당신 안의 숨겨진 능력을 폭발시키는 단 한 가지 방법 | 놓아버림

네 재능과 능력을 폭발시키는 방법! (중학생 눈높이 설명)

너도 나도 다 재능이 있어!

세상에 태어난 모든 사람은 저마다 특별한 재능과 능력을 가지고 태어나. 그런데 혹시 "나는 뭐가 특별한지 모르겠어" 또는 "내 재능을 제대로 못 쓰고 있는 것 같아"라고 느낀다면, 오늘 이야기가 네 재능을 빵 터뜨릴 기회가 될 수 있어! 이걸 잘하면 마음도 편안해지고 자유로워지는 느낌도 받을 수 있을 거야.

이 이야기는 데이비드 호킨스의 '놓아버림'이라는 책에서 나온 내용이야.

1. 네 성공은 네 생각에 달려있어!

네가 얼마나 성공할지는 네 생각이 결정해. 그럼 네 생각은 뭘로 결정될까? 바로 감정이야!

사람들은 보통 밖에서 일어나는 일들에 대해서는 잘 알고 있고 연습도 많이 해. 그런데 자기 마음속, 그러니까 감정에 대해서는 잘 모르고 연습도 안 되어 있는 경우가 많아.

생각은 감정에서 나오고, 네 마음속 생각이 결국 결과를 만들어내기 때문에, 감정을 잘 다스리는 게 정말 중요해.

2. 부정적인 감정은 일을 망쳐!

감정은 크게 좋은 감정(긍정적)과 나쁜 감정(부정적)으로 나눌 수 있어.

나쁜 감정 (부정적 감정):

• 이런 감정을 느끼면 기분이 안 좋고 불편해. "나는 못해" 또는 "우리는 못해" 같은 생각이 들게 하지.
• 보기 싫거나, 듣기 싫거나, 생각하기도 싫은 것을 피하려고 할 때 이런 감정이 생겨.
• 이런 감정을 억지로 누르려고 하면, 그 감정이 사라지는 게 아니라 나쁜 생각으로 변해서 다시 나타나.
• 나쁜 감정은 상황 자체에 있는 게 아니라, 그 상황에 네가 어떻게 반응하느냐에 달려있어.
• 나쁜 감정을 인정하고 "그래, 이런 감정이 드는구나" 하고 받아들이면, 어려워 보였던 상황도 해결할 수 있는 것처럼 느껴질 수 있어.

특히 조심해야 할 나쁜 감정: 부러움

• 다른 사람이 잘 되는 걸 보면 "나도 저렇게 해야 하는데..." 하면서 불안해지고, 내가 부족하다는 느낌이 들게 해.
• "내가 해야 할 만큼 못 하고 있는 것 같아", "하고 싶은데 못 할 것 같아" 같은 생각이 들게 하지.
• 부러움을 느끼면 내가 무능하다는 생각 때문에 괴로워. 그래서 부러움을 느끼게 한 사람에게 화가 나기도 해.
• 이런 감정 때문에 오히려 뭘 해보려는 의욕이 생기기도 하지만, 결국엔 잘 안 돼. 왜냐하면 네가 원하는 것을 오히려 밀어내기 때문이야.
• 결국 일에 불만족하고, 친구들과 멀어지고, "내 편은 아무도 없어"라고 생각하게 돼. 심하면 TV만 보거나, 먹거나, 자거나, 술에 빠져서 현실을 도피하기도 해.

부러움에서 벗어나려면?

• 다른 사람을 계속 쳐다보고, 그 사람을 평가하고, 자신과 비교하는 대신 내면을 들여다봐야 해.
• 영화 '불의 전차' 이야기처럼, 경주 중에 다른 선수를 보려고 고개를 돌리는 순간 집중력을 잃고 지는 것처럼, 다른 사람과 비교하면 네 목표를 놓칠 수 있어.
• 진짜 이기는 사람은 남을 이기려고 달리는 게 아니라, 달리기 자체를 사랑해서 최선을 다하는 거야. 자신과 남을 비교하지 않고 말이지.

성공을 막는 나쁜 감정들: 경쟁심, 자신감 부족, 불안함, 무능력함, 인정받고 싶은 욕구

이런 감정들을 알아차리고 "이런 감정 때문에 내 노력이 낭비되고 성공이 늦어지는구나"라고 깨달으면, 이런 감정들을 놓아버릴 용기가 생겨.

• 다른 사람 탓하면서 얻는 잠깐의 만족감도 놓아버리고,
• 불평을 들어주는 사람들에게서 얻는 동정도 놓아버려야 해.

무능력함을 놓아버리면 다른 사람을 부러워하는 마음도 사라져. 그러면 '불의 전차'의 우승자처럼 네 일을 사랑하고, 자신과 다른 사람의 성공을 즐기면서 신나게 앞으로 나아갈 수 있어!

