유아 체력인증, 국민체력100 검사 완벽 가이드! 쉽게 따라해요

유아기 측정은 사전 시범을 모두 보여주어야 하고 책정간에 다른 유화가 측정하는 모습을 지켜볼 수 있도록 합니다 유아가 모든 측정법을 충분히 숙지할 수 있도록 사전 연습을 실시하고 본 측정을 실시합니다 악력 유아는 다리를 어깨너비로 벌린 상태로 서서 팔을 15도 정도 옆으로 들어올립니다 악력계 손잡이를 손가락 둘째 마디로 잡을 수 있도록 손잡이 높이를 조절하고 눈금을 0으로 맞춥니다 검사자는 맨손으로 악력계를 힘차게 잡아당기는 모습을 시범 보입니다 유아가 악력계를 3초간 잡아당길 때 검사자는 하나 둘 셋 숫자를 세워주며 최대로 힘을 줄일 수 있도록 독려합니다 좌우 교대로 2회씩 실시하며 각각 최고치를 0.

1kg 단위로 기록합니다 주의사항 측정 시 악력계가 몸에 닿지 않도록 하고 몸을 비틀거나 팔을 구부리지 않도록 합니다 반드시 유아용 악력계를 사용해서 측정합니다 윗몸 말아 올리기 유아는 매트 위에 머리 등 엉덩이를 대고 눕습니다 무릎을 90도로 구부려 발바닥을 엉덩이로부터 약 30cm 떨어진 지점에 놓습니다 발 사이는 주목 하나 크기의 간격으로 뛰어 놓습니다 요한은 팔을 곧게 뻗어 허벅지 위에 손바닥을 올려놓습니다 검사자는 유아의 발을 고정시킨 뒤 유아의 무릎에 손을 댑니다 유아는 음원의 위로 구령에 맞춰 검사자의 손을 터치하고 아래로 구령에 맞춰 등과 머리를 매트에 댑니다 검사자는 숫자를 세워주고 정확한 동작을 실시할 수 있도록 구두로 위로 아래로를 말해줍니다 최대로 할 수 있는 개수를 기록합니다 유아가 3초 간격을 지키지 못하거나 정확한 자세로 수행하지 않았을 경우 처음 한 번은 계수하고 측정을 지속하며 두 번 이상 지키지 못한 경우 측정을 종료합니다 윗몸 말아 올리기 주의사항 유화가 엉덩이로 반동을 하거나 팔꿈치로 매트를 짚고 올라오거나 허벅지 뒤쪽을 잡고 윗몸으로 올리는 행위를 두 번 이상 할 경우 측정을 종료합니다 유아기 윗몸 말어 올리기 음원은 청소년 윈먼 말아 올리기 음원과 동일합니다 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 요한은 신발을 벗고 매트에 앉아 무릎을 펴고 다리를 곧게 뻗어 측정기에 발바닥을 댑니다 양발 사이의 거리는 5cm가 넘지 않도록 하며 양손을 나란히 펴서 엄지손가락이 맞닿도록 준비 자세를 취합니다 유아는 상체를 숙여 손가락으로 좌전 굴게 측정기를 최대한 앞으로 밀어 3초를 유지합니다 검사자는 유아의 무릎이 굽혀지지 않도록 무릎 위에 손을 가볍게 올려놓습니다 이때 강하게 누르지 않습니다 2회를 실시하고 2회를 모두 0.

