딥 워크에 쉽게 들어가는 방법, 특별한 의식(딥 워크 7)[공부자극 ASMR 서울대는 어떻게 공부하는가 E343]

공부, 왜 해야 할까? 그리고 어떻게 해야 할까?

공부, 왜 해야 하는지 막막할 때가 있지? 그럴 땐 공부에 관한 책을 읽어보는 건 어때? 마치 요리사가 요리책을 읽으면 요리가 하고 싶어지는 것처럼, 공부에 관한 책을 읽으면 공부가 하고 싶어질지도 몰라.

딥 워크: 집중력을 높이는 특별한 방법

이번에는 '딥 워크'라는 책에서 말하는, 집중력을 높이는 특별한 방법에 대해 이야기해볼게. 집중이 잘 안 될 때, 어떻게 하면 더 깊이 몰입할 수 있을까?

1. 나만의 '의식' 만들기

성공한 사람들은 무언가를 시작하기 전에 자신만의 특별한 의식을 치른다고 해. 이건 단순히 습관이 아니라, 뇌에게 "이제부터 집중할 시간이야!"라고 알려주는 신호 같은 거지.

• 장소 정하기: 공부할 장소를 딱 정해두는 거야. 예를 들어, 카페에서만 공부한다거나, 특정 책상에서만 공부하는 것처럼 말이야.
• 규칙 만들기: 공부할 때는 스마트폰을 보지 않겠다거나, 특정 시간 동안은 글자 수를 세어보겠다거나 하는 규칙을 정하는 거지.
• 준비물 챙기기: 집중력을 높여주는 커피를 마시거나, 좋아하는 간식을 준비하는 것도 좋은 방법이야.

2. '거창한 제스처'로 몰입도 높이기

때로는 과감한 행동이 집중력을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있어.

• 조앤 롤링: 해리포터 마지막 책을 쓸 때, 집중이 안 돼서 비싼 호텔 스위트룸으로 옮겨서 글을 썼다고 해. 환경을 바꾸는 것만으로도 몰입도가 확 올라간 거지.
• 빌 게이츠: 중요한 문제에 대해 깊이 생각하기 위해 일주일 동안 오두막에 틀어박혀서 책을 읽고 생각하는 시간을 가졌다고 해.
• 비행기 안에서의 글쓰기: 어떤 작가는 집중이 잘 되는 비행기 안에서 글을 쓰기 위해 왕복 비행기 표를 끊어서 글을 완성하기도 했대.

이런 '거창한 제스처'들은 단순히 특별한 장소에 가는 것 이상으로, 우리가 하려는 일의 중요성을 느끼게 해주고 집중력을 높여주는 효과가 있어.

결론

결국 중요한 건, 우리가 하려는 일에 얼마나 진지하게 헌신하느냐야. 특별한 장소나 규칙을 만드는 것도 좋지만, 가장 중요한 건 마음가짐이라는 거지.

오늘부터 여러분도 자신만의 '딥 워크 의식'을 만들어보는 건 어떨까? 분명 더 깊이 몰입하고, 더 많은 것을 이룰 수 있을 거야!