- 밤에 잠 안 올 때 이 방법 추천해요.
- 1분 만에 잘 수 있어요.
- 4초 동안 코로 숨을 들이마세요.
- 7초 동안 숨을 참으세요.
- 8초 동안 입으로 숨을 내쉬세요.
- 하버드 의대 박사가 알려준 방법이에요.
- 숨을 참으면 심박수가 낮아지고 근육이 이완돼요.
- 그래서 잠이 쉽게 온답니다.
- 따라 해보고 댓글도 남겨 주세요.
유튜브 영상의 자막과 AI요약을 추출해보세요
📢 공지: '영상 정리', '자막 품질'이 향상되었습니다!
영상 정리 기능의 가독성 향상. (일부)자막 줄바꿈 가독성 향상.
아직 대화가 없습니다.
아래에 메시지를 입력해서 대화를 시작해보세요!
💡 예시 질문:
분석 중 오류가 발생했습니다. URL을 확인하고 다시 시도해주세요.