효진쌤이 알려주는 "하기 싫은 일을 하는 법"(공부, 운동 등등)
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- 하기 싫은 일은 일단 시작하는 게 중요해요.
- 전체를 다 하려 하지 말고 일부만 해보세요.
- 작은 부분부터 시작하면 부담이 적어요.
- 예를 들어 청소는 일부만 하고, 다른 것도 함께 해보세요.
- 운동은 틈틈이 하는 게 효과적이에요.
- 일상 속에서 간단한 변화로 습관을 만들 수 있어요.
- 공부는 기세가 중요해서 바로 시작하는 게 좋아요.
- 책상에 앉자마자 바로 책을 펴는 습관을 들이세요.
- 생각나는 잡생각은 메모지에 적어두면 집중이 쉬워요.
- 오늘의 우선순위가 무엇인지 정하고 그걸 먼저 하세요.
- 현대인은 바빠서 하기 싫은 일이 많지만, 중요한 것부터 시작하세요.
- 하루를 시작할 때 10분 묵상으로 우선순위를 정하는 것도 좋아요.
- 하기 싫을 때는 조금만 하고 끝내도 괜찮아요.
- 중요한 건 전체 카테고리 내에서 우선순위를 정하는 거예요.
- 힘내세요! 오늘도 파이팅!