10년 동안 젊어 보이는 비결 4가지 건강습관 정리
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 동안처럼 보이고 싶다면 네 가지 습관을 따라하세요.
- 해바라기 두 번 두드리면 건강과 행복이 늘어요.
- 자외선 차단제는 매일 발라야 피부 노화를 막을 수 있어요.
- 햇볕 강한 날만 바르지 말고 매일 사용하는 게 좋아요.
- 충분한 물을 마시면 피부가 촉촉하고 잔주름이 줄어요.
- 하루 6~8잔씩 자주 마시면 피부에 도움돼요.
- 단 음식은 줄이는 게 피부 탄력 유지에 좋아요.
- 당분은 콜라겐을 파괴해 주름이 생기기 쉬워요.
- 밤 10시부터 새벽 2시까지 숙면하는 게 중요해요.