사이코패스·나르시스트 구별법과 정신건강 비법 정리
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 소시오패스는 사랑 표현은 잘하지만 미안과 고맙다는 말을 잘 안 해요.
- 나르시스트는 자기애가 강하고 자신이 최고라고 생각해요.
- 나르시스트는 주변을 관중처럼 여기고 자기 중심적이에요.
- 소시오패스는 겉으로 친절하고 사회성 높아 보여요.
- 하지만 내면엔 반사회적 성향과 이기심이 숨어 있어요.
- 화병은 우울과 분노가 섞인 한국 고유의 문화 질병이에요.
- 억울함과 부당함이 쌓이면 몸과 마음에 병이 생길 수 있어요.
- 참거나 억압하면 몸이 아프거나 감정이 폭발할 수 있어요.
- 자존감이 낮은 사람은 자기 자신을 부정하며 화병에 걸리기 쉬워요.
- 자존감 높으면 거절도 잘하고 건강하게 관계 맺을 수 있어요.
- 성격 검사인 빅파이브는 외향성과 친화성 등을 평가해요.
- 친화성이 높으면 정서지능도 높아지고 인간관계가 좋아질 수 있어요.
- 하지만 친화성이 높아도 부당한 대우 받으면 화병이 생길 수 있어요.
- 내향적이면서 친화성이 높으면 우울과 화병에 더 취약할 수 있어요.
- 화병은 우울증과 비슷하며, 감정을 잘 풀지 못하면 심리적 병이 돼요.
- 참는 사람은 내면에 분노와 우울이 쌓여서 건강에 해로워요.
- 자기 목소리를 내는 연습이 중요하며, 작은 거절도 연습하세요.
- 내면을 이해하고 감정을 표현하는 연습이 건강에 좋아요.
- 소시오패스는 주변 자원을 빼앗거나 이용하는 패턴이 있어요.
- 소시오패스는 자기 이득과 충동 조절이 어려운 특징이 있어요.
- 소시오패스는 겉으로 친절하고 사회적이지만 반사회적 성향이 숨어 있어요.
- 주변에 소시오패스가 있다면 거리를 두거나 서서히 멀어지는 게 좋아요.
- 소시오패스는 피해를 주거나 이득을 챙기려고 해요.
- 가스라이팅은 의존시키는 심리 조작으로, 가스라이팅과 훈육 차이도 알아두세요.
- 흡혈귀처럼 에너지를 빼는 사람은 조심해야 해요.
- 나르시스트는 자기 과시와 거짓말로 주변을 현혹하는 경향이 있어요.
- 자존감 낮은 사람은 거짓말하거나 과장하는 경향이 있어요.
- 현실을 직시하고 거리두기, 멀어지는 것도 현명한 방법이에요.
- 인간관계는 너무 어렵게 생각하지 말고, 적당히 거리두는 게 좋아요.
- 좋은 관계를 위해선 긍정적이고 여유롭고 따뜻한 사람이 좋아요.
- 결혼은 길기 때문에 신중히 선택하는 게 중요해요.
- SNS는 자기 과시와 비교를 부추기지만, 현실은 다를 수 있어요.
- 사회는 성공과 경쟁 중심이지만, 함께 공존하는 것도 중요해요.
- 나르시스트는 외모와 SNS 자랑으로 자기 과시하는 경향이 있어요.
- 주변에 나르시스트가 있다면, 공감 능력 없는 사람임을 기억하세요.
- 나르시스트와 함께 있으면 병풍처럼 느껴지고 에너지가 빠질 수 있어요.
- 나르시스트는 자기애가 낮고 수치심이 높아 분노를 잘 내요.
- 그들과 거리두기, 멀어지는 것이 가장 현명한 대응법이에요.
- 차가운 사람(얼음형 인간)은 겉은 차갑지만 속은 따뜻할 수도 있어요.
- 관계는 상극일 수 있지만, 겉과 속이 일치하는 사람도 있어요.
- 인생은 난이도 높게 살기보다, 자연스럽고 편하게 사는 게 좋아요.
- 기대를 낮추고, 선물이나 관계에서 실망을 줄이세요.
- 긍정적이고 여유롭고 따뜻한 사람을 만나는 게 건강에 좋아요.
- 결혼은 인생의 중요한 선택이니 신중히 하세요.
- 나르시스트는 자기애가 강한 게 아니라 낮고 수치심이 높아요.
- 그들은 자기 과시와 거짓말로 주변을 조종하려 해요.
- 주변에 소시오패스가 있다면, 점차 거리두기와 멀어지는 게 좋아요.
- 인간관계는 유연하게, 지혜롭게 대처하는 게 중요해요.