감기부터 암까지, 모든 병의 원인 00부족의 충격 진실!

물, 우리 몸의 가장 중요한 기초 공사!

모든 질병은 물 부족에서 시작될 수 있어. 감기부터 암까지 말이야. 왜냐하면 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있거든. 마치 건물을 지을 때 튼튼한 기초가 중요하듯, 우리 몸에도 물이 가장 중요한 기초 공사인 셈이지.

왜 물이 중요할까?

• 생명 유지: 다이아몬드처럼 귀하고 비싸진 않지만, 물은 없으면 죽을 수도 있는 가장 중요한 거야.
• 혈액 순환: 물이 부족하면 피가 끈적끈적해져. 피는 우리 몸 구석구석 영양분을 전달하고 노폐물을 치우는 중요한 역할을 하는데, 피가 끈적하면 이런 역할을 제대로 못하게 돼.
• 면역력: 피는 면역 세포를 데리고 다니면서 몸속 암세포를 청소하는 역할도 해. 피가 끈적하면 이 면역 세포들이 제대로 움직이지 못해서 질병에 걸리기 쉬워지는 거지.
• 정신 건강: 물이 부족하면 짜증이 늘고 예민해지기 쉬워. 갑자기 화를 내는 사람에게 물 한 잔을 주면 금방 괜찮아지는 경우도 많아.
• 소화 및 배변: 물이 부족하면 소화가 잘 안 되고 변비가 생기기 쉬워.

물을 잘못 마시면 오히려 건강을 해칠 수도 있어!

물을 마시는 건 좋지만, 어떻게 마시느냐가 정말 중요해. 잘못 마시면 오히려 건강을 해칠 수도 있거든. 특히 마라톤 선수들처럼 격렬하게 운동한 후에 물을 너무 많이 마시면 위험할 수도 있다는 연구 결과도 있어. 그래서 물을 올바르게 마시는 방법을 아는 것이 중요해.

물은 미네랄의 보고야!

물은 단순히 수소와 산소(H2O)로 이루어진 간단한 물질 같지만, 사실은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄을 공급해주는 아주 중요한 역할을 해.

• 미네랄은 어디에 있을까? 미네랄은 대부분 흙 속에 있어. 과일이나 채소에도 미네랄이 있지만, 식물이 흙에서 흡수하는 미네랄은 종류가 많지 않아.
• 물은 다르다! 물은 흙 사이를 지나가면서 흙 속에 있는 다양한 미네랄들을 녹여내. 그래서 지하수는 30~40가지, 바닷물은 90가지가 넘는 미네랄을 포함하고 있어.
• 종합 비타민보다 더 많은 미네랄: 우리가 먹는 종합 비타민에는 기껏해야 10~15가지 정도의 미네랄만 들어있지만, 물에는 훨씬 더 많은 종류의 미네랄이 들어있지.

결론적으로, 물은 우리 몸의 기초를 튼튼하게 하고, 면역력을 높이며, 필요한 미네랄을 공급하는 가장 중요하고 유일한 방법이야. 그러니까 물을 올바르게, 충분히 마시는 습관을 꼭 들이도록 하자!