불소치약 위험한 이유? 독극물 없이 충치 막는 3가지 비법!

치약 고르는 법 (중학생 눈높이 설명)

안녕하세요! 지구별 넘버원 천재 치과의사, 초 명입니다. 오늘은 여러분이 매일 쓰는 치약에 대해 이야기해 드릴게요.

1. 불소는 빼고!

• 책에서도 불소는 피하라고 나와 있어요. (책 162쪽 참고)
• 치과에서는 불소가 충치를 막아준다고 하지만, 과학적인 근거는 전혀 없어요.
• 여러분이 충치라고 생각하는 것들, 사실은 변색인 경우가 많아요.
• 불소는 산업 폐기물이고, 순수 불소 5g이면 사람이 죽을 수도 있어요.
• 그래서 좋은 치약의 첫 번째 조건은 불소가 없어야 한다는 거예요.

2. 연마제는 적게!

• 보통 치약에는 치아를 닦아주는 연마제가 들어있어요. (쉽게 말해 때를 벗겨주는 성분)
• 하지만 너무 많으면 치아 옆면이 닳을 수 있어요.
• 요즘 사람들은 치아를 너무 세게 닦아서 오히려 치아가 닳는 경우가 많아요.
• 그래서 연마제가 일반 치약의 1/10만 들어있는 치약이 좋아요. 부드럽게 닦이는 느낌이 중요해요.

3. 계면활성제도 없어야!

• 좋은 치약에는 계면활성제 같은 화학 성분이 없어야 해요.
• 제가 쓰는 치약은 '이'라는 이름의 치약인데, 천연 성분으로 되어 있어서 피부에 닿아도 괜찮아요.

정리하면 좋은 치약은?

1. 불소가 없는 치약 (독극물이자 산업 폐기물인 불소가 왜 치약에 들어있는지 이해가 안 가요!)
2. 연마제가 적게 들어있는 치약 (치아를 세게 깎는 것보다 부드럽게 닦는 게 중요해요!)
3. 계면활성제가 없는 치약

추가 꿀팁: 물 마시는 습관

• 치약을 고르는 것만큼 중요한 게 있어요. 바로 물 마시는 습관이에요.
• 식사 후 최소 30분에서 1시간 뒤에 물을 마시는 게 좋아요.
• 저는 10년째 아침에 일어나서 물 600cc를 마시고 있는데, 건강에 전혀 해롭지 않아요!

오늘 알려드린 정보가 여러분의 건강한 치아 관리에 도움이 되기를 바랍니다! 안녕!