조 디스펜자와 함께하는 뇌 재설계 비법으로 원하는 삶 만들기!
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- 불편함을 감수하며 변화하려면 어둠 속에서 성냥을 켜는 것처럼 힘든 일이 필요합니다.
- 미지의 세계로 들어가면 새로운 생각과 감정을 경험하게 됩니다.
- 자신의 삶을 창조하고 웃으며 산다고 믿는다면 부족함이 풍요를 만들지 않습니다.
- 예상치 못한 기회와 우연이 찾아올 수 있으니 준비하세요.
- 다시 온 손님 Joe Dispenza를 소개하며, 그는 신경과학자이자 강사입니다.
- 그는 과학과 영성을 연결하는 전문가로, 전 세계에서 강연을 합니다.
- 오늘은 기본 원리와 생각의 힘에 대해 이야기할 예정입니다.
- 생각이 행동과 감정을 만들고, 미래 비전이 중요하다는 점을 강조합니다.
- 대부분의 사람들은 과거 기억과 감정에 빠져 있어 미래를 못 봅니다.
- 과거의 기억은 감정과 연결되어 있어 부정적 감정을 반복하게 만듭니다.
- 뇌는 익숙한 과거 회로를 강화하고, 감정은 몸에 화학물질로 저장됩니다.
- 반복된 생각과 감정은 하드와이어링되어 습관이 되고, 변화가 어려워집니다.
- 변화하려면 지금까지의 생각을 관찰하고 바꾸는 것이 필요합니다.
- 변화는 불편함을 감수하는 과정이며, 그것이 정상입니다.
- 변화는 미지의 세계로 발을 들여놓는 것과 같고, 새로운 생각에 집중해야 합니다.
- 명상은 익숙한 것을 버리고 새로운 회로를 형성하는 데 도움을 줍니다.
- 몸이 무의식적이기 때문에, 감정을 의식하고 감사와 사랑을 키우는 것이 중요합니다.
- 감사와 온전함, 풍요로움에 익숙해지면 미래가 이미 일어난 것처럼 느껴집니다.
- 현재에 집중하며 에너지를 그곳에 두면 삶이 바뀌기 시작합니다.
- 과거 기억 대신 미래 비전으로 정의하면, 몸이 그 현실에 살기 시작합니다.
- 자신을 초월할 때 최고의 상태, 즉 우아한 순간에 도달할 수 있습니다.
- 뇌와 몸이 일치하면 강력한 창조와 치유가 일어납니다.
- 부정적 감정을 중독처럼 느끼고, 감사와 사랑으로 대체하는 연습이 필요합니다.
- 명상은 감정을 인식하고, 그것을 고양된 감정으로 바꾸는 과정입니다.
- 아이들을 건강하게 키우려면, 부모가 모범이 되고 감정 조절을 가르쳐야 합니다.
- 아이들이 어릴 때 긍정적 감정을 경험하게 하고, 감정적 반응을 단축하는 것이 중요합니다.
- 부모는 아이와 함께 감정을 공유하고, 모델링하며 감정 지능을 키워야 합니다.
- 과학과 명상, 그리고 긍정적 습관으로 몸과 마음을 재프로그래밍할 수 있습니다.
- 변화는 과학적 증거와 실험으로도 검증되며, 치유와 성장의 가능성을 보여줍니다.
- 자신을 사랑하고, 내면의 신성을 깨우면 놀라운 변화가 일어납니다.
- 뇌의 일관성과 양자물리학적 잠재력으로 미래를 창조할 수 있습니다.
- 과거와 분리되어 현재에 집중하면, 삶의 에너지가 새로워지고 힘을 되찾습니다.
- 몸이 감정에 중독되면, 그것을 인식하고 의식적으로 바꾸는 연습이 필요합니다.
- 명상과 의식을 통해 몸과 마음이 하나가 되고, 치유와 창조가 가능해집니다.
- 매일 연습하고, 감사와 사랑을 키우며, 현재에 집중하는 것이 핵심입니다.