24시간만에 복근 장착?! 🚨 긴급 다이어트 브이로그 (이 영상보고 바로 시작!)

김민지, 24시간 챌린지 도전! (feat. 배달 음식 & 운동)

1. 갑자기 배달 음식 등장!

• 영상 시작! 김민지는 유튜브 촬영 끝나고 PD님들이 배달 음식을 시켜줬다고 함.
• 뭔지 안 알려줘서 랜덤 배달 깡 시작!
• 묵은지 찜닭 등장! 냄새는 미쳤는데, 여름이라 다이어트해야 한다고 함. (하지만 일단 먹음)
• 튀김도 맛있다고 함. 매운 걸 즐기는 편인데도 맵다고 함.
• "내일부턴 다이어트!"를 외치며 폭풍 흡입.

2. 운동 시작! (하지만 비가 와요...)

• 아침 약 먹고, 언니가 준 기관지에 좋은 약도 먹음.
• 공복 유산소 하러 갔는데 비가 와서 실패!
• 대신 앞구정에 있는 '썬더머드'에서 건강식으로 단백질 보충.

3. 헬스장 루틴 공개!

• 헬스장에서 웨이트 서킷트 돌림. (래핑다운, 스쿼트, 발목 운동, 프랭크)
• 특히 발목 운동은 오래 달리기에 중요하다고 강조! (종아리 찢어질 것 같다고 함)
• 프랭크는 1분씩 3세트!
• 서킷트 끝나고 플랭크 10가지 동작 보여줌. (급진급 다이어트에 좋다고 함)

4. 집에서 복근 운동!

• 단백질 쉐이크 마시고, 집에서 복근 운동 시작!
• 더블 힐 터치, 데드버그, 클랭크 등 다양한 동작 보여줌.
• "내 복근이 생기고 있다!"를 외치며 열심히 함.

5. 꿀팁 대방출! (아이크림 & 폼롤러)

• 운동 후 피곤해 보이지 않게 '시그닉 비타 브라이팅 아이크림' 사용.
• 다크서클, 칙칙함 개선에 좋고, 비타민 캡슐 제형이라 산뜻하다고 함.
• 롤링 캡으로 마사지 효과까지! (갈사 캡 시원하다고 함)
• 폼롤러로 몸 풀어주기. (특히 운동하는 사람들은 여기가 중요하다고 함)

6. 24시간 챌린지 결과는?

• 유산소를 못 해서 '꽤나 건강해졌다'고 함. (복근은 없다고 함)
• 아침보다 조금 빠진 것 같지만, 24시간 챌린지는 실패!
• 다음엔 48시간 또는 일주일 다이어트 보여주겠다고 함.

7. 마무리

• 시그닉 아이크림 네이버 스토어 오픈 기념 최저가 판매 중이라고 홍보.
• 다음 영상에서 만나요! 안녕!