뇌신경 연결로 재능 폭발! 크랩독서법 실전 비밀 공개

뇌신경 의사가 알려주는 '크랩 독서법' 핵심 정리

안녕하세요! 뇌신경과 의사 신동선입니다. 오늘은 제가 최근에 쓴 책, '한 시간 한 권 크랩 독서법'에 대한 내용을 쉽게 알려드릴게요. 이 내용은 정말 귀중해서, 제 유료 강의에서는 1억 원의 가치가 있다고 말할 정도랍니다.

1. 뇌신경 연결과 '크랩'의 비밀

• 크랩이란? 우리 뇌신경 세포 안에서 반복 학습을 통해 뇌신경 연결이 굳어질 때 생기는 단백질이에요. 마치 개딱지처럼 뇌신경 연결을 단단하게 만들어주는 거죠.
• 어떻게 만들어질까? 우리가 어떤 정보를 반복해서 접하면 뇌 안에 잉크가 떨어지는 것처럼 퍼져나가요. 이 잉크가 일정 농도가 되면 '크랩' 단백질이 활성화됩니다.
• 크랩의 역할: 이 크랩 단백질이 뇌신경 세포 안의 DNA 공장 라인에 스위치를 켜서, 뇌신경이 연결되는 '다리'를 만들게 해요. 즉, 우리가 노력하고 반복하면 뇌가 바뀌는 거죠!

2. '크랩 독서법'의 핵심 공식: 3 * 5 시스템

• 반복 타겟팅: 약점, 피드백, 반복의 구조로 반복해야 해요.
• 반복 방법: 자주, 꾸준히, 그리고 즐겁게 해야 합니다.
• 내적 세계 구축: 목표, 동기, 습관이 중요하고, 자율감, 몰입감, 목적이 동기 부여를 도와줘요.
• 핵심 공식: "반복하라, 자그맣게!" 이 공식은 독서에도 그대로 적용됩니다.

3. 독서, 뇌신경 연결의 또 다른 이름

• 재능 = 뇌신경 연결 조합: 여러 작은 지식들이 모여 새로운 지식을 만들듯, 재능도 뇌신경 연결 조합이에요. 독서도 마찬가지입니다.
• 독서의 목표: 책을 읽는 것이 아니라, 책 안에 숨겨진 보물(지식과 지혜의 조각들)을 내 머릿속에 집어넣는 것이 목표입니다.
• 버릴 것과 취할 것: 책을 읽을 때 시간이라는 자원이 들어가요. 내게 가치 없는 20%는 버리고, 가치 있는 80%를 취하는 전략이 중요합니다. 이미 알고 있는 내용도 굳이 다시 읽을 필요는 없어요.
• 대충 읽고 반복하기: 신문이나 잡지를 보듯 전체를 훑어보며 중요한 보물을 찾고, 찾은 보물은 여러 번 반복해서 내 머릿속에 각인시키는 것이 핵심입니다.

4. '크랩 독서법' 실천 단계

1. 마음 잡기: 독서를 시작하기 전에 마음가짐을 다잡습니다.
2. 반복 읽기:
   • 1회차: 신문/잡지 보듯 전체를 훑으며 중요한 보물(지식/지혜)이 무엇인지 파악합니다. 흥미로운 부분은 살짝 읽어도 괜찮지만, 빠져나올 것을 염두에 두세요.
   • 2회차 (핵심): 30분~1시간 동안 여러 번 반복해서 보물들을 찾습니다. 앞에서 뒤로, 뒤에서 앞으로, 보고 싶은 부분부터 봐도 좋습니다.
   • 3회차 (선택): 정말 감동적이거나 인사이트를 준 책은 더 깊게 읽습니다. 모든 책을 이렇게 할 필요는 없어요.
3. 정리하기: 마인드맵, 키워드 등으로 내용을 정리합니다. (이 부분은 오늘 자세히 다루지는 않았어요.)

5. 자주 묻는 질문 & 답변

• 속독이 기억에 잘 안 남아요: 속독보다는 '크랩 독서법'으로 전환하세요. 중요한 것을 반복해서 각인시키는 것이 훨씬 효과적입니다.
• 어려운 책은 어떻게 읽나요? 어려운 책도 전체 큰 틀을 먼저 파악하고, 내가 알아야 할 중요한 부분에 집중하세요. 시험 공부처럼 중요한 것에 가중치를 두는 것이 중요합니다.
• 문학/소설도 크랩 독서법으로 읽나요? 시, 소설은 음미하는 것이 목표이므로 크랩 독서법과는 맞지 않습니다. 지식과 지혜를 얻는 데 집중하는 독서법입니다.
• 왜 책을 빨리 읽어야 하나요? 책 자체가 목표가 아니라, 책 안의 보물을 빨리 취하는 것이 목표입니다. 더 많은 보물을 만나기 위해 필요한 과정입니다.
• 일에도 적용 가능한가요? 네, 배우는 단계에서는 매우 유용합니다.

핵심은 '반복'입니다. 중요한 지식과 지혜는 반복을 통해 뇌신경 연결을 강화하여 내 것으로 만들 수 있습니다. 오늘 제가 알려드린 내용을 잘 기억하시고, 꾸준히 실천하시면 독서 실력이 비약적으로 향상될 거예요!