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내가 거북목이라고? 셀프 거북목 테스트! #shorts

관절사용설명서

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설명

여러분들이 거북목일 확률은? 통과 못하면 운동 ㄱㄱ 풀영상: https://youtu.be/wSYcVkR8LMM #거북목자가진단#거북목교정#거북목
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자막

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자 이 테스트를 통과하지 못하면 덕목 일 가능성이 정말 높은데요 바로 곳 앞쪽 심부 근육 검사에 요 방법은 편하게 누운 상태에서 턱을 목적으로 당겨주는 턱을 고정하고 목을 들어 주세요 목을 들었을 때 여러분들의 신부 근육이 정상이면 담긴 턱에 u 되는데요 만약 당긴 턱을 유지 하기 힘들거나 목에 통증이 있으면 여러분들은 콩 목 일 확률이 정말 높아요 그럼 분동 해야죠
영상 정리

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1. 이 테스트를 통과 못하면 덕목일 가능성이 높아요.

2. 검사 방법은 편하게 누운 상태에서 시작해요.

3. 턱을 목 쪽으로 당기면서 고정하세요.

4. 목을 들면 근육이 정상이면 턱이 올라가요.

5. 만약 턱을 유지하기 힘들거나 통증이 있으면 콩 목일 가능성이 높아요.

6. 그런 경우에는 반드시 병원에 가서 검사를 받아야 해요.
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