"내지갑 어딨지?" 이런증상 보일때 성인 ADHD 진단을 내립니다 (습관적 물건찾기, 벌금연체, 취미부자 등) | 박서희 정신과의사

성인 ADHD, 나도 해당될까? 정신과 의사가 알려주는 결정적인 특징 6가지!

안녕하세요! 정신과 의사 박수입니다. 요즘 유튜브 보다가 "어? 이거 나잖아?" 하고 성인 ADHD라고 생각해서 병원에 오는 사람들이 정말 많아요. 우울증이나 불안 장애로 왔다가 검사해보니 성인 ADHD인 경우도 많고요.

그래서 오늘은 정신과 의사 눈으로 본 성인 ADHD의 결정적인 특징 6가지를 알려줄게요. 혹시 나도 해당된다 싶으면 꼭 병원에 가서 검사받고 치료받아보세요!

1. 강의나 대화가 너무 지루해! 딴생각만 하게 돼

• 특징: 지루하거나 재미없는 강의, 회의, 대화 중에 집중하기 힘들고 딴생각에 빠져요.
• 예시:
  • 강의 듣다가 갑자기 네이버 들어가서 최신 기사 보고 있는 나 발견! "내가 왜 컴퓨터 켰지?"
  • 회의 중에 뛰쳐나가고 싶고 가만히 있기가 너무 힘들어. 화장실 들락날락.

2. 서류 작업, 단순 반복 작업은 너무 힘들어!

• 특징: 영수증 챙기기, 세금 신고하기, 교통 위반 범칙금 제때 내기 같은 단순하고 반복적인 작업이 너무 귀찮고 힘들어요.
• 예시:
  • 자격증 갱신해야 하는데 까먹고 미루다가 큰일 날 뻔했어.
  • 영업 잘하는데 성과 보고서를 글로 써야 해서 승진 못 하는 경우도 있어.

3. 물건이 자꾸 사라져! 둔 데를 모르겠어!

• 특징: 핸드폰, 지갑 같은 물건을 자주 잃어버리거나, 제자리에 두는 걸 어려워해요. 소중한 물건은 숨겨놨다가 못 찾기도 해.
• 예시:
  • 지하철에 핸드폰 두고 내리고, 택시에 지갑 두고 내리는 건 일상.
  • "분명 여기 뒀는데?" 어디 뒀는지 몰라서 한참 찾기.
  • "이건 진짜 잘 놔둬야지!" 하고 숨겨놨는데, 내가 어디 숨겼는지 까먹음.

4. 새로운 건 너무 좋은데, 금방 질려버려!

• 특징: 새로운 것에 대한 호기심은 엄청나지만, 금방 흥미를 잃고 질려버려요. 완성하려면 반복적이고 지루한 작업이 필요한 경우, 더 이상 진행하지 못하고 미완성으로 남는 경우가 많아요.
• 예시:
  • "나 이거 꼭 배워야지!" 하고 시작했다가 금방 흥미 잃고 포기.
  • 요리 자격증, 제빵 자격증 따려고 했는데 금방 질려서 미완성.
  • 대학원 진학했는데 논문 못 쓰고, 자격증 시험 1차 합격했는데 2차 계속 미루기.

5. 계획에 없던 일을 갑자기 해버려! (추진력일 수도?)

• 특징: 갑자기 충동적으로 계획에 없던 일을 하기도 해요. 이건 나쁜 게 아니라 추진력이 좋다고 볼 수도 있어요.
• 예시:
  • 갑자기 다니던 회사 때려치우기.
  • 비싼 호텔 갑자기 예약하기.
  • 긴 머리 갑자기 확 잘라버리기.
  • 병원 예약하고 갔는데, 갑자기 당일날 찾아가기도 해.

6. 대인관계에서 오해를 많이 받아!

• 특징: 내 말만 하고 싶고, 상대방 말을 잘 경청하기 어려워서 오해를 많이 받아요. 공감 능력이 부족하다는 오해도 받기 쉽고요.
• 예시:
  • 친구가 고양이 이야기하는데, 나는 김밥에 오이 싫다고만 이야기해. (친구는 전혀 이상하게 생각 안 함)
  • 상대방이 화나서 이야기하는데, 나는 신나서 내 이야기만 함.
  • "너 내 말 듣고 있어?", "너 관심 없어?", "너 공감 능력 없어?" 이런 말 자주 듣기.

혹시 나도 해당되는 것 같다고요?

"사람 다 그렇지 뭐"라고 생각하거나, "병도 아닌 걸 가지고 질병이라고 하네"라고 생각할 수도 있어요. 하지만 이런 특징들이 일상생활에 불편함을 주고, 스스로를 자책하게 만든다면 성인 ADHD일 가능성이 높아요.

혼자 힘들어하지 마세요!

ADHD는 질환이고, 치료하면 충분히 극복할 수 있어요. 약물 치료나 인지 치료를 통해 자신감을 되찾고 삶을 더 잘 살아갈 수 있습니다.

자책하지 말고, 용기 내서 병원에 가보세요!

정확한 진단과 치료를 통해 흐릿해지고 저평가받았던 당신의 진짜 모습을 찾을 수 있을 거예요. 저는 항상 당신을 응원합니다!

다음 시간에도 더 유익하고 재미있는 정신 건강 이야기로 돌아올게요!