커피, 알고 마시자
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 첨가당 섭취는 건강에 해롭다고 연구가 많아요.
- 커피를 마시면 곰팡이 독소가 걱정되지만, 검증이 필요합니다.
- 커피는 매일 한두 잔이 건강에 좋아요.
- 많은 사람들이 커피 없는 삶을 상상하기 힘들어해요.
- 커피에 있는 독소는 암과 관련이 적은 편입니다.
- 2014년 연구에선 커피가 사망률을 낮춘다고 나왔어요.
- 하루 네 잔 정도가 가장 효과적이라고 분석됐어요.
- 커피는 심혈관 질환과 사망 위험을 줄여줍니다.
- 암 사망률은 커피와 큰 상관이 없어요.
- 2017년 연구는 커피가 여러 질환에 도움을 준다고 했어요.
- 폐암과 후두암은 담배와 함께 고려해야 합니다.
- 임신 중에는 커피 섭취를 줄이는 게 좋아요.
- 하루 3잔 정도가 건강에 적당하다고 볼 수 있어요.
- 커피는 4잔 이상 마시면 효과가 평평해집니다.
- 커피는 당뇨병과 암 예방에 도움을 줄 수 있어요.
- 미국 연구에선 커피가 많은 질병을 예방한다고 했어요.
- 곰팡이 독소는 잘 만들어진 커피엔 거의 없어요.
- 커피가 수면에 미치는 영향은 개인차가 큽니다.
- 적당한 커피는 수면에 큰 문제를 일으키지 않아요.
- 커피를 끊는 것보다 적당히 즐기는 게 좋아요.
- 커피의 당분 섭취는 건강에 더 위험할 수 있어요.
- 블랙 커피를 마시는 게 더 건강에 좋아요.
- 커피는 무조건 끊을 필요는 없어요.
- 위식도 역류가 심한 사람은 조심해야 합니다.
- 개인 차를 고려해서 슬기롭게 즐기세요.