과거에 묶인 나를 깨우는 뇌훈련법
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 몸은 과거 감정으로 프로그래밍되어 있어요.
- 마음은 미래를 바꿀 수 있답니다.
- 우리의 행동과 감정은 무의식에서 나와요.
- 뇌는 과거 경험을 패턴으로 저장해요.
- 이 패턴이 현실 인식을 결정한답니다.
- 그 패턴은 신경계에 새겨져 있어요.
- 무기력, 회피, 불안도 반복된 감정 때문일 수 있어요.
- 이건 성격이 아니고 신경 회로의 결과예요.
- 지금 순간 감정을 허용하면 변화가 시작돼요.
- 몸의 감각에 다시 돌아가면 좋아요.
- 그러면 전두엽이 활성화돼요.
- 뇌는 현재를 새롭게 볼 준비를 해요.