법륜스님: "고등학생, 남 눈치 멈춰!" 딱 3가지로 자존감 되찾는 법

남 눈치 보지 말고 나답게 살자!

너도 혹시 이런 고민 있어?

• 옷 살 때도 "이거 나한테 어울릴까?"보다 "다른 사람이 보면 어떨까?" 먼저 걱정하고
• 친구랑 놀 때도 내가 하고 싶은 것보다 친구가 하자는 대로 따라 하고
• 다른 사람이 내 표정 보고 무슨 생각할까 계속 신경 쓰고
• 혼자 속으로 '내가 이러면 상처받겠지?' 하면서 괜히 걱정하고
• 그래서 나도 모르게 로봇처럼 표정이나 행동을 생각하게 되고

이런 너, 혹시 남 눈치 보는 게 습관이 돼버려서 힘들지?

근데 말이야, 사실 세상에 사는 사람 중에 남 눈치 안 보는 사람은 없어. 다만, 남 눈치를 보는 데는 두 가지 종류가 있대.

1. 남을 배려하는 착한 눈치

• 이건 다른 사람을 생각해서 "이러면 상대방이 불편하지 않을까?" 하고 신경 쓰는 거야.
• 이렇게 남을 배려하면 마음이 편안하고 조마조마하지 않아. 오히려 좋은 거지!
• 주의할 점: 너무 남만 배려하다 보면 자기 자신을 놓칠 수도 있어.

2. 나 잘 보이려고 하는 눈치

• 이건 "다른 사람이 나를 좋게 봐줬으면 좋겠다", "내 단점을 숨기고 싶다" 해서 신경 쓰는 거야.
• 이렇게 남에게 잘 보이려고 하면 마음이 불안하고 마치 거짓말한 것처럼 들킬까 봐 걱정돼. 나를 힘들게 하는 거지.
• 너의 고민은 아마 이 두 번째 경우일 가능성이 높아.

왜 남에게 잘 보이려고 할까?

• 좋은 사람으로 보이고 싶어서: "착하다", "좋다"는 소리를 듣고 싶어서 그래.
• 욕심 때문에: 내 실력보다 더 대단해 보이고 싶고, 더 인정받고 싶어서 그래.

근데 이렇게 남에게 잘 보이려고 하면 뭐가 문제일까?

• 내가 너무 힘들어: 항상 불안하고 초조하고 피곤해.
• 진짜 친구를 못 사귀어: 나를 있는 그대로 좋아해 주는 친구 대신, 가식적인 친구만 사귀게 돼.
• 결국 나만 손해야: 나중에 상대방이 내 진짜 모습을 알게 되면 실망하고 관계가 나빠질 수 있어.

그럼 어떻게 해야 할까?

• 있는 그대로의 나를 보여줘: 네 실력이 100이라면, 100만큼만 보여줘. 150처럼 보이려고 애쓰지 마.
• 처음부터 너무 잘 보이려고 하지 마: 처음에는 조금 부족해 보여도 괜찮아. 시간이 지나면서 네 진짜 모습을 보여주면 상대방은 오히려 더 좋아할 거야.
• "괜찮은 사람"이 되려고 하기보다 "진짜 사람"이 되려고 노력해 봐.

오늘부터 이렇게 해보자!

• 남 눈치 보지 말고, 네가 하고 싶은 대로 편안하게 해.
• 다만, 다른 사람을 아프게 할 정도는 아니어야겠지?
• 그리고 가끔은 네 자신에게 "나는 행복하다", "나는 잘 살고 있다" 하고 긍정적인 말을 해주는 것도 좋아!

기억해! 너는 이미 충분히 괜찮은 사람이야!