- 겉으로 무덤덤한 표정을 보여요.
- 주머니에 돌을 넣고 다니는 모습이 있어요.
- 뉴스 방송을 하면서도 차분한 모습입니다.
- 나르시스트를 알게 되면 처음엔 안도감이 들어요.
- 자신이 문제 아니고 상대가 문제라고 느껴져요.
- 하지만 시간이 지나면 우울감이 찾아올 수 있어요.
- 기대했던 변화가 없으면 실망과 슬픔이 커져요.
- 가까운 사람은 변화가 어렵다는 현실을 받아들여야 해요.
- 관계를 끊기 어렵다면 거리두기를 추천해요.
- 나르시스트 공격은 개인화하지 말아야 해요.
- 그들은 결함을 투사해서 공격하는 경우가 많아요.
- 공격이 와도 자신을 비난하는 게 아니란 걸 알자.
- 감정 표현이 풍부한 사람을 좋아하는 것도 전략이에요.
- 회색 돌기법으로 감정을 배제하면 좋아요.
- 무미건조하게 반응하면 나르시스트가 멀어질 수 있어요.
- 감정에 휘둘리지 않고 냉정히 대처하는 게 중요해요.
- 현실을 인정하는 게 가장 빠른 치유 방법이에요.
- 나르시스트는 변화가 쉽지 않다는 기대를 버려야 해요.
- 오랜 시간 고통스럽지만, 현실을 받아들이는 게 필요해요.
- 건강한 관계는 에너지를 채우고 행복을 줘요.
- 나르시스트와의 관계는 에너지를 빼앗기기 쉽죠.
- 이해와 인식을 높이면 피해를 줄일 수 있어요.
- 주변에 따뜻한 사람들과의 관계가 힘이 돼요.
- 어려운 일들을 극복하는 힘은 소중한 관계 덕분이에요.
- 책과 유튜브 채널로 나르시스트 이해를 높이세요.
- 변화하려는 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있어요.
- 나르시스트는 본인 문제를 인식하지 않아요.
- 피해를 막으려면 경계를 잘 세우는 게 중요해요.
- 자신의 장단점을 잘 알면 방어력이 높아져요.
- 혼자 고립되면 더 취약해질 수 있어요.
- 주변에 이해하는 사람과 관계를 유지하세요.
- 행복한 관계가 힘든 시기를 이겨내게 해줘요.
- 나르시스트 이해와 인식이 치유의 시작이에요.
- 책과 유튜브로 더 많은 정보를 얻어보세요.
- 마지막으로, 건강한 관계를 위해 노력하세요.