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쉽게 포기하는 당신이 반드시 알아야 하는 사실! 나를 바꾸는 진짜 동기부여 방법 / 심리학자 한소원 교수 (Sowon Hahn)

쓸모있는 심리학 I Practical Psychology

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설명

안녕하세요, 서울대학교 심리학과 한소원 교수입니다. 쉽게 포기하는 작심삼일 인생, 정말 바꾸고 싶다면? 나를 움직이는 진짜 동기는 욕구, 보상이 아닌 내재적 동기입니다. 이번 영상에서는 인생을 바꾸는 진짜 동기부여인 내재적 동기의 3가지 요인이 무엇인지 말씀드리도록 하겠습니다. #동기부여 #성공 #인생 #인생조언 #쓸모있는심리학 #심리학 - 자막 : 나눔템플릿
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심지어 너무 이런 보상을 계속해서 많이 주잖아요 요거 하면은 얼마 줄게 공부하면 뭐 상 주고 내제적 공기로서 죽이는 나쁜 결과가 될 수도 [음악] 있어요네 안녕하세요 서울대학교 심자 수원입니다 여러분 일할 때 동기 부여가 잘 되시나요 우리가 동기를 찾기가 어려울 때가 많아요 뭐 하다가 그냥 금방 포기하 고 그런 경우도 많죠 작신 사위 뭐 다 그렇죠 근데 이제 동기 부여에 대한 연구가 심리에서 많이 있습니다 우리가 예전에는 동기라고 하면은 마슬로우의 무슨 뭐 하이라키 그래가지고 생리적인 욕구 뭐 소속해 그런 단계다 이렇게 얘기를 했었어요 동기부 1.

0은 생존을 위한 동기 밥을 먹어야 되고 잠을 자야 되고 이런 기본적인 거고요 그런 거 말고 이제 그다음에는 우리가 보상을 위한 것이다 그게 기 부여 어 2.

0이다 회사에서 일을 더 이렇게 성공하게 하려면 어떻게 하냐 어떻게 하시겠어요 월급 더 주고 보너스 주고 휴가주고 보통 이제 그렇게 생각을 하잖아요 그런 것도 이제 예전 얘긴 거예요 근데 이제 동기부여 3.

0이 뭐냐 그러면은 자율적인 내재적인 거거든요 이런게 이제 자기 결정 이론이란 이론이 있어요 심리학에서 나오는 내가 스스로 결정하는 것 내가 스스로 평가하는 것 나의 자율성이 굉장히 중요한 요건이 된다는 거거든요 보상도 당연히 중요해요이 정도는 정당하다 그런만큼 보상을 받아야 되지만 그런 정당한 보상을 넘어설 경우에 우리가 더 많이 준다고 해서 그게 더 우리가 창의적인 일을 하게 도와주는 것은 아니고요 심지어 너무 이런 보상을 계속해서 많이 주잖아요 보상만 많이 주면 내재적인 동기가 떨어져요 그 사실 이제 집에서 자녀 교육할 때도 하면은 얼마 줄게 공부하면 뭐 상 주고 그게 뭐 단기간으로 될 수 있지 모르지만 내제적 공기로서 죽이는 나쁜 결과가 될 수도 있어요 자 그래서 이제 내재적인 동기 그 어떤게 우리가 우리를 움직이는 정말 동기야 첫 번째가 자율성 그다음에 두 번째 얘기하는게 그냥 잘하고 싶은 거 숙련되고 싶은 거 매스터이라고 얘기해요 그다음에 세 번째가 의미 있는 것 이런 것들이 이제 우리가이 내재적인 동기가 되고 우리를 움직이는 그런 힘이다 자율성이라는게 어떤 거냐면요 그 회사를 예를 들면 이제 회사에서 일주일에 뭐 하루 정도는 이제 하고 싶은 거 아무거나 회사랑 관련되는 건데 업무를 그냥 정해서 하고 싶은 거로 하시라 이렇게 하는 거예요 장소도 마음대로 정할 수 있고 그다음에 팀도 하고 싶은 대로 짜서 해도 된다 사실 옛날에 구글에서 그런 거 한 적 있었어요 그러니까 그럼 사람들이 어 그러면 아무것도 안 하는게 아니라 그럼 뭔가 어 이거 뭐 하지 뭔가 새로운 거 재밌는 거 이런 걸 하고 싶어지는 거예요 그 구글 미인인가요 이제 같이 일하는 그런 그런 것도 그렇게 자유롭게 하는 데서 우리 이런 거 만듭시다 해서 나온 거라고 합니다 반대로 우리가 그냥 보상으로 돈을 얼마 주고 퍼포먼스가 좋으면은 제일 수행이 좋은 데다가 뭐 예를 들어서 100불 그다음에 중간에는 50불 조금 좋으면 10불 이렇게 줬다고 해요 이런 연구들이 이제 실제로 한 것입니다 보상을 주면을 더 열심히 하게 되는 건 맞는데요 제일 잘하면 는 100불 주겠다 그러면 사람들 오히려 일을 못 한다는 거예요 특히 이제 여기서 중요한게 뭐냐면 일의 종류에 따라 다른데 아주 기계적이고 단순한 작업일 때는 많이 주면 줄수록 잘합니다 보상이 많으면 많을수록 그런데 좀 더 창의적인 일이고 조금 더 생각을 해야 되고 그런 일일 경우에는 너무 많이 주면 오히려 자율적이고 내재적인 동기를 주기기 때문에 업무가 이상하게 잘 안 된다는 거예요이 자율성이 첫 번째 동기 부여의 하나고요 두 번째가 이제 잘하고 싶은 거 그냥 잘하고 싶은 거야 사람들은 저도 이제 기타도 배우고 막 드럼도 배우고 배우는데 그거 뭐 해서 뭐 돈벌이 할 것도 아니고 당연히 뭘 할게 아니에요 정말 그냥 잘하고 싶은 것 유명한 이제 심리학자들 축생의 하리라고 이제 그분이 말씀하신 개념이 플로우 플로라 거기 이렇게 아주 푹 빠져 있는 그런 경험이에요 정말 완전히 거기 몰입해 있는 몰입해 있는 건데 이제 그거는 뭐 특별한 업무랑 상관없는 거라도 뭐 게임이라도 해고 뭐 설거지 수도 있어요 내가 깨끗하게 하는게 너무 중요해서 거기 푹 빠져 있을 수도 있고 요리 뭐 이런 거 뭐라도 내가 하고 싶은 거 그런 거에 빠져 있는 그 순간은 정말 우리가 거기에 정 최선을 다하게 되고 삶의지가 관련이 있고 만족도가 높아지고 그런 경험이라고 합니다 그리고 이렇게 경험할 때 또 우리가 숙련된 걸 향해서 나가는 그런 거가 내제적 동기에 중요한 점입니다 그 세 번째로 내제적 동기가 되는게 의미가 있는 일이라는 거예요 여기서 의미 있다는게 회사를 예를 들면 내가 이거 뭘 만드는데이 만드는게 어디에 쓸지도 모르고 누가 쓸지도 모르고 도움이 될지 안 될지도 모르는 것과 이게 지구 반대편에 있는 누구라 할지라도 그분의 인생에 정말 동이 될 수 있다는 걸 내가 어떻게든지 안다면 그럼 그게 큰 동기 부여가 될 수 있습니다 의미 있는 일을 하기 위해서는 보상이 전혀 없더라도네 시간을 따로 내서라도 잠을 줄여서라도 하는 걸 사람들이 원한다고 합니다 그 스카이라 그가 그 위키피디아 이런 것도 다 택 쪽에 있는 분들이 자기거 다 하고 그다음에 그냥 자기 딴 시간에 만들어서 그냥 무료로 내놓은 것들인 걸로 알고 있거든요 그런 것들 되게 많아요 이걸로 해서 그냥 회사 돈만 벌어 주는게 아니라 내가 세상에 기여했다 그런게 굉장히 큰 동기 부여가 될 수 있습니다 제가 동기부여에서 이야기를 했는데요 동기부여 1.

