배고플때 먹으면 오히려 살을 쭉쭉 빼주는 음식 3가지 #건강정보 #건강
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 배고플 때 먹으면 살이 빠지고 혈당도 내려가는 세 가지 음식을 소개해요.
- 첫 번째는 판물로, 독소 배출과 신진대사 촉진에 좋아요.
- 판물은 붓기 빼주고 콜레스테롤도 낮춰줍니다.
- 팥을 끓여서 나온 물을 하루 두 잔 마시면 디톡스 효과가 있어요.
- 버린 팥도 다른 요리에 활용하세요.
- 두 번째는 두유 면으로, 삶을 필요 없이 바로 먹을 수 있어요.
- 단백질 많고 칼로리 걱정 없이 밤에 먹기 딱 좋아요.
- 비빔국수나 콩국수로 부담 없이 즐기세요.
- 세 번째는 우무로, 100g에 5kcal밖에 안 돼요.
- 우무는 부피가 30배로 늘어나서 포만감도 높아집니다.