영유아 아토피 완전 정복! 아기 피부 건강 지키는 필수 예방법

아토피 피부염, 어떻게 예방하고 관리할까?

아토피 피부염은 아기 때부터 생길 수 있는 피부 질환이야. 몇 달 또는 몇 년 동안 계속될 수 있고, 치료해도 다시 생기기 쉬워. 하지만 대부분 10살 전에 좋아지고, 10살 이후에는 잘 안 생긴대. 요즘 아토피 피부염 걸리는 아이들이 늘어서 우리나라 어린이 5명 중 1명은 아토피로 고생하고 있대.

아토피 피부염은 혼자만 오는 게 아니라 알레르기 비염이나 천식 같은 다른 알레르기 질환을 같이 달고 오는 경우가 많아. 아이마다 증상이 다를 수 있으니, 부모님들이 아토피의 특징을 잘 이해하고 꾸준히 관리해주는 게 중요해.

아토피 피부염은 왜 생길까?

아토피 피부염은 크게 두 가지 이유로 생길 수 있어.

1. 유전적인 요인: 부모님 중에 아토피가 있으면 아이도 아토피에 걸릴 확률이 높아져. 엄마 아빠 둘 다 아토피면 70%, 한 명만 아토피면 50% 정도 확률이래. 일란성 쌍둥이는 유전자가 똑같아서 둘 다 아토피일 확률이 80%나 된대. 하지만 유전만으로 결정되는 건 아니야.

2. 환경적인 요인: 요즘에는 공기 오염 물질이나 미세먼지, 알레르기 물질에 더 많이 노출되면서 아토피가 생기는 경우가 많아졌어. 옛날보다 먹을 음식 종류도 많아져서 특정 음식에 알레르기 반응이 생겨 아토피가 생기기도 하고.

   • 집먼지 진드기: 침대, 소파, 카페트, 인형 등에 많이 살면서 여기서 나오는 가루가 알레르기를 일으킬 수 있어.
   • 애완동물 털: 강아지나 고양이 털도 알레르기를 유발할 수 있어.
   • 피부 장벽 약화: 아토피 환자들은 피부 장벽이 약해서 건조하고, 세균이나 알레르기 물질이 피부 속으로 쉽게 들어가 염증을 일으키기 쉬워.

아토피 피부염을 더 심하게 만드는 요인

• 온도와 습도 변화: 갑자기 더워지거나 추워지면 피부가 나빠질 수 있어. 실내 온도는 18~20도, 습도는 45~55% 정도가 좋아. 너무 더우면 땀 때문에 가려움증이 심해질 수 있거든.
• 옷: 까끌까끌한 옷이나 모직 옷은 피부를 자극할 수 있어. 부드러운 면 소재 옷을 입히고, 옷을 빨고 나면 세제가 남지 않도록 깨끗하게 헹궈주는 게 중요해. 새 옷도 한번 빨아서 입히는 게 좋아.
• 기저귀: 기저귀를 자주 갈아주고, 엉덩이를 건조하게 유지하며 기저귀 발진 크림을 발라주는 게 좋아.
• 침: 침이 묻는 부위는 보습제를 발라 자극을 줄여주고, 너무 더워서 땀이 나지 않도록 온도를 조절해주는 게 좋아.
• 정신적 스트레스: 아이가 스트레스를 받지 않도록 부모님과 아이가 함께 노력하는 게 중요해.

아토피 피부염은 어떻게 진단할까?

아토피 피부염 진단은 쉽지 않아. 단순히 가렵고 발진이 있다고 다 아토피는 아니야.

• 가려움증이 있고,
• 아토피 피부염에 특징적인 피부 발진이 있어야 해.
• 가족 중에 천식, 알레르기 비염, 아토피 피부염이 있거나, 아이 본인이 천식이나 알레르기 비염이 있으면 더 의심해볼 수 있어.

이 세 가지 중에 두 가지 이상이 해당되면 아토피 피부염으로 진단할 수 있대.

피부 발진의 특징:

• 2세 미만: 주로 얼굴에 심하게 생기고, 팔다리 바깥쪽에 습진이 생겨.
• 2세 이상: 얼굴보다는 팔다리 접히는 부분 (무릎 뒤, 팔꿈치 안쪽 등)에 건조한 습진이 생기는 경우가 많아.

아토피 피부염 예방 및 관리 방법

가장 중요한 건 아토피를 심하게 만드는 요인들을 피하는 거야.

1. 청결하고 촉촉하게: 피부를 깨끗하게 유지하고, 건조하지 않도록 보습제를 하루 2번 이상 꼼꼼히 발라주는 게 중요해. 샤워 후 물기가 살짝 남아있을 때 발라주면 더 좋아. 약산성 클렌저를 사용하는 게 좋고.
2. 적절한 환경 유지: 실내 온도와 습도를 일정하게 유지하고, 땀이 나면 바로 닦아줘.
3. 스트레스 관리: 아이가 스트레스 받지 않도록 편안한 환경을 만들어주는 게 중요해.
4. 병원 치료: 염증이 심하면 병원에서 치료를 받아야 해. 보습제만으로는 부족할 수 있으니, 의사 선생님과 상담해서 필요한 약을 사용해야 해. 스테로이드 연고를 걱정하는 부모님들이 많은데, 꼭 필요한 경우에 적절히 사용하면 부작용을 최소화하면서 효과적으로 치료할 수 있어.

보습제의 중요성!

보습제는 아토피 피부염을 예방하는 데도 아주 중요해. 아토피가 있는 아이들에게는 필수고, 아토피 가족력이 있는 아기들에게 신생아 때부터 꾸준히 보습제를 발라주면 아토피 발생률을 절반까지 줄일 수 있다는 연구 결과도 있대. 보습제가 피부 장벽을 튼튼하게 만들어줘서 아토피 예방과 치료에 큰 도움이 되는 거지.

대한피부과학회 10가지 관리 수칙

대한피부과학회에서 만든 아토피 관리 수칙을 잘 따라하면 도움이 될 거야.

1. 목욕: 미지근한 물로 20분 이내로, 2~3일에 한 번 비누 목욕을 해. 비누는 손바닥에 거품을 내서 부드럽게 씻고, 때수건 사용은 피하자.
2. 목욕 후 보습: 목욕 후 3분 이내에 물기가 살짝 있을 때 보습제를 발라줘.
3. 꾸준한 보습: 보습제는 하루 2번 이상, 필요하면 더 자주 발라줘.
4. 병원 치료: 가려움증이나 습진이 심하면 병원에서 의사 처방에 따라 치료받자.
5. 옷: 부드러운 면 소재 옷을 입고, 옷은 여러 번 헹궈 세제가 남지 않도록 하자.
6. 손톱 관리: 손톱을 짧게 깎아서 긁지 않도록 하자.
7. 환경 관리: 실내 온도와 습도를 일정하게 유지하고, 땀은 바로 닦아주자.

이 외에도 블로그, 유튜브, 페이스북 등에서 더 많은 정보를 얻을 수 있으니 참고하면 좋을 거야!