불안과 두려움 극복, 끌어당김의 법칙과 행복 정리 비법
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- 영원한 행복은 자신의 진정한 모습을 찾는 것이다.
- 지금 행복하다고 느끼기 위해 노력하는 게 중요하다.
- 성공하는 사람들은 행복도 선택할 수 있다고 믿는다.
- 오늘 행복하기로 선택하면 모든 일이 행복 안에 들어온다.
- 부정적인 일이 있어도 불평하지 않고 해결에 집중한다.
- 행복을 선택하지 않으면 좋은 기회도 놓치기 쉽다.
- 자신에게 한계 두지 말고 어떤 상황에서도 가능하다고 믿는다.
- 꿈을 이루기 위해 고통받지 않아도 행복하며 이룰 수 있다.
- 책 '위대한 시크릿'은 알아차림의 힘을 알려준다.
- 알아차림은 현재 존재하는 것, 즉 자신임을 깨닫는 것이다.
- 시크릿은 마음의 힘으로 성공과 부를 끌어당기지만,
- 위대한 시크릿은 성공 너머로 자신을 성공의 주체로 만든다.
- 일상에서 알아차림을 쉽게 실천하는 방법을 알려준다.
- 매일 반복해서 들으며 알아차림을 키우는 게 중요하다.
- 감정이 아닌 알아차림으로 부정적 감정을 넘어서자.
- 감정을 저항하거나 없애려 하지 말고 인정만 하라.
- 부정적 감정을 내버려두면 자연스럽게 사라진다.
- 감정을 환영하면 몸과 마음이 가벼워지고 행복해진다.
- 모든 부정적 감정은 자신을 돌아보게 하는 기회다.
- 감정을 바꾸거나 없애려 하지 말고, 그냥 존재하게 하라.
- 알아차림은 끝나지 않는 영원한 존재임을 기억하자.
- 마음은 생각할 때만 나타나고, 알아차림은 항상 존재한다.
- 자신이 알아차림임을 자주 묻고 인식하자.
- 알아차림은 자연스럽게 깨어나며, 노력할 필요 없다.
- 주변을 넓게 보고 초점을 흐리면 알아차림이 자연스럽게 온다.
- 부정적 감정을 끝내는 가장 좋은 방법은 인정하는 것이다.
- 감정을 없애려 하지 말고, 그냥 인정하고 흘려보내자.
- 감정을 저항하면 계속 경험하게 된다.
- 감정을 받아들이면 자연스럽게 사라지고 가벼워진다.
- 부정적 감정은 우리를 자유롭게 하는 기회다.
- 감정을 환영하면 더 이상 영향을 받지 않게 된다.
- 나 자신과 감정을 동일시하지 말고, 알아차림으로 구별하자.
- 감정을 알아차리면 행복으로 더 가까워진다.
- 성공과 행복은 내면을 살피는 데 있다.
- 오늘부터 자신에게 맞는 알아차림 방법을 실천하자.