수면제 없이 8시간 꿀잠 더하는 물 세 가지 비법 정리
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 잠 못 자는 사람들은 물 세 가지를 바꾸세요.
- 물만 잘 마셔도 8시간 꿀잠을 잘 수 있어요.
- 첫 번째는 주염수로, 따뜻한 물에 소금 한 꼬집 넣기.
- 이 물은 뇌를 촉촉하게 만들어 잠이 쉽게 와요.
- 두 번째는 콩싹 차로, 튀긴 콩을 우려내는 차예요.
- 이 차는 갱년기 불면과 호르몬 균형에 좋아요.
- 세 번째는 상추 끓인 물로, 상추를 푹 끓여 마시기.
- 이 차는 화병, 열감, 불안을 줄여줘요.
- 자기 전 두 시간 동안 물 한 잔으로도 충분히 잘 수 있어요.
- 오늘 밤부터 이 방법들 하나씩 시도해보세요.