42세 류이서의 20대 피부 비결! 매일 하는 나이트 루틴 (스킨케어+괄사) 최초 공개!

게시일: 2026년 07월 30일 작성자: 자청의 유튜브 추출기

내 피부를 위한 밤 루틴 공개! ✨

안녕! 오늘은 내가 매일 밤 하는 피부 관리랑 마사지 루틴을 보여줄게. 복잡한 거 말고, 간단하면서도 효과 좋은 것들만 모아봤어. 같이 해보면 좋을 거야!

샤워하고 나와서 제일 먼저 하는 건 화장 지우기! 이때 제일 중요한 건 손을 깨끗하게 씻는 거야. 손톱 끝까지 꼼꼼하게 씻어줘야 해.

클렌징 밀크 사용: 나는 요즘 '에스네이처 아파라이스 클렌징 밀크'를 써. 예전엔 오일을 썼었는데, 내 피부에는 좀 자극적이었는지 얼굴이 빨개지더라고. 건성 민감성 피부라 순한 게 좋았는데, 이 밀크는 정말 잘 맞아!
- 팁: 클렌징할 때는 좀 아끼지 말고 넉넉하게 써야 피부에 자극이 덜 가. 천천히 부드럽게 문질러서 닦아내고, 헹굴 때는 10번 정도 충분히 헹궈줘.
폼 클렌징: 그다음엔 '제로이드 폼 클렌저'로 폼 클렌징을 해. 이것도 정말 순해서 몇 통째 쓰고 있어.
페이스 타월 사용: 수건 대신 '어반니' 페이스 타월을 써. 수건은 세균이 많을 수 있다고 해서 이걸로 톡톡 두드려 물기를 닦아내.

얼굴이 마르기 전에 바로 스킨케어를 시작해. 내 피부 상태에 따라 조금씩 다르게 쓰는데, 요즘 자주 쓰는 것들을 소개할게.

✨ 뷰티 디바이스 활용! ✨

크림 바를 때는 '메디큐브 HDR 부스터 글로우'라는 뷰티 기기를 같이 써. 피부 컨디션을 올려주는 기계인데, 샵에 가는 번거로움이나 비용 없이 집에서 관리할 수 있어서 좋아.

PDR 캡슐 크림 바르기: 먼저 캡슐 크림을 발라줘.
글로우 모드 사용: 광채, 물광 케어를 위해 글로우 모드로 기기를 사용해. 초음파가 피부 조직을 마사지해주면서 속광, 물광을 살려주고 흡수랑 진정 효과도 있어.
- 팁: 매일 써도 자극이 거의 없어서 부담 없어. 다음 날 아침 세수할 때 피부가 좋아진 게 느껴질 거야!

피부 관리 후에는 괄사 마사지를 해줘. 순서가 중요해!

두피 괄사: 먼저 두피 괄사로 시작해. 두피 근육이 긴장되면 얼굴이 처질 수 있거든.
- 방법: 귀 뒤쪽 측두근을 빗어주듯이 풀어주고, 턱을 다물었을 때 튀어나오는 근육도 풀어줘. 정수리부터 목덜미까지 쓸어 올리고, 뒤통수도 꼼꼼하게 풀어줘.
- 팁: 20번씩 반복하면 돼. 얼굴 탄력을 위해 두피 관리는 필수야!
몸 괄사: 그다음엔 몸 괄사를 해줘. 노폐물이 빠져나갈 길을 열어주는 거야.
- 방법: 귀 뒤쪽부터 쇄골, 어깨 라인까지 쓸어내려줘. 긴팔 입었을 땐 옷 위로, 반팔일 땐 오일을 발라서 해줘도 좋아. 옆구리, 배, 다리까지 꼼꼼하게 풀어주면 시원해!
- 추천템: '백' 괄사 (그립감 좋음), '노담' 건 (두통이나 뭉친 근육 풀 때 좋음)
얼굴 괄사: 마지막으로 얼굴 괄사를 해줘.
- 방법: 팔자 주름 시작되는 부분을 동그란 부분으로 20번 정도 풀어주고, 스트레칭하듯이 늘려줘. 광대뼈 부분을 들어 올리듯이 풀어주고, 귀 뒤쪽도 마사지해줘. 마지막엔 림프를 따라 쓸어내려 노폐물을 배출시켜줘.
- 팁: '백' 괄사도 얼굴용으로 따로 나와서 사용하기 좋아. 미간 부분도 꼼꼼하게 풀어주고, 광대 근육을 들어 올리듯이 마사지해줘.

동안 소리를 많이 들어서 감사하지만, 요즘 중안부 근육 운동을 열심히 하고 있어.

중안부 운동: 입술을 오므리고 중안부를 위로 올리는 동작이야. 처음엔 어려울 수 있는데, 근육을 키우다 보면 잘 될 거야.
인중 운동: 나이가 들면 인중이 길어진다고 해서 하는 운동이야. 앞니를 보이게 하고 힘을 줘서 꾹 누르는 동작인데, 좀 웃기지만 열심히 하고 있어!

오늘은 이렇게 내가 자기 전에 하는 관리들을 다 보여줬어. 혹시 더 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨줘! 구독, 좋아요, 알림 설정도 잊지 말고! 안녕! 👋