목디스크 완화! 1m 모니터암으로 자세 혁명, 목통증 싹 사라졌어요!

모니터 암, 이거 완전 물건인데? 듀얼 모니터 쓰는 너라면 꼭 봐!

요즘 컴퓨터 할 때 모니터 두 개 놓고 쓰는 친구들 많지? 좌우로 딱 놓고 쓰면 진짜 편하잖아. 근데 거기서 더 나아가서, 모니터를 아예 위로 딱! 올려버리는 건 어때? 진짜 신세계야.

이거 왜 좋냐면, 일단 목 건강에 최고야. 맨날 모니터 보느라 고개 숙이고 있으면 목 아프잖아. 근데 모니터를 위로 올리면 자연스럽게 고개를 들게 돼서 목에 부담이 확 줄어든다고. 마치 목 스트레칭을 계속 하는 느낌이랄까?

그래서 오늘은 이렇게 모니터를 위로 세울 수 있게 해주는 모니터 암이라는 걸 소개해주고, 어떻게 조립하는지도 알려줄게. 내가 써본 건 '앤비 100'이라는 건데, 가격도 싸고 성능도 좋아서 가성비 짱이야.

자, 이제 조립 시작!

1. 봉 고정하기: 먼저 이 긴 봉을 책상에 튼튼하게 고정해야 해. 클램프라는 걸로 책상 두께에 맞춰서 꽉 조여주면 돼. 클램프는 얇은 것부터 두꺼운 것까지 다 조절되니까 걱정 마. 봉에 전선 정리할 수 있는 고리도 끼워주고, 렌치로 꽉 조여주면 끝!

2. 모니터 달기: 이제 모니터를 봉에 달 차례야. 모니터 뒤쪽에 나사 구멍 보이지? 거기에 맞는 나사를 써야 하는데, 보통 세 종류의 나사가 들어있어. 근데 가끔 모니터에 맞는 나사가 좀 길어서 다 안 들어갈 수도 있거든? 그럴 땐 모니터 살 때 같이 들어있던 나사를 쓰는 게 더 나을 수도 있어.

   모니터를 봉에 달 때는 완벽하게 꽉 조이지 말고, 살짝 헐겁게 둔 상태에서 5mm 정도 여유를 남겨두는 게 중요해. 그래야 나중에 높이 조절하기가 편하거든.

3. 높이 조절하기: 모니터 암에는 이렇게 장력을 조절하는 부분이 있어. 이걸 렌치로 돌려주면서 모니터 무게에 맞게 조절하는 거야. 모니터가 가벼우면 이쪽으로, 무거우면 저쪽으로 돌려주면 돼. 이걸 잘 조절해야 모니터가 원하는 높이에 딱 고정되고, 위아래로 흔들리지 않아.

이거 하나 더 달면 더 편해!

만약에 봉 하나에 모니터 두 개를 쓰고 싶다면, 봉 반대편에도 똑같이 모니터 암을 하나 더 달면 돼. 그럼 진짜 편하게 양쪽으로 모니터를 쓸 수 있지.

그래서 이게 왜 좋냐고?

업무 볼 때 진짜 편해진다는 거! 그리고 아까 말했듯이, 자연스럽게 목을 위로 들게 되니까 목 디스크 예방에도 엄청 도움이 되는 것 같아. 맨날 컴퓨터 보느라 목 꺾고 있으면 까먹기 쉬운데, 모니터가 위에 있으니까 의식적으로라도 목을 들게 되거든.

어때? 모니터 암, 진짜 괜찮지? 한번 써보면 왜 좋다고 하는지 알게 될 거야!