짧게 봐도 기억에 더 잘 남는 과학적인 방법

영상 빨리 보면서도 똑똑하게 기억하는 법! 🧠

요즘 영상들 다들 빨리 돌려 보지? 1.5배속, 2배속은 기본이고 말이야. 시간도 아끼고 지루한 부분은 휙휙 넘길 수 있으니까 좋긴 한데, 공부할 때도 이렇게 보면 효과가 있을까? 아니면 오히려 머리에 남는 게 없을까?

배속 시청, 성적에 미치는 영향은? 📉

여러 연구 결과를 모아봤더니, 영상 배속 시청이 성적에 미치는 영향이 있대.

• 1.5배속: 살짝 점수가 떨어지긴 하지만, 크게 차이 나지는 않아. (통계적으로 유의미할 정도는 아니래)
• 2배속 이상: 이때부터 점수가 눈에 띄게 떨어진다고 해. 뇌가 한 번에 처리할 수 있는 정보량에 한계가 있어서, 너무 많은 정보가 쏟아지면 과부하가 걸려서 기억에 잘 안 남는 거지. 😭

그럼에도 불구하고! 배속 시청 + 기억력 꿀팁 공개! ✨

하지만 걱정 마! 배속으로 영상을 보면서도 내용을 잘 기억하는 방법이 있어. 바로 '기억 떠올리기 연습'이야!

어떤 연구에서는 사람들을 네 그룹으로 나눠서 영상을 보게 했어.

1. 1배속으로 영상 보기
2. 1.5배속으로 영상 끝까지 보기
3. 1배속으로 보면서 파트 사이에 퀴즈 풀기
4. 1.5배속으로 보면서 파트 사이에 퀴즈 풀기

결과는 어땠을까?

• 1.5배속으로만 보면 점수가 떨어졌지만,
• 1.5배속으로 보면서 퀴즈를 풀었을 때는 점수가 오히려 더 잘 나왔다는 거야! 😲

신기한 건, 1배속으로 퀴즈 없이 보는 거랑 1.5배속으로 퀴즈 풀면서 보는 거랑 총 공부 시간은 거의 똑같았다는 점이야.

왜 기억 떠올리기 연습이 중요할까? 🤔

우리는 보통 공부하면 정보를 머릿속에 넣는 것(인풋)만 생각하는데, 사실 기억을 꺼내서 활용하는 것(아웃풋)도 엄청 중요하거든. 퀴즈를 풀거나, 본 내용을 말로 설명하거나, 글로 써보는 게 바로 이 '기억 떠올리기 연습'이야.

이런 연습을 하면 좋은 점이 또 있어!

• 기억 강화: 떠올린 기억이 더 튼튼해져.
• 순행 간섭 감소: 앞에 공부한 내용이 뒤에 공부할 내용을 방해하는 걸 줄여줘서, 다음 내용도 더 잘 기억하게 도와줘.

심지어 마지막 파트 내용을 퀴즈 없이 봤더라도, 앞부분에서 기억 떠올리기 연습을 했다면 마지막 부분 내용도 더 잘 기억하게 된다는 사실! 정말 신기하지?

결론: 배속 시청 + 기억 떠올리기 = 최고의 효율! 👍

정리하자면,

• 영상을 1.5배속 정도로 살짝 빠르게 보면 시간을 아낄 수 있어.
• 그렇게 아낀 시간으로 영상 중간중간 기억 떠올리기 연습을 하면, 같은 시간에 훨씬 더 많은 내용을 기억할 수 있지!

기억 떠올리기 연습은 꼭 퀴즈가 아니어도 괜찮아. 영상을 잠깐 멈추고 내용을 말로 설명해 보거나, 간단하게 글로 적어보는 것도 좋은 방법이야!

이제 영상 보면서 똑똑하게 공부하자! 😉