디소시에이션, 당신만의 숨겨진 초능력을 깨워라!
멍 때리기? 그거 사실 슈퍼파워일 수도 있어!
많은 사람들이 멍 때리는 거나 ADD(주의력결핍 과잉행동장애) 같은 걸 가지고 있으면, 그게 평생 너한테 불리하게 작용할 거라고 말할 거야. 그냥 어쩔 수 없이 받아들이고 살아야 한다고.
근데 말이지, 나도 그런 사람인데 이걸 나한테 유리하게 쓰는 방법을 엄청 고민했거든? 근데 진짜로 그렇게 안 해도 돼. 오히려 정반대야. 이걸 슈퍼파워처럼 쓸 수 있다고!
멍 때리기를 슈퍼파워로 쓰는 법
예를 들어볼게. 네가 어떤 목표나 꿈을 이루려고 하는데, 방해가 되는 생각이나 감정이 들 때가 있잖아? 이때 멍 때리는 능력을 잘 활용하면, 그런 것들로부터 의식적으로 거리를 둘 수 있어. 웃기게 들릴지 모르겠지만, 그렇게 하면 네 마음대로 안 되던 것들의 힘을 빼앗아 올 수 있는 거지.
결국, 너한테 안 좋은 영향을 주는 것들에서 스스로 빠져나오는 거야. 세상이 네 결함이나 병이라고 말하는 걸, 오히려 네 자신을 위해 쓰는 거지.
부정적인 생각, 감정? 그냥 멍 때리고 지나가!
보통 멍 때릴 때 어떻게 해? 그냥 멍하니 먼 곳을 보잖아. 그러면 시야가 흐릿해지면서 뭔가 붕 뜨는 느낌이 들지? 이걸 이용하는 거야.
만약 네가 아침에 일어나야 하는데, "아, 좀 더 자자. 나중에 일어나도 돼." 같은 생각이 들면, 그때 똑같이 멍하니 먼 곳을 봐. 그러면 그 생각이 그냥 '목소리'일 뿐이라는 걸 알게 돼. 멍 때리면서 그 생각이 안개 속으로 사라지듯, 아무런 힘도 없는 소음처럼 느껴지게 만들 수 있어.
그러면 네 마음속 잡음이 조용해지고 머리가 맑아져. 안 좋은 생각들을 치우고 나면, 올바른 결정을 내리기가 훨씬 쉬워져.
멍 때리기는 '나쁜 것'에서 벗어나는 능력이야
우리가 멍 때리는 능력을 부정적인 것에서 벗어나는 데 쓰지 못하고, 오히려 집중해야 할 때 멍 때려서 문제가 되는 경우가 많잖아?
근데 이걸 뒤집어서 생각해 봐. 집중해야 할 때 멍 때리는 대신, 운동 가기 싫은 부정적인 생각이나, 공부 한 시간 더 하기 싫은 감정에서 멍 때리고 벗어나는 거야.
우리 삶에 항상 방해하는 부정적인 힘들이 있잖아. 우리를 길에서 벗어나게 하고, 약하게 만들려는 것들. 이걸 악(evil)이라고 생각해도 좋아. 이런 악의 힘이나 생각, 감정에서 멍 때리고 벗어날 수 있다면 얼마나 좋을까?
악은 네가 힘을 줘야만 힘을 써
왜 우리가 유혹에 쉽게 넘어갈까? 부정적인 생각이나 감정에 힘을 주기 때문이야. 그 생각과 대화하고, 이유를 찾고, 거기에 공간을 내주면, 그게 바로 힘을 주는 거야.
악은 유혹, 속임수, 조작 같은 걸로 우리를 약하게 만들려고 해. 중독, 부정적인 생각, 약점 같은 걸 파고들어서 우리를 길에서 벗어나게 하려고 하지. 우리의 건강, 목표, 열정, 사랑 같은 모든 좋은 것들을 빼앗으려고 해.
근데 중요한 건, 악은 우리가 힘을 주지 않으면 아무런 힘도 못 쓴다는 거야. 우리가 그 존재를 인정하고, 거기에 반응하는 순간 힘을 얻는 거지.
네 안의 기사, 긍정적인 길을 걸어가!
이렇게 생각해 봐. 너는 길을 가고 있는데, 그 길 양옆에는 어두운 숲이 있어. 그 숲에는 너를 방해하려는 온갖 것들이 도사리고 있지. 네 목표는 오직 그 길을 똑바로 가는 거야.
가끔 숲에서 작은 괴물들이 나와서 네 다리를 잡으려고 하거나, 무서운 말을 속삭여서 널 숲으로 끌어들이려고 할 거야. 하지만 너는 빛나는 갑옷을 입은 용감한 기사야. 네 이름이 새겨진 특별한 검을 휘두를 수 있지.
그 괴물들이 나와서 너를 방해하려고 해도, 너는 그냥 앞만 보고 걸어가면 돼. 그 괴물들을 내려다보면서 '쟤네 왜 저렇게 필사적일까?' 하고 안쓰럽게 생각할 수도 있어.
멍 때리는 건, 바로 이런 부정적인 것들을 쳐다보지도 않고 그냥 지나치는 거야. 네가 목표를 향해 똑바로 나아가는 것처럼 말이야.
멍 때리기는 자동 조종 장치야
네가 목표에 집중하고, 올바른 행동을 하고, 긍정적인 생각을 하는 게 마치 자동 조종 장치처럼 자연스럽게 되도록 노력해야 해. 마치 최고의 엔지니어들이 감탄할 만한 잘 돌아가는 기계처럼 말이야.
이렇게 되면, 예전에 너를 힘들게 했던 것들, 너를 길에서 벗어나게 했던 사람들, 심지어 악 그 자체도 더 이상 너에게 영향을 주지 못해. 너는 네 길을 계속 갈 뿐이야.
이게 바로 멍 때리기가 슈퍼파워가 되는 이유야. 네가 되고 싶은 모습, 네가 꿈꾸는 사람으로 만들어주는 힘이지.
너의 앞날을 응원해!