30년 명약사도 매일 챙겨먹는 콩 식초 '이렇게' 먹었더니 당뇨, 만성염증 거짓말처럼 사라졌습니다!! (푸드닥터 초콩 요리)
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 식초로 만드는 초콩은 정말 쉽고 실패 없어요. 누구나 도전 가능해요.
- 초콩은 콩을 식초에 숙성시켜 만드는데, 세척 후 데쳐서 부드럽게 만들어요.
- 용기는 뜨거운 물로 소독하고, 식초가 콩을 잠기게 하세요.
- 병은 70% 채우고 30% 공간을 남겨야 넘치지 않아요.
- 초콩은 실온에서 보관하면 되며, 쉽게 만들 수 있어요.
- 재료는 초콩, 마, 미역, 들기름, 간장, 식초 정도면 충분해요.
- 마는 당뇨에 좋은 영양소가 많아 추천해요.
- 미역은 혈관 염증 제거, 혈액순환 개선에 좋아요.
- 미역은 살짝 데쳐서 먹기 좋은 크기로 썰어요.
- 미역과 마를 섞고, 들기름과 간장, 식초를 넣어 조물조물 섞어요.
- 점액질이 위장 보호와 혈당 조절에 도움을 줘요.
- 좋은 재료 사용으로 조미료 없이도 맛있게 만들 수 있어요.
- 이 요리는 건강하고 맛도 좋아요.
- 맛에 따라 식초 양을 조절하면 돼요.
- 완성된 요리는 바로 먹어도 좋아요.
- 자극적이면 식초를 줄이고, 다른 재료를 더 넣어도 좋아요.
- 초콩으로 소스도 만들어 볼게요.
- 초콩, 식초, 올리브유, 간장, 주겸으로 간단하게 만들어요.
- 재료를 갈아서 고급 드레싱처럼 완성돼요.
- 생야채나 익힌 채소에 곁들이면 좋아요.
- 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 요리예요.
- 이 방법을 환자분들께도 많이 알려드리고 싶어요.
- 영상이 완성되면 꼭 공유하세요.
- 이 소스는 치유 효과도 느껴질 만큼 건강에 좋아요.
- 다양한 재료와 함께 만들어 맛과 건강 모두 챙기세요.