한약다이어트 전 꼭 봐야 할 솔직 후기와 구매 꿀팁!

한약 다이어트 1달 후기 (중학생 눈높이 설명)

안녕! 오늘은 유튜브 펌프가 한 달 동안 해본 한약 다이어트 후기를 들려줄게. 다이어트 때문에 고민하는 친구들 많지? 이 영상 보면 한약 다이어트가 어떤지, 효과는 좋은지 알 수 있을 거야.

시작하기 전에:

• 영상 시작 전에 피부 화장 전에 바르는 기초 제품이랑 선크림도 잠깐 소개했어. 이건 협찬 아니고 그냥 좋아서 쓰는 거라고 하네.
• 다이어트 한약을 먹게 된 이유는 안 좋은 식습관 때문에 살이 엄청 쪘기 때문이야. 건강도 안 좋아져서 다이어트를 결심했대. 주변에서 한약 다이어트로 효과 본 사람들이 많아서 시도해봤다고 해.

다이어트 한약, 어떻게 진행됐을까?

• 시작 전: 바로 한약 다이어트를 시작한 게 아니라, 먼저 식단 다이어트로 4kg 정도 감량하고 위를 줄이는 준비를 했대. 한약이 인기가 많아서 신청하고 받기까지 3주나 걸렸다고 하네.
• 한약 다이어트 (총 4주):
  • 1단계 (7일): 물이랑 한약만 먹는 디톡스 기간이야. 오이랑 방울토마토 같은 거 조금 먹어도 되는데, 귀찮아서 안 먹었대. 처음 이틀은 심장이 두근거리고 몸이 붕 뜨는 느낌이 들었지만, 3일 뒤부터는 괜찮아졌다고 해. 단맛 없는 미숫가루를 먹었는데, 너무 힘들어서 알룰로스를 조금 넣어 마셨대. 이 기간에 3kg 정도 빠졌다고 해.
  • 2단계 (7일): 하루 세 번 한약을 먹고, 밥은 세 숟갈 반, 반찬 조금씩 먹는 식단이었어. 집에서는 다이어트 도시락이나 닭가슴살 같은 걸 먹고, 주말 외식 때는 평소 먹던 양의 절반만 먹으려고 노력했대. 고기 먹을 때도 쌈 채소에 싸서 먹고 밥은 조금만 먹었대.
  • 3단계 (14일): 2단계랑 식단은 비슷했는데, 한약 성분만 바뀌었대. 이 기간에 2.2kg 정도 감량했어. 생각보다 많이 빠지지 않아서 힘들었다고 하네. 한약 성분이 몸에 기운을 보충해줘서 그런지 살이 천천히 빠진 것 같다고 추측했어.

총 결과는?

• 한 달 동안 총 5.2kg 감량했대! 주말에 외식을 좀 했기 때문에 이 정도면 만족한다고 하네. 부작용도 없어서 좋았다고.

한약 다이어트 장점:

1. 급하게 살찐 사람에게 효과 좋음: 보통 체중이거나 과체중인 사람들에게 효과가 더 좋다고 해.
2. 부작용 적고 요요 현상 적음: 천천히 빠진 만큼 다시 살이 찌는 경우가 적다고 해. 주변 친구들도 부작용이 거의 없었대.
3. 음식 욕구 줄어듦: 맛있는 음식을 먹고 싶은 욕구가 줄어들고, 배가 조금만 불러도 만족하게 된대. 먹는 게 귀찮아질 정도였다고.
4. 적게 먹어도 배고프지 않음: 한약 성분이 몸에 활력을 줘서 적게 먹어도 힘이 안 빠진다고 해.
5. 안 좋은 식습관 개선: 야식, 배달 음식, 자극적인 음식 같은 안 좋은 식습관을 고치는 데 도움이 된대.

한약 다이어트 단점:

1. 1단계 디톡스 기간이 힘들 수 있음: 처음 7일 동안은 금식 때문에 힘들어서 포기하는 사람도 있을 수 있대. 심장이 두근거리거나 몸이 붕 뜨는 느낌이 계속되면 중단하는 게 좋다고.
2. 한약 끊으면 식욕 폭발: 한약을 먹을 때는 입맛이 없다가, 끊는 순간 식욕이 돌아온다고 해. 그래서 한약 다이어트 끝나고 나서 식습관 유지하는 게 정말 중요하대.
3. 장기 복용은 건강에 무리: 약의 도움을 받는 거라 한 달 정도가 적당하고, 너무 자주 하면 건강에 무리가 갈 수 있다고 생각해.

다이어트 후 현재:

• 다이어트 끝난 지 한 달 정도 됐는데, 현재 60.6kg으로 잘 유지하고 있대. 급격하게 살이 찌거나 하지는 않았고, 한약 다이어트 덕분에 식습관도 많이 개선돼서 괜찮다고 하네.

이 영상이 다이어트 고민하는 친구들에게 도움이 됐으면 좋겠어! 궁금한 점은 댓글로 많이 남겨달래. 다음 영상에서 또 보자!