[#유퀴즈온더블럭] 행복이 마음먹기에 달렸다는 조세호 디스(?)하는 교수님ㅋㅋ😁 행복 연구만 30년 한 행복 심리학자 서은국💥
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- 행복은 어디서 오는지 연구하는 서은국 교수님이 계세요.
- 교수님은 오랫동안 행복에 대해 공부하셨다고 하네요.
- 행복 연구는 비교적 최근에 시작된 분야예요.
- 과거 심리학은 부정적 경험에 집중했어요.
- 행복은 불행이 없어지는 게 아니라 즐거움이 중요해요.
- 걱정과 스트레스도 감정이니 자연스럽게 느껴야 해요.
- 감정은 상황에 맞게 적절히 느껴지는 게 중요해요.
- 행복은 마음먹기에 따라 달라진다고 생각하는 사람도 있어요.
- 하지만 감정을 무조건 긍정적으로만 느끼는 건 아니에요.
- 감정은 뇌와 필요에 따라 자연스럽게 생겨나요.
- 위험할 때 공포를 느끼는 게 생존에 좋아요.
- 감정을 억지로 바꾸면 오히려 문제될 수 있어요.
- 행복은 개인 기질과 성격에 따라 차이가 커요.
- 외향적 사람은 사교적이고 활발해요.
- 내향적 사람은 혼자서도 즐거움을 느껴요.
- 외향성은 때로 위험한 모험도 하게 만들어요.
- 내향적 사람은 조용히 즐기면서도 행복할 수 있어요.
- 행복한 나라 순위는 핀란드, 덴마크, 아이슬란드가 높아요.
- 이 나라들은 개인주의와 포용성을 중요시해요.
- 집단주의 사회는 비교와 평가가 많아 행복을 저해해요.
- 한국도 경쟁과 비교로 인해 행복이 낮아질 수 있어요.
- SNS는 결핍을 채우려 하지만 장기적으론 별로예요.
- 행복을 높이려면 일상에서 즐거움을 자주 느껴야 해요.
- 좋은 사람과의 관계가 행복에 큰 영향을 줘요.
- 행복은 강한 순간보다 자주 느끼는 즐거움이 중요해요.
- 인생은 한 번의 큰 사건이 아니라 매일의 작은 즐거움이에요.
- 자신의 의미와 즐거움을 발견하는 게 행복의 핵심이에요.