이 방법을 쓰면 매일 에너지회복/충전 쉽게됩니다!

에너지를 팍팍! 충전하는 비법

똑같은 경험을 해도 어떤 사람은 에너지를 5,000배나 더 잘 받는대! 왜 그럴까? 바로 에너지를 받아들이는 나만의 방식이 있기 때문이야. 여행, 영화, 친구와의 만남 등 우리를 행복하게 하는 모든 순간에 에너지를 더 잘 받는 방법을 알려줄게!

1. '나'를 설레게 하는 것들을 하나하나 짚어보기

여행을 간다고 상상해 봐. 그냥 "유럽 좋다!" 하고 가는 것보다, "유럽 가서 뭘 할까? 어떤 좋은 경험을 할까?" 미리 생각하면 에너지가 100배는 더 솟아날 거야.

• 유럽 여행?
  • 자유롭게 거리를 거닐며 문화 탐험가가 된 기분!
  • 아름다운 풍경 속에서 여유를 만끽하고 싶어.
  • 고풍스러운 성에 가면 교양 있는 사람이 된 것 같을 거야.
  • 로마의 휴일처럼 로맨틱한 순간을 상상해 볼 수도 있지.
  • "지구는 넓다! 더 많은 세상을 탐험해야지!" 하는 새로운 다짐을 할 수도 있어.
• 음악 하는 사람이라면?
  • 유럽에서 느낀 감성을 담아 멋진 노래를 작곡하고 싶어.
  • 낯선 나라에서 버스킹을 하며 내 노래를 들려주고 싶어.
• 사진 찍는 걸 좋아한다면?
  • 나만의 테마를 정해서 멋진 사진을 찍고 싶어.
  • 여행 에세이를 써서 작가가 된 것처럼 기록하고 싶어.
• 취업 준비생이라면?
  • 알바해서 번 돈으로 가는 유럽 여행에서 새로운 영감을 얻고 싶어.
  • 한국에서 얻을 수 없는 특별한 분위기 속에서 답을 찾고 싶어.

이렇게 내가 처한 상황과 원하는 에너지를 여행지에 연결해서 스스로 목적을 설정하는 거야. "이 여행에서 나는 이런 해답을 얻을 거야!" 또는 "이런 분위기를 내 것으로 만들 거야!" 처럼 말이야.

2. '나'가 원하는 에너지를 명확히 설정하기

여행 가서 뭘 할지 구체적인 틀을 잡았다면, 이제 내가 원하는 에너지에만 집중하는 거야.

• 목표 설정:

  • 첫 번째: 지금 내가 가장 고민하는 문제에 대한 해답이나 돌파구를 찾는 것.
  • 두 번째: 문제가 해결된 후 얻고 싶은 긍정적인 아이디어나 미래 방향.
  • 보통은 마이너스 에너지를 플러스 에너지로 바꾸는 순서로 진행하면 좋아.

• 필터링:

  • 여행지에서 보이는 모든 것을 내가 설정한 목표와 연결해서 보는 거야. 그냥 "와 좋다!"가 아니라, "이건 내가 원하는 에너지와 어떻게 연결될까?" 하고 생각하는 거지.
  • 예를 들어, 빵집에 갔다면 그냥 "빵 맛있다"가 아니라, "이 빵집은 어떻게 메뉴를 구성하고 디피했을까? 한국 식당에 적용할 만한 아이디어가 있을까?" 하고 생각하는 거야.

3. '나'에게 집중하고 나머지는 차단하기

내가 원하는 에너지를 얻기로 마음먹었다면, 그 외의 것들은 과감히 무시해야 해.

• 집중:
  • 여행지에서 만난 사람의 사업적인 능력이나 열정에 집중하고 싶다면, 그 사람의 성격이나 다른 부분은 중요하지 않아.
  • 내가 원하는 에너지를 주는 사람에게 고마운 마음을 느끼고 관계를 이어가면 돼.
• 차단:
  • 영화 보면서 옆 사람과 수다 떠는 것, 여행 가서 부정적인 감정을 느끼게 하는 것들은 의도적으로 외면해야 해.
  • "나는 이 순간, 이 매개체를 통해 좋은 에너지만 받을 거야!" 라고 스스로 결정하는 거야.

4. 마음을 활짝 열고 받아들이기

에너지를 잘 받으려면 마음을 열고 편견 없이 받아들이는 자세가 중요해.

• 열린 마음:
  • 여행지든, 사람이든, 예술 작품이든 있는 그대로 느끼고 받아들이는 연습을 해봐.
  • "이건 이렇고 저건 저렇고" 판단하기 전에, 일단 느껴보고 나서 판단해도 늦지 않아.
• 방어 기제 해제:
  • 우리는 살면서 상처받지 않기 위해 자신도 모르게 마음의 껍질을 만들곤 해. 하지만 에너지를 잘 받으려면 이 껍질을 벗겨내고 가장 여린 속살을 드러내는 느낌으로 마음을 열어야 해.
  • 마치 과일 껍질을 벗겨내듯, 가장 민감하게 느낄 수 있는 상태로 만드는 거지.

이렇게 마음을 열고 나면, 희미하게 느낄 수 있었던 것들이 더 선명하고 강렬하게 다가올 거야. 심장이 뻐근해지고 머리부터 발끝까지 짜릿해지는 느낌, 환희에 가득 찬 경험을 할 수 있을 거야.

결론적으로, 에너지를 잘 받는다는 건 내가 원하는 것을 명확히 알고, 그 에너지를 받아들일 준비가 되어 있으며, 나머지는 과감히 차단하는 연습을 꾸준히 하는 거야.

매일 조금씩이라도 이 연습을 반복하면, 여러분의 삶은 훨씬 더 풍요롭고 에너지 넘치게 변할 거야!