3. 좋은 감정은 너를 앞으로 나아가게 해!

좋은 감정 (긍정적 감정):

• 이런 감정을 느끼면 기분이 좋고 행복해. "나는 할 수 있어!" 또는 "우리는 할 수 있어!" 같은 생각이 들게 하지.
• 나쁜 감정이 사라지면 자연스럽게 좋은 감정이 생겨. 따로 노력할 필요 없어.
• 우리 마음속에는 원래 좋은 상태가 있어. 나쁜 감정이라는 구름만 걷어내면 태양처럼 빛나는 거지.
• 나쁜 감정을 놓아버리면 능력, 창의적인 생각, 재능, 지혜가 저절로 풀려 나와.

4. 감정에 따라 결정이 달라져!

우리의 의식 수준은 크게 세 가지로 나눌 수 있어.

1. 무기력한 상태:

   • 이때는 슬픔, 공포 같은 감정이 느껴져.
   • "모르겠어", "확신이 안 서", "못 할 것 같아" 같은 생각만 하게 돼.
   • 이런 생각에만 빠져 있으면 상황 전체를 제대로 보지 못하고, 결정을 내리기 어려워.
   • 감정 때문에 내린 결정은 감정이 바뀌면 같이 바뀌어서 오래가지 못해. 마음이 불안하고 혼란스러워지지.
   • 컴퓨터에 나쁜 것을 넣으면 나쁜 결과가 나오는 것처럼, 나쁜 감정 상태에서는 나쁜 결정만 나오게 돼.

2. 정력적인 상태:

   • 욕심, 분노, 자존심 같은 감정이 느껴져.
   • 이때는 조금 낫지만, 여전히 좋은 생각과 나쁜 생각이 섞여 있어서 결과가 들쭉날쭉할 수 있어.
   • 성공하고 싶다는 욕심 때문에 충동적이거나 강박적인 결정을 내릴 수 있어.
   • 주로 자기 이익만 생각해서, 나만 얻고 상대는 잃는 결정을 내리기 쉬워. 그래서 오래가지 못할 때가 많아.
   • 이 사람들은 '명치'라는 곳에서 에너지를 얻는다고 하는데, 성공하고 세상일에 통달하려고 노력하지만, 자기중심적이고 다른 사람의 안녕에는 별로 관심이 없어. 그래서 그들의 성공은 자기 자신에게만 국한될 때가 많아.

3. 평화로운 상태:

   • 용기, 수용, 사랑 같은 좋은 감정이 느껴져.
   • 이때는 방해가 전혀 없어서 상황에 완전히 집중할 수 있어.
   • 마음이 편안해서 문제 해결 방법이 저절로 떠올라.
   • 모두가 이기는 방향으로 문제를 해결하게 돼. 모두가 이득을 보기 때문에 함께 성공을 나누고 더 큰 결과를 만들어낼 수 있어.
   • 이런 상태에서는 "모든 사람의 필요가 채워지면 내 필요도 저절로 채워진다"는 것을 알게 돼.
   • 모두가 득을 보는 해결책이 없다고 생각된다면, 아직 네 마음속에 해결되지 않은 감정이 있다는 신호일 수 있어.
   • 기억해! 상황에 완전히 항복하면 불가능했던 일이 가능해져!

마무리: 네 안의 저항을 놓아버려!

어떤 문제든 우리를 막는 장애물이 있어. 이 책에서는 이런 장애물을 해결하는 가장 좋은 방법은 내 마음속에서 저항하고 있는 부분을 발견하고, 그걸 놓아버리는 것이라고 말해.

처음에는 이게 무슨 말인가 싶겠지만, 실제로 믿고 해보면 정말 놀라운 일들이 많이 일어날 거야.

하지만 쉬운 일은 아니야. 왜냐하면 우리가 저항하는 것들은 이미 우리가 "저항해야만 한다"고 무의식적으로 믿고 있는 것들이기 때문이지. 그래서 지금까지 가지고 있던 생각이나 고정관념을 깨는 과정이라 처음에는 힘들고 아플 수도 있어.

예를 들어, "사랑해"라는 말 한마디면 관계 문제가 해결될 수도 있는데, 그 말을 하는 게 너무 어려울 때가 있잖아? 그게 바로 저항이고 장애물이야. 왜 어려울까? 부끄러움이나 자존심 때문일 수 있어. 이걸 놓아버리고 솔직하게 "사랑해"라고 말하면 문제는 끝나는 거지.

네 안에서 네 스스로를 막고 있는 것을 발견하고, 그걸 풀어주는 것. 그게 바로 묶여 있던 네 안의 힘을 되찾는 거야. 되찾은 힘으로 네 일, 취미, 프로젝트, 관계에서 놀라운 경험들을 할 수 있을 거야.

오늘도 평온한 하루 보내!