쉽게 포기하는 당신이 반드시 알아야 하는 사실! 나를 바꾸는 진짜 동기부여 방법 / 심리학자 한소원 교수 (Sowon Hahn)
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- 너무 많은 보상은 오히려 내재적 동기를 떨어뜨릴 수 있어요.
- 동기 부여는 심리학에서 다양한 연구가 이루어지고 있어요.
- 예전엔 생존 욕구가 동기의 기본이라고 했어요.
- 동기 부여 1.0은 생존을 위한 기본 욕구입니다.
- 동기 부여 2.0은 보상과 벌에 의한 동기예요.
- 하지만 지금은 내재적 동기인 3.0이 중요해졌어요.
- 내재적 동기란 스스로 결정하고 평가하는 거예요.
- 보상은 정당할 때만 효과적이에요.
- 너무 많은 보상은 오히려 창의성을 저해할 수 있어요.
- 자율성은 일의 자유로움을 의미해요.
- 예를 들어, 회사에서 원하는 일 자유롭게 선택하는 거예요.
- 구글이 이런 방식을 도입했어요.
- 보상만으로는 창의적 업무가 어려워질 수 있어요.
- 창의적 일에는 자율성과 내적 동기가 중요해요.
- 잘하고 싶은 욕구도 내재적 동기 중 하나예요.
- 몰입 경험인 '플로우'는 내적 동기를 높여줘요.
- 몰입할 때 삶의 만족도도 높아져요.
- 의미 있는 일도 강한 내적 동기를 부여해요.
- 예를 들어, 세상에 도움 되는 일을 하는 것.
- 의미 있는 일은 보상 없이도 열정을 불러일으켜요.
- 위키피디아 같은 자발적 기여도 예시예요.
- 동기 부여는 1.0, 2.0, 3.0으로 나뉘어요.
- 3.0은 개인의 의미와 욕구에 따라 달라져요.
- 자신에게 맞는 동기를 찾는 게 중요해요.
- 그렇게 하면 자연스럽게 열심히 하게 돼요.
- 오늘은 동기 부여에 대해 이야기했어요.
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