포핸드 정타 실패 NO! 스윗스팟 잡는 초간단 꿀팁 공개

테니스 포핸드, 스위스 팟에 공을 딱! 맞추는 비법

테니스 연습하다 보면 힘 하나도 안 줬는데 공이 쫙 뻗어나가는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴봤지? 그게 바로 '스위스 팟'에 제대로 맞았을 때 나는 느낌이야. 근데 이게 초보자들은 열 번 중에 두세 번밖에 안 나온다는 게 문제지.

왜 스위스 팟에 못 맞출까?

보통 공을 못 맞추면 힘이 부족해서라고 생각하고 스윙에 힘을 더 주게 돼. 그러다 보면 스윙 궤도가 흐트러지고 일관성 있는 스윙은 저 멀리 날아가 버리지. 팔로우 스루나 테이크백 같은 다른 곳에서 이유를 찾으려고 하지만, 사실 진짜 쉬운 곳에 답이 숨어있어.

핵심은 '공을 향해 스윙'하는 것!

우리가 공을 던질 때 목표물을 향해 팔을 휘두르는 것처럼, 테니스도 당연히 공을 향해 스윙해야 한다고 생각하잖아? 근데 대부분의 사람들은 목표물을 향해 몸을 돌리면서 공을 치려고 해.

이게 왜 문제냐면, 목표물을 향해 너무 빨리 몸을 틀면 라켓이 공을 맞추는 '컨택 포인트'에서 멀어지게 돼. 그래서 공은 맞긴 하지만 라켓 안쪽이나 바깥쪽에 맞아서 힘이 없거나 느린 공이 나가게 되는 거지.

정지된 공으로 생각해보자!

정지된 공을 친다고 상상해봐. 그냥 공을 향해 라켓을 휘두르면 스위스 팟에 쉽게 맞출 수 있어. 그런데 목표물을 향해 너무 빨리 몸을 돌리면 어떻게 될까? 라켓 윗부분에 공이 맞으면서 정확한 컨택 포인트를 놓치게 돼.

이런 습관이 반복되면 공에 힘이 점점 빠지고, 더 힘을 주려고 고개를 빨리 들거나 몸을 먼저 돌리면서 악순환이 계속되는 거야.

그럼 어떻게 해야 할까?

1. 공을 향해 마주보기: 고개나 몸을 목표물을 향해 먼저 돌리지 말고, 끝까지 공을 보면서 공을 향해 스윙하는 습관을 길러야 해. 공이 똑바로 가는지, 속도가 붙었는지 신경 쓰지 말고 오직 공을 향해 스윙하는 것에만 집중해봐.

2. 헤드 각도로 방향 결정: 공의 방향은 스윙의 방향이 아니라, 라켓과 공이 만나는 순간의 헤드 각도에 따라 결정돼. 크로스 코트로 치고 싶으면 스윙은 바깥쪽으로 나가더라도 헤드 각도를 살짝 안쪽으로 향하게 하면 공은 크로스로 뻗어나가. 다운더 라인도 마찬가지야.

3. 공이 오는 방향으로 움직이기: 실제 경기에서는 공이 움직이니까, 공이 오는 방향에 맞춰 움직이는 것도 중요해. 목표물을 향해 미리 몸을 돌리는 게 아니라, 공을 향해 무게 이동을 하면서 정확한 임팩트를 만드는 거지.

이 세 가지 원칙만 기억하고 스윙하면, 열 번 중에 아홉 번 이상은 스위스 팟에 공을 딱딱 맞출 수 있을 거야. 정확한 컨택으로 힘 안 들이고도 스트로크 파워가 올라가면 자신감도 쑥쑥 올라가고 테니스가 훨씬 재밌어질 거야!

이 영상 여러 번 돌려보고 여러분만의 스위스 팟을 찾아봐! 구독과 좋아요는 필수!