여성 억압적인 문화가 다이어트와 결혼을실패하게 만드는 이유

다이어트, 왜 해야 할까? 그리고 어떻게 성공할까?

1. 다이어트, 왜 하는 거야?

• 건강 vs 외모: 다이어트 하는 이유, 건강 때문이야? 아니면 외모 때문이야? 보통은 외모 때문에 하는 경우가 많지.
• 외모가 좋아지면? 외모가 좋아지면 자신감도 생기고, 사회생활도 더 잘하게 되고, 이성에게도 더 매력적으로 보일 수 있어.

2. 살이 찌는 이유, 혹시 무의식 때문?

• 증상 뒤에 숨은 이득: 우리 몸은 때때로 어떤 이득을 얻기 위해 특정 증상을 만들어내기도 해. 비만도 마찬가지일 수 있어.
• "남자들에게 인기 끄는 걸 거부하는 마음": 혹시 네 안에는 남자들에게 너무 인기가 많아지는 게 무서운 마음이 숨어 있는 건 아닐까? 예를 들어, 남자들이 너무 많이 따라다니면 부담스럽고 불편할 것 같다는 생각 말이야. 그래서 무의식이 "살이 쪄 있어야 남자들이 쫓아오지 않아"라고 생각하며 살을 찌게 만드는 걸 수도 있어.

3. 다이어트 성공을 위한 마음가짐

• "남자들에게 인기가 많아졌으면 좋겠다"는 갈망: 살을 빼기 전에, 남자들에게 인기가 많아지고 싶은 마음을 강하게 가져야 해. 마치 강남에서 전화번호를 물어볼 정도로 말이야. 이런 갈망이 다이어트를 성공하게 만드는 강력한 동기가 될 수 있어.
• 죄책감 대신 즐거움으로: 혹시 남자들에게 인기 있는 것에 대해 죄책감을 느끼고 있다면, 그 감정을 즐거움으로 바꿔야 해. "내가 예뻐지면 남자들이 좋아해 주겠지?"라고 생각하며 즐거워하는 마음이 중요해.
• 신념 바꾸기: 머릿속에 박힌 "여자는 이래야 한다"는 식의 신념 때문에 다이어트가 어렵다면, 전문가의 도움을 받아 그 신념을 바꾸는 것이 좋아. 마치 컴퓨터 프로그램을 새로 코딩하듯, 부정적인 신념을 지우고 긍정적인 신념을 심는 거지.

4. 문화적 억압과 자유로움

• 여성을 억압하는 문화: 우리 사회에는 여성을 억압하는 문화가 많아. 예를 들어, "암탉이 울면 집안이 망한다"는 식의 근거 없는 믿음들이 그렇지. 이런 문화 때문에 여성들이 자유롭게 살지 못하는 경우가 많아.
• 자유로워져도 괜찮아: 자유로워진다고 해서 나쁜 사람이 되는 건 아니야. 오히려 더 행복하고 건강하게 살 수 있지. 남성들이 술자리에서 접대하는 것을 당연하게 여기는 것처럼, 여성들도 자유롭게 자신을 표현하고 즐길 수 있어야 해.

5. 전문가의 도움과 교육 프로그램

• 심리치료와 상담: 혼자서 다이어트나 심리적인 문제를 해결하기 어렵다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋아. 심리치료나 상담을 통해 머릿속의 부정적인 신념을 지우고 긍정적인 신념을 심을 수 있어.
• 온라인 교육 프로그램: 직접 상담받기 어렵다면, 온라인 교육 프로그램을 활용하는 것도 좋은 방법이야. 순서대로 강의를 듣고 따라 하다 보면, 자신도 모르게 긍정적인 변화를 경험할 수 있을 거야.

결론적으로, 다이어트 성공은 단순히 살을 빼는 것 이상으로, 자신의 마음을 이해하고 긍정적인 신념을 갖는 것이 중요해.