항산화 5형제 중 최강! ‘알파리포산’의 놀라운 건강 비밀 공개

알파 리포익산: 신데렐라 주사의 비밀?

오늘은 우리 몸을 지켜주는 항산화 물질 중 마지막 주자인 알파 리포익산에 대해 알아볼 거야. 이건 사실 지방산인데, 탄소 8개에 황 2개가 붙어있는 독특한 모양을 하고 있어. 우리 몸에서 스스로 만들어내기도 하지만, 나이가 들면 점점 덜 만들어진다는 게 문제지.

알파 리포익산, 뭐가 특별할까?

1. 엄청난 항산화 능력!

   • 비타민 C보다 무려 400배 이상 강력한 항산화제래! 우리 몸에 나쁜 활성산소를 엄청 잘 잡아줘.

2. 피부 하얘지고 살도 빠진다? (신데렐라 주사!)

   • 피부과에서 미용 목적으로 '신데렐라 주사'라고 불리기도 하는데, 이 주사를 맞으면 피부가 하얘진다고 해.
   • 비만에도 효과가 좋아!
     • 배고픔을 덜 느끼게 해서 음식을 덜 먹게 해줘.
     • 우리 몸에 에너지가 너무 많으면 그걸 빨리 분해시켜서 지방으로 쌓이는 걸 막아줘.
     • 결론적으로 덜 먹고 에너지 소비를 늘려서 체중 감량에 도움을 주는 거지. 그래서 신데렐라처럼 변한다고 해서 붙여진 이름이야.

3. 당뇨병 환자에게도 좋아!

   • 당뇨병 환자들이 신경에 염증이 생기는 '말초신경염'을 앓는 경우가 많은데, 알파 리포익산은 혈당을 낮추고 에너지 대사를 좋게 해서 이 신경염을 줄여주는 데 도움을 줘. 그래서 당뇨병 환자들에게 많이 사용된대.

그래서 알파 리포익산은 뭘 기억해야 할까?

• 다른 항산화제보다 몇 백 배 강하다!
• 에너지 대사를 촉진해서 지방 분해 효과가 뛰어나다!
• 혈당을 낮추는 데 도움을 줘서 당뇨병 환자에게도 좋다!

어떻게 섭취할 수 있을까?

• 병원에서 주사로 맞거나, 영양제로 하루 300~600mg 정도 복용할 수 있어.
• 음식으로는 토마토, 브로콜리 같은 우리가 흔히 '슈퍼푸드'라고 부르는 건강한 음식에 많이 들어있대.

오늘로써 우리 몸의 항산화 네트워크를 이루는 5가지 물질에 대해 다 알아봤어. 이 물질들이 서로 도와가면서 우리 몸을 늙게 하고 병들게 하는 활성산소를 막아준다는 걸 꼭 기억하고, 건강하게 오래 살자!