젊어지는 비타민? 생생한 비타민 사례입니다
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- 비타민은 건강에 매우 중요해요.
- 특히 비타민 B와 C가 핵심이에요.
- 많은 사람들이 비타민을 쉽게 요청하죠.
- 비타민 C는 흔히 음료로 먹어요.
- 전문가들은 비타민이 필요 없다고 말하지만, 저는 달라요.
- 30년 넘게 경험한 바로는 비타민이 질병 예방에 도움돼요.
- 비타민 C는 빠르게 소변으로 배출돼요.
- 먹자마자 빠져나가서 계속 보충해야 해요.
- 피부에 바르는 건 효과가 적어요.
- 비타민 C는 콩팥과 혈관을 보호해요.
- 자주 먹으면 피부가 젊어지고 탄력 있어져요.
- 운동할 때도 비타민 C가 도움돼요.
- 노화와 활성산소를 중화하는 역할도 크죠.
- 콜라겐 합성에 중요한 역할을 해요.
- 비타민 C는 혈관 건강과 동맥경화 예방에 좋아요.
- 혈관 내피를 보호해서 만병을 막아줘요.
- 비타민 C는 알약이나 분말로 먹을 수 있어요.
- 분말은 맛이 셀 수 있어요.
- 많은 양을 먹으면 가스와 설사가 생길 수 있어요.
- 유산균과 함께 먹으면 가스가 줄어요.
- 비타민 B도 피로회복에 좋아요.
- 시중 제품보다 고용량이 더 효과적이에요.
- 비타민 B는 카페인 대신 사용할 수 있어요.
- 고용량 C와 함께 먹으면 건강이 좋아져요.
- 마그네슘도 함께 먹으면 신경 안정에 좋아요.
- 하루 한 알씩 꾸준히 먹는 게 가장 좋아요.
- 비타민과 영양제는 몸에 해롭지 않아요.
- 꾸준히 먹으면 10년 더 젊어질 수 있어요.