2cm 단위로 기록합니다 주의사항 측정 중 유아의 무릎이 구부러지거나 발바닥이 측정기에서 떨어지지 않도록 합니다 측정 시 반동을 이용하거나 갑작스럽게 상체를 굽혀 손을 뻗는 동작을 하지 않도록 합니다 10m 왕복 오래 달리기 10m 거리를 측정하여 라인 테이프로 주로를 표시하고 양 끝에 꼬깔을 세웁니다 측정 전 10m 왕복 오래 달리기 설명시 검사자와 유아가 함께 10m 왕복 오래 달리기를 실시하여 음원 리듬과 측정 방법을 익히도록 합니다 왕복 오래 달리기 음원을 재생하고 유아가 출발 신호음에 맞춰 왕복 오래 달리기를 실시할 수 있도록 합니다 출발선에서 반환점을 도착한 후 바로 뒤로 돌아 뛰지 않고 다음 신호음을 듣고 출발할 수 있도록 합니다 검사자는 유아가 신호음이 울리기 전까지 양발이 10m 선을 완전히 통과하는지 관찰합니다 유아가 맞은편으로 이동 중 시노우미 울리면 신속히 뒤로 돌아 뛸 수 있습니다 이때 5m 지점을지나 뛰었을 때만 돌아 뛰는 것이 가능하며 신호음이 종료되기 전까지 반환점을 통과해야 횟수로 인정됩니다 이와 같은 경우는 한 번만 적용되며 신호음이 울리기 전에 이동을 마치지 못한 횟수가 두 번째인 경우 측정을 종료하며 직전 횟수를 최종 기록합니다 주의사항 특정 장소에서 측정거리 10m와 안전거리 2에서 3M 직선거리를 확보합니다 10m 왕복 오래 달리기 음원은 성인기 20m 왕복 오래 달리기 음원과 동일합니다 최소 5m 지점을지나 뛰었을 때만 돌아 뛰는 것이 가능하며 다음 신호음이 울리기 전까지 반환점을 통과해야 횟수로 인정됩니다 제자리 멀리뛰기 동기부여를 위해 제자리 멀리뛰기 패드에 80 100 130cm 위치에 발 모양 마커를 부착합니다 유아는 출발선을 넘어서지 않도록 서서 팔에 반동을 이용하여 모든 발로 최대한 멀리 뜁니다 출발선으로부터 발뒤꿈치까지의 거리를 1cm 단위로 기록합니다 2회 측정하여 2회 모두 기록합니다 주의사항 뛰는 순간 두 발 중 한 발이라도 출발선을 넘어서면 무효로 합니다 출발선에서 모든 발로 뛰어 동시에 착지하도록 합니다 두 발이 다른 위치에 착지한 경우 출발선에서 가까운 거리를 기록합니다 5m 왕복 달리기 5m 왕복 달리기를 실시할 장소에 거리를 측정하여 양 끝에 꼬깔을 세웁니다 검사자는 출발선에 한 명 반환점에 한 명씩 배치합니다 출발선과 반환점의 검사자는 라인에 맞춰서 손의 높이를 유화가 터치하기 좋은 정도로 올립니다 출발 신호에 맞춰 최대한 빠른 속도로 반환점까지 달려와 검사자의 손을 터치합니다 유아가 자신의 주로를 이탈하지 않도록 구도로 유도합니다 검사자는 달린 횟수를 큰 소리로 카운트 해주고 유아가 달려왔다가 신속히 뒤로 돌아 왕복하여 달릴 수 있도록 구두로 알려줍니다 2회 왕복하여 달린 시간을 0.

01초 단위로 기록합니다 주의사항 유화가 4회 동안 빠르게 턴에서 달릴 수 있도록 달리는 동안 구두로 알려줍니다 측정 장소에서 측정거리 5m와 안전거리 2에서 3m의 직선거리를 확보합니다 버튼 누르기 유아가 손을 뻗어 9개의 측정기에 모두 손이 닿을 수 있는 위치에 편한 자세로 앉습니다 검사자가 시범을 보일 때 양손을 이용하여 측정기를 처치할 수 있도록 설명합니다 시작 신호음에 따라 시작합니다 시작 신호가 울리면 파란색 불을 손바닥으로 빠르게 터치합니다 한 손 또는 양손을 자유롭게 사용하여 30개의 파란색 볼을 터치한 시간을 기록합니다 최종 시간을 0.

01초 단위로 기록합니다