

  • 페르시안 밀 (메이스): 방망이처럼 생긴 이 도구는 페르시아 군대의 주무기였던 메이스를 형상화한 거예요. 이걸 휘두르면서 훈련하는데, 마치 춤을 추는 것처럼 리듬감 있게 움직여요.
  • 쉔 아 (푸쉬업 바): 푸쉬업을 할 때 사용하는 바인데, 척추를 곧게 펴고 움직이는 데 집중하는 훈련이에요.

• 어떤 효과가 있나요?

  • 어깨 건강: 오십견 예방에 좋고 관절 가동성과 유연성을 높여줘요.
  • 전신 근력: 팔뿐만 아니라 몸 전체를 조화롭게 사용하여 힘을 기를 수 있어요.
  • 정신력 강화: 단순히 몸을 단련하는 것을 넘어, 정신적인 성장과 용기를 키우는 데 도움을 줘요. 페르시아에서는 이걸 '영혼의 그릇을 키우는 운동'이라고 부른다고 해요.

2. 고대 운동에 빠지게 된 계기

김지현님은 건강을 잃었던 경험을 계기로 진정한 건강을 위한 운동을 고민하게 되었어요. 그러다 우연히 유튜브를 통해 고대 운동을 접하게 되었고, 그 매력에 빠져 직접 인도까지 찾아가 배우게 되었다고 해요.

• 인도에서의 특별한 경험:
  • 무작정 인도로 가서 세계 주루카네 협회를 찾아가 무료로 훈련을 배웠어요.
  • 조건은 한국에 돌아가 팀을 만들고 대회에 참가하는 것!
  • 이런 특별한 경험 덕분에 한국에 돌아와 고대 운동 동호회를 시작하게 되었답니다.

3. 고대 운동의 매력

고대 운동은 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 문화와 정신을 함께 나누는 매력이 있어요.

• 마을회관 같은 커뮤니티: 운동하는 사람뿐만 아니라 일반 사람들도 함께 어울리며 소통하는 공간이 돼요.
• 리듬과 음악: 음악에 맞춰 방망이를 휘두르며 훈련하는데, 마치 클럽에 온 듯한 신나는 분위기랍니다.
• 자기 성찰: 거울 없이 자신의 움직임을 느끼고 통제하며 내면을 알아가는 과정이 명상과도 같아요.

4. 앞으로의 계획

김지현님은 더 많은 사람들에게 고대 운동의 매력을 알리고 싶어 해요. 앞으로는 직접 체험하는 영상을 통해 고대 운동을 더 쉽고 재미있게 알려줄 예정이라고 하니 기대해주세요!

오늘 우리는 고대 운동이라는 새로운 세계를 만났어요. 방망이와 함께하는 이 특별한 여정에 여러분도 함께 참여해보는 건 어떨까요?