독학으로 1등 되는 미친 공부법 공개! 100% 실제 성공 비법
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 시험 전날 밤, 공부를 못 끝내고 유튜브에 빠졌어요.
- 새벽 3시에 겨우 잠들고, 시험장에 피곤하게 갔어요.
- 시험 볼 때 기억은 나는데, 머릿속이 텅 비었어요.
- 시험 후에는 미리 공부했어야 후회가 밀려와요.
- 다음 시험도 잘 볼 거라 다짐하지만, 금방 잊어요.
- 10년 넘게 반복한 시험 전후의 후회와 실패 이야기입니다.
- 혹시 여러분도 비슷한 경험 있나요?
- 점수 안 나오면, 다시 열심히 하겠다고 결심하지만 금방 잊어요.
- 전혀 다른 해법이 있었어요. 적용 후 성과가 엄청 좋아졌어요.
- 공부 시간을 절반으로 줄였는데도 성적이 올랐어요.
- 처음엔 믿기 힘들었지만, 결과가 완전 달라졌어요.
- 오늘 영상 끝까지 보면, 그 비법을 알려드릴게요.
- 시험 점수는 공부량보다 스마트폰과의 거리와 관련 있어요.
- 뇌는 20분 연속 집중이 중요하다고 하버드 연구에서 밝혀졌어요.
- 집중 후 바로 짧은 휴식이 필요해요.
- 스마트폰이 집중을 방해하는 가장 큰 적입니다.
- 폰이 보여지거나 손에 쥐면 집중이 깨져요.
- 뇌는 알림 기대 때문에 몰입이 어려워집니다.
- 뇌는 집중 후 정리하는 과정이 필요해요.
- 대표 방법은 25분 집중 후 5분 휴식인 뽀모도로입니다.
- 스마트폰이 방해되면, 이 방법이 더 필요해집니다.
- 스마트폰을 멀리하는 전략이 중요해요.
- 지금 바로 폰을 치우거나 타이머를 사용하는 것도 좋아요.
- 저는 물리적 타이머를 추천하는데, 효과가 컸어요.
- 타이머는 벽에 붙이거나 무음으로 사용할 수 있어요.
- 타이머 링크는 영상 하단에 있어요.
- 스마트폰 대신 타이머를 쓰면 집중력이 올라가요.
- 20분 몰입 후, 가벼운 스트레칭이나 복습도 좋아요.
- 이렇게 하면 공부 시간이 절반 이하로 줄어도 성과는 좋아져요.
- 스마트폰과 떨어지면, 공부 효율이 훨씬 높아집니다.
- 이 전략은 뇌과학적 근거와도 잘 맞아요.
- 최고의 공부법은 뽀모도로와 스마트폰 거리두기입니다.
- 이 방법으로 시험 전날도 여유롭게 준비했어요.
- 오히려 시험에서 1등을 한 적도 있어요.
- 습관이 쌓이면, 일상도 더 만족스럽게 변해요.
- 밤새 벼락치기보다, 짧은 집중 루틴이 더 좋아요.
- 꾸준히 하면, 시험도 자연스럽게 잘 볼 수 있어요.
- 작은 습관이 인생을 더 여유롭게 만들어줍니다.
- 오늘부터 스마트폰을 멀리하고, 포모도로를 시작해보세요.
- 작은 변화가 큰 성과로 이어질 수 있어요.
- 긴 영상 끝까지 봐주셔서 감사해요.