0 기본적인 욕구 정말 생물학적인 욕구에 의한 것이 우리가 이제 첫 번째 동기 부여라는 그다음에 동기부여 2.

0은 보상과 벌칙 이게 따른 그런 동기예요 여기까지는 뭔가 정해져 있는게 있는 거 같잖아요 그런데 동기부여 3.

0 여기서는 내재적인 동기기 때문에 사람마다 다 다를 수 있고 이게 내가 원하는 것 나에게 의미 있는 것 내가 잘하고 싶 싶 것을 찾는 것이 정말 동기 부여의 첫걸음인 거 같아요 내가 이런 걸 찾는다면 그다음에 열심히 하고 싶은 생각이 당연히 들 거 같아요네 오늘은 동기 부여에 대해서 이야기를 해 봤습니다 이런 영상이 도움이 된다고 생각하시면 구독 좋아 해 주시면 더 좋은 영상 만들어 보도록 하겠습니다 감사합니다
영상 정리

영상 정리

1. 너무 많은 보상은 오히려 내재적 동기를 떨어뜨릴 수 있어요.

2. 동기 부여는 심리학에서 다양한 연구가 이루어지고 있어요.

3. 예전엔 생존 욕구가 동기의 기본이라고 했어요.

4. 동기 부여 1.0은 생존을 위한 기본 욕구입니다.

5. 동기 부여 2.0은 보상과 벌에 의한 동기예요.

6. 하지만 지금은 내재적 동기인 3.0이 중요해졌어요.

7. 내재적 동기란 스스로 결정하고 평가하는 거예요.

8. 보상은 정당할 때만 효과적이에요.

9. 너무 많은 보상은 오히려 창의성을 저해할 수 있어요.

10. 자율성은 일의 자유로움을 의미해요.

11. 예를 들어, 회사에서 원하는 일 자유롭게 선택하는 거예요.

12. 구글이 이런 방식을 도입했어요.

13. 보상만으로는 창의적 업무가 어려워질 수 있어요.

14. 창의적 일에는 자율성과 내적 동기가 중요해요.

15. 잘하고 싶은 욕구도 내재적 동기 중 하나예요.

16. 몰입 경험인 '플로우'는 내적 동기를 높여줘요.

17. 몰입할 때 삶의 만족도도 높아져요.

18. 의미 있는 일도 강한 내적 동기를 부여해요.

19. 예를 들어, 세상에 도움 되는 일을 하는 것.

20. 의미 있는 일은 보상 없이도 열정을 불러일으켜요.

21. 위키피디아 같은 자발적 기여도 예시예요.

22. 동기 부여는 1.0, 2.0, 3.0으로 나뉘어요.

23. 3.0은 개인의 의미와 욕구에 따라 달라져요.

24. 자신에게 맞는 동기를 찾는 게 중요해요.

25. 그렇게 하면 자연스럽게 열심히 하게 돼요.

26. 오늘은 동기 부여에 대해 이야기했어요.

27. 도움이 되면 구독과 좋아요 부탁드려요.

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