인생 위기 90%가 하는 충격적인 행동 TOP5 공개!

포기하지 않고 행복해지는 법: 90%가 놓치는 것들

하루는 24시간이고, 이걸 8시간씩 세 가지로 나눌 수 있어.

1. 잠자는 시간 (8시간): 이건 어쩔 수 없이 자야 하는 시간이지.
2. 생활 시간 (8시간): 이건 회사나 학교 말고, 네가 하고 싶은 걸 하는 시간이야.
3. 업무 시간 (8시간): 이건 회사에서 일하거나 공부하는 시간이지.

근데 많은 사람들이 이 세 가지 시간 모두에서 불행을 느끼고 결국 포기하게 된대. 왜 그럴까?

1. 회사에서 불행한 이유

• 퇴근만 기다려: 회사에 있을 때 "퇴근하고 뭐 하지?" 이런 생각만 해.
• 사생활도 불행: 퇴근 후를 생각해도, "내일 회사 가면 어떡하지?" 걱정 때문에 행복하지 않아.
• 잠도 못 자: 다음 날 출근 때문에 잠도 제대로 못 자.
• 짜증만 늘어: 회사 사람 얼굴만 봐도 짜증 나고, 밥 먹는 것도 보기 싫어. 혼자 밥 먹고 싶어지지.
• 집에서도 불행: 집에 와서도 회사 스트레스 때문에 가족한테 짜증 내. "내가 돈 벌어 오는데 왜 내 마음 몰라줘?" 이렇게 생각하지.

이렇게 되면 회사에서도, 집에서도, 잠잘 때도 행복하지 못하고 결국 모든 걸 포기하게 되는 거야. 이게 포기하는 사람들의 90%가 겪는 일이지.

왜 이렇게 될까? 지금 하는 일에 감사하지 않기 때문이야.

지금 내가 하는 일에 만족하고 감사하는 마음이 없으면, 모든 게 다 싫어지게 돼.

진짜 행복을 찾은 경험: 목표를 바꾸는 마법

예전에 전투경찰로 복무할 때, 할머니들 목욕 봉사를 나갔었어. 처음에는 엉덩이도 닦아드려야 하고 너무 하기 싫었지. "빨리 끝나고 경찰서로 돌아갔으면 좋겠다"는 생각만 했어. 그러다 보니 고참한테 혼나기도 하고, 표정도 안 좋고, 일도 제대로 안 됐지.

근데 두 번째 집부터는 "이 할머니를 깨끗하게 만들어 드리자!" 라고 목표를 바꿨어. 그랬더니 놀랍게도 봉사가 훨씬 잘 되고, 내 마음도 편해지더라고.

회사에서 행복하려면?

• 회사의 목표와 내 목표를 일치시켜: 내가 하는 일이 내 개인적인 목표를 이루는 데 도움이 된다고 생각해야 해.
• 업무 시간을 개인 목표 달성 시간으로 만들어: 회사 일을 하면서도 내 목표를 이루는 데 집중할 수 있어야 해.
• 생활 시간도 개인 목표와 연결해: 퇴근 후 시간도 내 목표를 이루는 데 도움이 되도록 계획해야지.

이렇게 되면 하루 8시간씩, 총 16시간을 내 목표를 위해 쓸 수 있게 돼. 경쟁자들은 8시간만 쓰는데, 나는 16시간을 쓰니 당연히 훨씬 빨리 성장할 수밖에 없지.

목표가 없으면 행복할 수 없어

• 개인 목표가 없으면: 마치 이성 친구한테 "뭐 먹고 싶어?" 물어봤는데 "아무거나"라고 대답하는 것과 같아. 뭘 해도 만족시키기 어렵고 지치게 되지.
• 회사도 마찬가지: 네 개인적인 목표가 뭔지 스스로도 모르면, 어떤 회사를 가더라도 행복할 수 없어.

경쟁에서 이기는 비결: 거절하는 용기

행복해지려면 "거절" 이 정말 중요해.

• 행복은 내 안에 있어: 사람은 자기가 가진 행복 수치만큼만 행복할 수 있어. 다른 사람 부탁을 들어주는 건, 내 행복 수치를 나눠주는 것과 같아.
• 거절은 내 행복을 지키는 것: 원치 않는 부탁을 거절하면, 내가 가진 행복 수치를 온전히 누릴 수 있게 돼.
• "타이탄의 도구들" 책에서도 말해: 준비 안 된 사람, 형편없는 제안을 하는 사람, 직접 말해야 할 걸 이메일로 보내는 사람 등, 이런 사람들에게는 "아니오"라고 말해야 한다고 해.

거절하는 4가지 방법

인간관계에 상처 주지 않고 거절하는 방법도 있어.

1. 이유와 함께 거절하기: "아이가 보고 싶다고 해서 일찍 들어가야 해요." 처럼 구체적인 이유를 말해주면 상대방이 이해하기 쉬워.
2. 대안 제시하기: "저녁은 어렵지만, 오후에 차 한잔은 괜찮아요." 처럼 다른 방법을 제안하는 거지.
3. 관심과 동의 후 거절하기: "그 프로젝트 정말 해보고 싶은데, 지금은 다른 일 때문에 여력이 안 되네요." 처럼, 일단 공감하고 나서 거절하는 거야.
4. 감사함과 함께 거절하기: "저를 생각해 주셔서 정말 감사하지만, 지금은 제 개인적인 목표 때문에 어렵습니다." 처럼 고마움을 표현하고 거절하는 거지.

결론

• 지금 하는 일에 감사하고, 개인적인 목표와 연결하면 행복해질 수 있어.
• 원치 않는 부탁은 용감하게 거절해서 내 행복을 지키자.

이 두 가지를 기억하면, 포기하지 않고 훨씬 더 행복하고 성장하는 삶을 살 수 있을 거야!